Говорят, чтобы похудеть нужно пить много воды каждый день, чуть ли не по 2 литра. И вроде как есть меньше хочется. Но у меня столько не получается пить :( Не лезет и все тут. Подружка у меня пьет какую-то там кислородную воду, говорит ее проще в себя впихнуть. Но там цена за бутылку аховая, да и мне кажется это развод все, про кислородную воду.... ты бутылку откроешь, глотнешь пару раз, а потом весь воздух сразу уйдет в атмосферу так сказать....
как в себя эти 2 литра то втолкнуть???
Не влезает... Вы за один раз что ли пытаетесь 2 л выпить? Тогда не удивительно...
Нет, 2 литра - это именно чистой воды, не считая супов, чаев-кофеев... я тоже раньше думала, что любая жидкость считается....
На самом деле, эффект от воды есть!!! Когда стала пить столько, как минимум кожа лучше стала, какой-то подъем, и худеется легче.
Пить конечно не за раз. Я так делаю: утром натощак стакан воды, через 20 минут завтрак... На работе ставлю полуторалитровую бутылку с водой и пью весь день... периодически. И вечером на тренировке стараюсь литр выпить (ну пол литра минимум). Тогда получается! удачи вам!
я вот тоже пыталась, конечно не за раз, ставила напоминалку в телефон даже.... не получается, максимум литр и все! просто вода не лезет! с лимоном могу или чай там... но я читала это не то....
а кислородную кто пил? может врет моя подруженция, что она проще "влезает", наверное у нее эффект плацебо..
чтобы похудеть, надо меньше есть вообще-то
или в каменоломне поработать...
чудес не бывает..
Меньше жрать и больше двигаться это наш девиз :)
но хочется то побыстрее :) весна же )
нельзя побыстрее.. вы же не последние дуры, чтобы быстрым похудением заработать себе опущение почек, например? или еще что такое же неприятное?
пусть ваш девиз будет - похудеть без вреда для здоровья и не нажить хронических заболеваний. Больная женщина точно никому не нужна, а пышечка - очень даже может быть интересна))
напугала я вас?-) но я правда слышала от знающего человека, что можно разные проблемы заработать при быстром похудении) погуглите. информация будет поточнее
да! я вечером всегда объедаюсь супом..
не потому что хочу похудеть, а потому что хочется горячего..И организм расслабляется, и на душе комфортно. И не поправишься, с бульона и немножко резаных овощей) советую!
Долгое время диетологи утверждали, что тем, кто хочет похудеть, необходимо ежедневно выпивать до 8 стаканов воды в день. Но на самом деле этот совет не очень эффективен, и специалисты уже нашли ему достойную альтернативу.
Японские ученые провели исследование с участием 1000 девушек. Был тщательно изучен ежедневный рацион питания добровольцев. В итоге диетологам не удалось установить никакой связи между количеством потребляемой жидкости (вода, кофе, чай, соки) и индексом массы тела.
А вот пища самым непосредственным образом влияла на вес дам.
Оказалось, что тем, кто хочет похудеть, необходимо вместо большого количества воды есть больше продуктов, в которых содержится много жидкости.
В первую очередь это касается фруктов, овощей, риса, супов и запеканок.
Дело в том, что в этих продуктах помимо воды содержится клетчатка. Она позволяет быстрее насытиться, и при этом долгое время не испытывать чувства голода.
Различные напитки и простая вода, а также продукты, содержащие мало жидкости, не дают такого эффекта, а только увеличивают аппетит.
http://diet.passion.ru/velness-novosti/pitanie/pit-vodu-dlya-pokhudeniya-bespolezno.htm
Ваш текст
А кстати да! Я сегодня на обед съела три больших огурца и уже вечер, а есть не хочется.
А кстати да! Я сегодня на обед съела три больших огурца и уже вечер, а есть не хочется.
организм боится, что ему опять дадут огурцов)))
А я худела на воде, пила по 8 стаканов в день, и знаете - помогло! Скинула с 64 до 53, ела так же (умеренно конечно, не обжиралась) и пила.. Нам часто кажется, что мы голодны, хотя на деле - просто хочется попить. Сейчас хожу комплименты собираю :)
А про кислородную воду - автор - скажите подруге чтобы деньги на ветер не кидала,кислород во-первых ей похудеть не поможет (хотя наверное кожа будет лучше и все такое ) и потом кислород действительно испаряется быстро из воды, поэтому его надо либо в коктейлях употреблять (таких типа пенки) либо из автомата специального, который воду насыщает (экомастер или как то так) и тут же пить мелкими порциями. У нас на работе начальница себе такой поставила, омолаживаться хочет :)) а в бутылках это все развод!
Никак, не худеют от воды.
И 2 литра - это вся жидкость за день, вместе с супом, чаем, кофе, соком, овощами...
Так что не давитесь.
Ваш текст Я немножко не соглашусь! Нужно 1,5-2 литра чистой воды для поддержания водного баланса и вывода вредных веществ из организма. И давится тоже не нужно, я с вами согласна, по немного много раз в день...
я вот тоже пыталась, конечно не за раз, ставила напоминалку в телефон даже.... не получается, максимум литр и все! просто вода не лезет! с лимоном могу или чай там... но я читала это не то....
а кислородную кто пил? может врет моя подруженция, что она проще "влезает", наверное у нее эффект плацебо..
Ваш текст С лимоном еще полезней, особенно утром, 1/3 лимона на стакан воды и без сахара!!! Утром можно с ложкой меда. Это очень полезно для обмена веществ. ПРОВЕРЕННО!!!=))
организм боится, что ему опять дадут огурцов)))
Ваш текст Ахах...=))
Милые девушки вот наступает теплая пара и мы как всегда стремимся похудеть... Вода должна быть не единственным способом, похудение это своего рода оздоровление и все должно быть в комплексе. И соблюдение водного баланса и правильное питание и не есть за 3 часа до сна и конечно же спорт, главное чтобы все было по уму, чтобы не навредить.
Я как и многие другие сейчас озадаченна тем, что скоро тепло и пора одевать легкие вещи. С водой вообще тоже не очень дружу, забываю про нее, но все же стараюсь по чаще про нее вспоминать, мне это всегда помогает для хорошего вида кожи и фигуры. Утром как я уже и писала вода с лимоном перед едой и перед сном. Можно разбавлять свежевыжатый сок фруктов и овощей 1/3, 1 часть сока и 2 части воды вкусно и полезно или зеленый чай, полезен антиоксидантами. Вот так можно приучить себя к большему колличеству жидкости и потом вы уже сами без этого не сможете. Всем желаю удачи и здоровья!!!!
Правильней будет сказать, что не вода помогает похудеть, а те процессы которые, она вызывает. При нехватки чистой воды, организм начинает ее запасать, отсюда лишние кг и отеки,к тому же вода учасвует в ращеплении жира. Два литра это конечно слишком обобщено, нужно исходить из собственного веса: 30 грамм воды на 1 кг веса. К примеру я со своими 52 кг выпиваю примерно полтора литра воды. еще нужно учитывать ваш образ жизни, если вы занимаетесь спортом то количество потребляемой жидкости нужно увеличить.