Каждый вечер переедаю от нервов (или еще чего-то там). Но пока не поем не могу успокоится: просто на изнанку выворачивает, хочется головой биться о стену и рыдать. Это ненормально. В таком состоянии прибываю очень много лет (лет 5-7). Но если раньше переедание на ночь переносила более-меннее нормально, то теперь мне плохо, а потом мне становится еще хуже от угрызений совести. Но все равно не могу остановится и каждый вечер переедаю. Точно знаю, что это связано с психо-эмоциональной составляющей. Переодически загоняю себя на диеты, держусь 2-7 дней, а потом как с цепи срываюсь. Постоянно чередую то диеты, то обжорство. Нагрузка на организм - бешенная. Устала, сил уже нет так жить.

Не надо тут писать про "тряпка, соберись" и "воспитывай силу воли" - не надо из себя капитанов-очевидность корчить. Я не могу с этим справиться, хотя безвольной назвать себя не могу. Мне реально нужна помощь врача, т.к. сама я не справляюсь. Много лет отмучилась, гордая видите ли тем, что "ой, чувство воли надо воспитывать! ну я и сама справлюсь!" В итоге не справляюсь.
Как называется врач, к которому ходят, чтобы вылечить такое пищевое расстройство и этот "пищевой невроз"?

Поделитесь опытом те, кто перешел с больших порций на маленькие. И как это у вас вышло?
__
У меня цель - это сбросить лишение кг, вернуть хорошее самочувствие и хорошее настроение при виде своего отражения в зеркале.
Проблема такая: с одной стороны, если ем много, но редко, как я привыкла, то плохо себя чувствую + лишении кг появляются. Но если ем помалу, то все равно себя плохо чувствую, потому что сижу и думаю постоянно, что хочу есть.. Не могу в таком состоянии заниматься делами. Соответсвенно настроение в ноль.
Пыталась продержаться на силе воли. Вроде и результат стал появляться, а все равно в итоге беру и срываюсь - очень тяжело дается такое правильно питание маленькими порциями, т.к. весь день без остановки только и думаю о том, чтобы не дай бог что лишнее не съесть.

Ни как в голове не укладывается: врачи и всякие книжки утверждают, что есть нужно последний раз за 2 часа до сна, а с другой стороны слышу от знакомых и интернет сайтов, что последний раз надо есть в 18.00.
Ложусь спать в 22.00-23.00, следовательно, если я ем последний раз в 18.00, то потом терплю голод, от которого у меня аж руки-ноги отнимаются около 5 часов. И так каждый день - очень тяжело не срываться.
Все-таки, что правильно: последний раз есть за 2 часа до сна, пусть это даже в 21.00 будет? Или терпеть и не есть с 18.00? (аргументируйте, пожалуйста, какой точки зрения и почему вы придерживаетесь)

Я вот очень большое удовольствие получаю от еды. Особенно вечером. Прихожу после тяжелого дня домой и все: как сяду на час и ем без передыху.
При чем поймала себя на мысли, что наедаюсь я очень малым количеством (буквально стакан молока 0.5% выпью и все к примеру). Но я такой кайф и расслабление получаю от еды, что все равно ем дальше сколько могу, потомучто для меня это отдых для нервов. Я расслабляюсь на 100%, забываю обо всех проблемах. Если я вечером по-привычке хочу есть, то я забью на любое любимое дело, ничто мне лучше еды голову не разгружает и это печаль :(
Вопрос такой: а кто что делает, чтобы отрубить голову в конце дня, чтобы расслабиться по полной, Моментально Зарядиться Энергией? ну как от сладкого :)
Я не имею ввиду йогу или спорт. Это занятия на 2-3 раза в неделю. А я спрашиваю о том, что можно каждый день делать дома хоть по 100 раз, если приспичит бежать к холодильнику.

Сейчас учусь в институте. Для меня учеба по большей части - это стресс. Так сложилось, не могу к этому по-другому относиться, но каждый день в школе и институте для меня был и есть испытание (даже не смотря на то, что я учусь по тому направлению и в том институте, котором и хотела). Я очень волнуюсь потому что плохо выгляжу. Я считаю, что очень важно хорошо и красиво выглядеть, а я свою внешность запустила. Не могу нормально учиться, потому что постоянно чувствую себя уродиной. Да, можно хорошо говорить и быть хорошим человеком, но когда у тебя некрасивая фигура и ужасное прыщавое лицо, которое постоянно зудит и болит - все усилия насмарку.
Несколько лет летом, как начинаются каникулы, у меня появляется возможность привести себя в порядок. Я чувствую себя спокойнее, могу заниматься фитнесом (во время интенсивной учебы - не успеваю). Но начинается учеба - и я все бросаю. Начинается стресс. Я ем много и очень люблю сладкое; другими словами я просто заедаю стресс каждый вечер. Естественно, что фигура у меня не идеальная, а лицо все в болючих прыщах. А еще это ужасное каждодневное чувство вины после еды! Если я не съем много, то не могу ничего делать: в голове только одна мысль, что я хочу сладкого и она не проходит. Если съем столько, сколько я хочу, то чувствую жуткие угрызения совести, болит лицо, я выгляжу еще хуже, чем вчера. В итоге я каждый день выбираю второе: ем столько, сколько и чего хочу, получаю полный набор "домашнего стресса+вины", но зато я могу поддерживать уровень учебы на хорошем уровне.
У меня только один вариант: выбрать из двух зол меньшее. Мне нужно есть нормально, но тогда моя учеба полетит коту под хвост. Что мне делать? Всю жизнь меня учили, что учеба - это очень важно. Но я хочу выглядеть нормально! Иметь красивую фигуру и лицо!
Что делать? Я совершенно запуталась, а этот кошмар повторяется каждый лень и мысли о моей внешности не отпускают меня ни на секунду!