Вариант правда обратится к психологу. И дефициты проверить. Не смотрели ваш уровень д3? Анемии нет? У меня низкий ферритин и д3 очень влияли на состояние мое. Апатия, усталость. Поднимала капельницам ферритин и фортедетримом д3, и мес через 3 заметила улучшения. И сон лучше, усталость меньше. Я энергичнее.

Подруга до 30 была худой. Прям худой. А потом раз и попер вес. Эндокринолог сказала метаболизм стал хуже. У нее и у мамы так же. В итоге, в первую очередь как раз работала с дефицитами (фортедетримом д3 восполняла, магний, цинк), ну питание само собой и физ нагрузка. И гормоны чуть скорректировала. И стало лучше.

Начните с терапевта. Анализы сдайте. Такое состояние может быть вызвано дефицитами. У меня было похожее при анемии и низком д3. Капельницы железа + фортедетрим и стало намного лучше. Нет прежней усталости. Еще вит В надо смотреть. У эндокринолога гормоны проверить. В общем - к врачам.

Все банально: изменить пищевые привычки, добавить физ нагрузку (не обязательно тренажерка). А еще обязательно проверить нет ли дефицитов в организме. У меня был снижен д3, и он, как сказал врач, сильно влияет на похудение. Восполняла фортедетримом, и вскоре заметила что уменьшилась тяга к сладкому и другим вредностям. Так что все работает и дает в комплексе хороший результат. Удачи!

Думала такой способ остался в прошлом. Дефицит калорий, спорт, питьевой режим - все же это основное. Ну и, кстати, у вас вес может встать, если д3 снижен - он на метаболизм влияет. Сестре эндокринолог это рассказал и назначил фортедетрим, им она быстро вит Д подняла. И энергичнее стала и сладкого меньше ест. Все заметили.

Меня первый раз так назвали в 18. Я была возмущена. Сейчас не обращаю внимания. Но за собой, конечно, стараюсь следить. И спорт, и прогулки люблю. Чекапы прохожу. На посл - выявили дефицит д3, сейчас фортедетримом закрываю его. Сон важен еще, ну и питание.