Давайте разберем)

Наш организм активен днем, и восполняет ресурс ночью, когда мы спим. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, наше тело и психика переходят в режим «активного бодрствования», и все ресурсы направляются на то, чтобы решить эту задачу. С биологической точки зрения это нужно для того, чтобы человек как можно скорее решил проблему и вышел из состояния стресса.

Как только ваша ситуация решилась, наступило психологическое облегчение, вы выдохнули, тело сразу начинает восстанавливать утраченные ресурсы. Автономная нервная система переключается в режим восстановления. Появляется усталость, органы, которые были поражены начинают свою восстановление. Разрушаются «лишние» клетки, которые появились, пока вы были в стрессовом состоянии, восстанавливаются ткани, которые изъязвлялись. Весь этот процесс обычно сопровождается болью, температурой, сильным потоотделением, воспалением, выделением разрушенных клеток.

Поэтому так важно во время фазы восстановления давать нашему организму как можно больше ресурса, высыпаться, отдыхать, чтобы этот процесс прошел быстрее и мягче.

#научнаяпсихосоматика

Отит – острое или хроническое воспаление в различных отделах уха (наружном, среднем, внутреннем).

Рассмотрим отит среднего уха.

Ткань: слизистая среднего уха - эктодерма, управляется стволом мозга.

Среднее ухо связано с «конфликтами слышания».

☘️Правое ухо: не могу услышать что-то очень важное для меня, например, невозможность слышать голос матери.
☘️Левое ухо: не могу избавиться от чего-то услышанного, не хочу слышать, или боюсь услышать.

В активной фазе конфликта происходит усиление звуковых клеток путем роста плоскоклеточных опухолей. На этом этапе ещё нет болей и какой-либо симптоматики.

Биологический смысл: лучше поглощать или дозировать информацию большим количеством «слуховых клеток». Таким образом тело помогает или не слышать информацию, которая поступает извне, закрывая возможность слышать дополнительными клетками. Или, наоборот, усилиливает функцию слуха дополнительными клетками, чтобы скорее расслышать информацию.

Когда конфликт решается на уровне психики, наступает фаза восстановления.

В фазе восстановления происходит нормализации функции слуха. Дополнительные клетки больше не нужны, и они разлагаются грибками или микобактериями. Здесь как раз и проявляется - гнойный отит, отек, боль, гнойные выделения, температура и т.д.

Чем сильнее и длительнее активная фаза, тем интенсивнее протекает фаза восстановления.

#отит #психосоматикаотита

Сейчас стало очень модным обвинять родителей во всех своих проблемах во взрослой жизни. Чего-то не дали, не долюбили, не научили, не правильно воспитали и т.д.

Да, безусловно, большинство наших травм, внушений, убеждений, стратегий мы получили от родителей. И они очень влияют на нашу жизнь сейчас.

Но что, если посмотреть на это с другой стороны. Родители воспитывали нас так, как умели, так, как научили их наши бабушки и дедушки, а бабушек и дедушек их родители и т.д. Из поколения в поколение передавались эти стратегии. Наши родители не умели по-другому, и они также получили травмы от своих родителей.

Мы понятия не имеем, какие чувства проживали наши родители, и почему так поступали. Это их личная история. Не в наших силах менять прошлое, но мы можем взять ответственность за свою жизнь в свои руки, и если что-то доставляет дискомфорт, то можно прийти в терапию и поменять свой сценарий, своё состояние, мышление, убеждения и т.д.

Конечно, достаточно историй в практике, когда родители моих клиентов были алкоголиками, манипуляторами, унижали, обесценивали, жестко критиковали, обзывали, били. Всегда очень больно слышать такие истории. И здесь много последствий, с которыми нужно работать. Но даже в таких случаях люди приходят в терапию и меняют свою жизнь. Пока мы застреваем в этих обидах и обвинениях, сливаем туда всю энергию, жизнь проходит мимо.

Мы не можем изменить то, что уже произошло, но в наших силах поменять своё состояние здесь и сейчас. Выйти из состояния ребёнка в позицию взрослого - это наша ответственность и наш выбор.

#психологонлайн #научнаяпсихосоматика

Вторичная выгода болезни – это наиболее удобный, известный и понятный для человека вариант решения той или иной задачи. Это своего рода адаптация к условиям жизни, в которых он сейчас находится. И происходит это обычно не осознанно.

Человек болеет не потому, что он плохой, а потому, что психика просто не знает, как по-другому решить ту или иную задачу. И тело помогает реализовать ту потребность, которую психика в силу своих страхов, убеждений, паттернов, жизненных обстоятельств не может решить.

Например, вы ходите на нелюбимую работу и постоянно болеете. У вас есть задача (конфликт), которую вы никак не можете решить: «Как перестать ходить на нелюбимую работу?»

Можно уйти с этой работы, найти другую, заняться чем-то другим, но вы не делаете этого, потому что страшно, некуда уходить, нет уверенности, что вы сможете реализовать себя в другом месте, потому что научили терпеть и т.д. Вопрос остаётся нерешенным, и тело подключается и начинает помогать решать задачу, так как психика сигнализирует, что на работе плохо и небезопасно. То есть если на уровне психики мы не разрешим конфликт, то тело будет помогать так, как оно умеет.

Вот несколько вопросов, которые могут помочь в осознании вторичной выгоды заболевания:
Что мне придется делать, если болезни не будет?
Что мне можно не делать, когда я болею?
Что будет, если я не буду болеть?
Какая/какой я, когда болею?

Если вторичная выгода есть, то:
Как я могу решить эту задачу, не болея?
Какое решение мне нужно принять для себя?
Что мне нужно начать делать по-другому?
Как я могу получить это без болезни?