Как худеть на кефире?

Опять и опять, снова и снова бабы ищут волшебное средство для похудения, которое заменит им единственно реально действующий, под красноречивым названием "Просто. Надо. Меньше. Жрать. Всегда".

Вменяемые люди не худеют на кефире и не пробуют другие диеты. Это все глупости.
Нужно пересмотреть питание. Уменьшить порции, пить больше воды и заниматься спортом.
Смысл терять кг, если они вернутся? Диета это временно и не полезно. Голодать нельзя. Сначала что-то уйдет, но потом организм будет запасаться еще больше. И наберете в два раза больше, чем потеряли. А еще при быстрой потере веса обвисает кожа. Так что не страдайте фигней.

Нужно просто меньше жрать. Особенно шоколад.

На шоколаде худеьь можно если вы не в курсе причем очееь быстро

а спорт не пробовали? Или кбжу? надо обязательно ограничивать?
вы так не похудеете. Организм решит, вы голодаете и начнет запасать жир

Я стройнею на дефиците калорий. По правилу гарвардской тарелки.
Берёшь тарелку и наполняешь полную тарелку едой.

Половину тарелки- салат низкокалорийный или овощная нарезка, сюда же фрукт входит.

Четверть тарелки - белок . Это мясо, рыба, курица и др.

Четверть - полезные углеводы. Это гарнир.

Конечно. Только на хорошем шоколаде. Но в любом случае, шоколад, это очень несбалансированный продукт по содержанию белков, жиров и углеводов. Поэтому могут начаться проблемы.

А по объёму - много жрать.
А по калориям - поменьше.

Я каждый день шоколад ем. На завтрак. По 1 дольке.
Шоколад хороший тоже нужен.

А кефир я 2 раза в день ем. По 50 граммов. Лён заливаю. Семена.

По 1 дольке утром это хорошо. Но не так же как автор, что аж тошнит уже от него.

Говорят в современном кефире крахмал. Он нежелателен.

Почитайте что такле шоколадная диета и уакие там результаты. Тут про диету и моно день сутт шла а не про дефицит с шоколадом

Думала такой способ остался в прошлом. Дефицит калорий, спорт, питьевой режим - все же это основное. Ну и, кстати, у вас вес может встать, если д3 снижен - он на метаболизм влияет. Сестре эндокринолог это рассказал и назначил фортедетрим, им она быстро вит Д подняла. И энергичнее стала и сладкого меньше ест. Все заметили.

Кефирную диету мне подсказал в своё время один качок, кефир должен быть не более2-х дней, пить сколько хочешь, но много не выпьешь, плюс 300 г любой еды, то есть это может быть мясо, либо овощи, фрукты, но 300 г и спорт, очень быстро у него все худели. Можно так месяц сидеть, потом на ПП перейти, когда уйдет большое кол-во кг. Но вы должны понимать, что все диеты только для здоровых людей. Многие наши известные артистки худели только на кофе с сигаретой и умерли от рака, так что подбирать диетическое питание нужно с учетом индивидуальностей организма. Я скинула 40 кг отказавшись от молочки на год, сыр твердый очень люблю, да и вообще любой, но от него набираю вес, больше 40 кг ушло. Часто можно выявить путем отказа от одного из продуктов, что именно прибавляет вес, у кого-то это шоколад, у кого-то помидоры или еще что, но если убираешь пару продуктов, то от всего остального можно и не отказываться.

Ужс какой) я бы так не смогла, я на тирзетте похудела, и просто перестроила привычки на ПП, вес держу после отмены

🙈 на велгии, автор. Не занимайтесь ерундой. Кефир, шоколад, дальше сало пойдет или сливочное масло?

Кеыир не работает. Завтра опять начну на глазииованных сырках беру 6 штук по 40-50 грамм и с кофе попиваю и объемы тают

велгия и правильное питание) аппетит меньше станет и откажется от всей этой гастрономии

Мне кажется, худеть на одном продукте - это не очень хорошо, нужно же получать максимальное количество питательных веществ из еды. Вот худеть на препарате по типу тирзетты - точно эффективно, но опять же не забываем про ПП.

После такой диеты вас тошнить от кефира начнет. Уж лучше просто калории считать, а в качестве дополнения, можно добавить Голд лайн плюс. Он хорошо метаболизм разгоняет и снижает аппетит.

Не советую, у меня был опыт, я сорвалась и нифига не похудела. Потом еще на других диета сидела, везде итог такой же. Сейчас уже худею с врачом, так как устала, колю "семуглин", на котором ем гораздо меньше и не передаю.

Моя сестра худела несколько дней на кефире и гречке. Долго нельзя таким увлекаться. Она немного скинула. Я вообще не смогу так, мне надо разнообразный рацион. Летом решила быстро похудеть перед отпуском и вообще рацион не меняла, а почти 2 кг скинула за 10 дней.. Я Турбослим дренаж пила. И объемы немного уменьшились, он лишнюю жидкость вывел.

Мне гораздо больше, конечно нужно убрать, худею на седжаро. Кефир пью при этом, и питаюсь нормально, но порции гораздо меньше стали. А на одном кефире я бы не рисковала сидеть.

Такие диеты только навредят. Нужно из пищи все микроэлементы получать, а значит кушать все. Просто порции должны быть маленькие. Возьмите как вариант фитнес-меню от Moozi. Мне помог похудеть на пару кг. Там состав хорошо подобран, все учтено. Это точно полезнее любых моно-диет.

какой блин кефир, какой шоколад. семуглин и всего по чуть-чуть

Если худеть такими способами, то будут срывы, потом постоянный неутолимый голод разовьется. Нельзя такие экстремальные методы. Долина, вон, всю жизнь про свою кефирную диету рассказывала и не была стройной, а сейчас ceджapo начала ставить, постройнела наконец и от живота избавляется

Всего по чуть-чуть не вышло, я решила сэкономить и купила эти уколы семаглутида, подумала что раз действующее вещество везде одно, то зачем переплачивать, а по факту вышло как с китайскикими дженериками, на эффекте плацебо продержалась месяц, хорошо побочек никаких не получилось

Так месяц - это не о чем, вы же даже на 0,5мг Семуглина не вышли) Накопительный эффект же

Кефир не работает. Ничего не скинула. Только шоколад и мороженное работает

вот мне интересно, хоть у кого то хоть 1 к полуилось скинуть? у меня на не только головная боль была, а похудеть и ни кг не ушло, 10 тыс впустую потратила.

я тоже не похудела на нем, ужасная изжога была, но ни грамма не потеряла

Если жрать одно и тоже каждый раз, то тошнить с чего угодно будет, зоть это каша, шоколад, кефир(молочка), фрукты, овощи.
А уж диета на сладком (мороженое,шоколад) или кофе - крах желудку поджедулочной и печени, а может еще и почки захватить.

Никакой диеты не надо.
Надо есть понемногу сбалансировано. И физической активности. Не той что тащить пакеты с магазины.
А даже ходьба 1ч. Вполне себе.

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Не худела на таких диетах и вам не советую, самое лучшее что вы можете сделать это сбалансировать питание и вес начнет снижаться постепенно. Искать полезные варианты вкусняшек, вместо привычной фигни. Шоколадки например заменить на протеиновые батончики, от raw life очень нравятся со вкусом манго пудинг https://www.wildberries.ru/catalog/116816741/detail.aspx?targetUrl=EX, нет сахара, глицерина и консервантов, шикарная альтернатива сладостям химозным

Сейчас есть очень хорошие таблетки Семальтара, которые по сути аналог инъекций - пероральный семаглутид. Мне их эндокринолог выписывала. Вес с ними сбрасывается не так быстро, как хотелось бы, но аппетит отлично подавляется, и держать результат проще, чем с уколами.

Дешёвые аналоги часто работают как плацебо, особенно с рук или с сомнительных сайтов. Я на Семальтаре в таблетках, сертифицированный препарат, эффект реальный, аппетит снижается, вес уходит. Экономия на здоровье не всегда оправдана.

Я тоже сначала думала сэкономить, но потом выбрала Велгию и ни разу не пожалела. С ней результат стабильный, аппетит ушёл после первого укола, за полгода минус 15 кг, никаких побочек. Действующее вещество то же, а качество совсем другое. Лучше не экономить на себе и брать проверенный препарат.