Стыдно сознаться , но именно так я себя и вела, и поплатилась за свою беспечность. Противовирусные вообще не принимала, считала, что это шляпа, маски тоже через раз. Смеялась над подругой которая арбидол периодически пила. А она то как раз и не заболела ни в одну волну ковида.

Да, действительно, надо к психотерапевту. Это довольно серьёзные симптомы, по типу панической атаки. Но это лечится, не переживайте. Сама через это прошла. Были жуткие ПА, сердце просто выпрыгивало из груди. Врач мне назначил хорошие таблетки от тревоги, Адаптол. Я их пила 3 курса по 3 мес с перерывом. Очень хорошо помогли, сейчас я абсолютно не испытываю тревоги,нервы как канат, и сон отличный. Действует прямо не сразу, а постепенно, и с длительным накопительным эффектом, поэтому синдрома отмены не ощущается совсем.

Как я вам сочувствую.... Пусть земля ему будет пухом. У меня дедушка любимый ушёл, абсолютно сама не справлялась. Начала пить Адаптол, помог. Сперва сон нормальный стал, потом эмоциональное состояние стало выравниваться. Курсом пила, месяца три. Сейчас хоть жить могу.