Как худеть не на ппшной еде?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть можно всё. Главное, чтобы был дефицит калорий. Например если норма в день 1700 Ккал, то съедайте 1600 Ккал, +двигательная активность + вода в достаточном количестве.
Гость
Есть небольшими порциями.
Гость
Утром капельку еды без хлеба и вечером. Спорт.
Гость
Проблема в том, что не пп-шная еда обычно провоцирует аппетит, поэтому худеть на такой еде сложно.
Но наверняка у Вас есть какое-то любимое блюдо, пусть и калорийное, попробуйте разделить его на порции, и строго есть не больше этих порцией за каждый прием пищи. Будет тяжело- так как любимое, обычно вкусное, жирное, со специями, и его хочется много...
А может и не настолько. Как Вы, например, относитесь к шашлыку/отбивным/котлетам? Можете попробовать с картошкой пюре...
Но наверняка у Вас есть какое-то любимое блюдо, пусть и калорийное, попробуйте разделить его на порции, и строго есть не больше этих порцией за каждый прием пищи. Будет тяжело- так как любимое, обычно вкусное, жирное, со специями, и его хочется много...
А может и не настолько. Как Вы, например, относитесь к шашлыку/отбивным/котлетам? Можете попробовать с картошкой пюре...
Тренировки, жрать меньше и двигаться больше. Перед этим к диетологу посоветоваться по поводу нагрузок и питания.
Гость
А что любите, от чего не воротит?
Гость
ну на бургерах и картошке фри вы точно не похудеете....(
Золотая Рыбка
Мне кажется, что можно найти альтернативу:
Не нравится курица и индейка, так запеките мясо нежирное. Или отварите. Или потушите. Или котлетки на пару;
Не нравится капуста - ешьте морковку, огурцы, помидоры;
Яблоки замените грушами или другими фруктами по сезону;
Творог замените маленьким кусочком сыра;
Кефир и ряженку - домашним йогуртом;
Не нравятся гречка и рис, так замените их на другие крупы. Каких только круп нет: ячневая, овсяная, пшеничная, перловая, чечевица и др.
Не нравится курица и индейка, так запеките мясо нежирное. Или отварите. Или потушите. Или котлетки на пару;
Не нравится капуста - ешьте морковку, огурцы, помидоры;
Яблоки замените грушами или другими фруктами по сезону;
Творог замените маленьким кусочком сыра;
Кефир и ряженку - домашним йогуртом;
Не нравятся гречка и рис, так замените их на другие крупы. Каких только круп нет: ячневая, овсяная, пшеничная, перловая, чечевица и др.
Гость
Попробуйте жиросжигатель ProteinRex CLA FAT BURNER, он помогает ускорить метаболизм и уменьшает аппетит, я хорошо сбросила на нем.
Оля
Вообще не парюсь, лишь бы в 1800 ккал вписаться. Но особо и не хочется ничего, я на редук сине
Эмма
Я делаю уколы энлигрии, они сбивают аппетит, он у меня был буквально неуёмный. Скинула 26 кг за 5 месяцев
Елена
Не знаю вообще как некоторые умудряются худеть на диетах, я если скину килограмм, потом наем три
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алла
Тоже Энлигрию колола, писали про неё уже здесь, не считала ни калории, ни вес порции, просто ела понемногу из-за блокировки аппетита
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 317 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Не могу похудеть. Отчаяние32 ответа
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Похудение на седжаро и аналогах4 ответа
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?10 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние32 ответа
- Не могу похудеть. Отчаяние32 ответа
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Похудела вес держался много лет, потом беременность - опять набрала.
Так вот, как худеть, если с тех самых пор, как я похудела у меня жуткое отвращение к пп еде.
Вообще не ем, прям рвотный рефлекс- курятина, индейка, капуста, яблоки, творог, гречка, рис, кефиры, ряженки. Не могу смотреть на них Прям беее Что блин делать ? Кто худел не по классике? #похудение #питание