Это нормальная калорийность, больше не снижайте, если не хотите метаболизм замедлить. Если организм почувствует сильное ограничение калорий, начнет делать запасы, которые Вам не нужны. Пересмотрите состав пищи: предпочтение белкам, клетчатке, полезным жирам и сложным углеводам. Поменьше снеков, фаст-фуда, сладостей и другого пищевого мусора. Главное, не голодайте. Во время месячных может задерживаться жидкость, поэтому не паникуйте (и за неделю до них). Не зацикливайтесь на весе, он у Вас и так маленький, запишитесь в спортзал, подкорректируйте формы, фигура станет подтянутой, и не нужно будет голодать.

Мне лично ходьба вообще никак не помогла (10к шагов в день). Нужно прям кардио: бег, прыжки со скакалкой итп. Ютуб хороший вариант, но аккуратнее, там не у всех правильная техника. Танцевальные тренировки классные, особенно с прыжками, степ-аэробику еще можно попробовать. Ну и скачайте приложение для подсчета калорий, если питаться в дефицит, то результат должен быть даже без спорта

А то что ты "жалкий" студент, это ты сама решила?

иди директрисой гаспрома, или тебе религия запрещает в макдаке картошку жарить?

Просто держите в голове , что людям очень сложно меняться)

Можете простить и дальше быть с ним если готовы к тому , что все будет примерно так же как и было