Всегда в форме!

Момо, тоже шпинат очень люблю. Особенно креветки со шпинатным соусом. О, кстати и некалорийно, наша тема. И гречку единственную из круп люблю, со свежим огурцом вприкуску. Ещё к овсу более-менее нормально отношусь.

Ох, поужинала то я очень культурно, 150г брокколи с адыгейский сыром, но стоооолько чая надулась, что чувствую, завтра не найду свои глаза и лучше мне завтра не взвешиваться, во избежании истерики и паники на корабле.

Девочки всем привет! И хорошего дня и отличного настроения!
С утра взвесилась -0,8! Я так рада!
Правда вчера практически ничего и не ела. (( Не хотелось, обильное питье воды на меня так действует. Завтра выходной у меня, хочу рыбу (ментая что ли выбрать) запечь в духовке, пока время будет. Запекала один раз в жизни только форель (но там жирный такой рецепт), может кто может поделиться полезным и вкусным рецептом из своего опыта?

Автор, привет! Да, я полностью поддерживаю Зя, 800г. это я считая нормально, нам же все таки нужен долгосрочный и полезный результат, иначе сильный стресс для организма в целом и кожи.
Я уже сразу начала скрабиться, кремиками натираться, вчера еще один новый скраб по пути домой приобрела, счастливая такая, мелочь, а столько удовольствия)))))
А кто как за кожей решил ухаживать, помимо физ. нагрузок конечно? Делитесь)))))

Ого, где-то люди уже проснулись, а я ещё и не ложилась))))

Косик, -0,8 - это же мегакруто!! Поздравляю!

Для кожи у меня скраб из спитого кофе + мёд + немножко молока (+ иногда несколько капель эфирного масла). Дёшево и сердито)

А я уже как 2 ч. на работе))))) у нас уже 10ч. я в Казахстане живу, рядом с Омском практически. Так что далековато от вас буду) почти Сибирь)
Да из кофе отличный скраб, спасибо за интересный и полезный рецепт! надо начать пить кофе из зерен, а то я сублимированный всегда обычно беру.

Забирайте обратно, вчера поела оливок вечером, вода зпдердаоась и я в плюсе:(((((

Просто после праздников воды во мне много, поэтому и мало. Если б это был жЫЫЫр, тогда другое дело

А как шпинатный соус делать?

Вот кто молодец так молодец! Придется догонять:))))

вы так за 10 лет и не похудели?

Минтай уж совсем тоскливая рыба, возьми уж треску:)))) Я паровую люблю или чуть-чуть обжарить, самую малость

Правильно, давайтеиделиться и рецептами, и секретами по уходу. Я в душе массажируюсь пластиковым массажером. Наливаю на него гель для душа, чтоб скользил и вперед!:)

Похудела, конечно. В последние пару лет набрала.

Спасибо!) Я думаю и верю, что еще перегонишь даже)))))
У меня ж большой вес, первые кг всегда быстро слетают, а вот дальше придется сложнее конечно, но еще надо "дойти" до этого второго этапа.

Добрый день! Моя находка для похудения это фрукт помело. Погуглите его вам понравится. Ем его когда есть хочется. Особенно вечером

Доброе утро). Ну воть, началось, 61,2 (+100 со вчера). Мы с Автором сегодня двоешницы). Отекшая капец, лицо называется "солнце встаёт над рекой Хуанхе, дружно китайцы по воду идут", пальцы вообще как сардели. Вот же ж гадство, знаю, что это вчерашнее ведро чая и ПМС, но все равно психую. Как бы не обожраться с горя. Не, я не буду, потом же будет стыдно отчитываться. Все таки хорошо, что мы сбились в стаю, есть перед кем раппортовать, что является сдерживающим моментом).

Косик, ну ты кнута, такими темпами скоро не то что в бассейн, на Мисс Мира тебя отправим). Насчёт рыбы, минтай сам по себе сухой, насколько помню, его либо жарят, либо делают под морковкой с луком и томатом. Кстати 2-ой вариант вполне вкусный, и при желании можно сделать нежирно.

Привет 3я. Держись! Мы с тобой!
Я вот сегодня в таком отличном настроении была с утра, что прям ух! И всё испортили в 0 просто. даже описать не могу это, забибикают все равно) так что тоже мысли "утешиться" вредятинкой теперь крутятся.
НО мы справимся! правда?)
Зя, а что если во время пмс пить какую-нибудь траву мочегонную или фито-чай? не пробовала?

Ха))))))))) Зя вот рассмешила, аж малость настроение поднялось, благодарю)
Какой там, мне до Мисс Мира как пешком до Луны, еще столько предстоит, и всего 2 прошло.
Вот поэтому что сухой, я на минтае и остановилась, некалорийный вроде, белков много, а мне бы белки не помешали как раз. От идейку подала, а что если заместо томата в сметане 10%, морковью и с луком сделать?

Момо, я тоже такой делаю). Ты видишь результат? А то я по себе не могу определить. +у меня не мочалка, а орудие средневековых пыток, из ванной вахожу цвета утренней зари после неё. Надо бы ещё обертывания с глиной поделать, но с моей аккуратностью в этой глине в итоге ВСЁ в радиусе 100м от меня, поэтому ленюсь.

* 2 дня я имела ввиду только прошло

Автор, да просто пару минут провариваю шпинат в сливках или молоке, потом ещё минуту вместе с креветками. Туда хорошо ещё слив.масло или сыр, но это не для нас пока. Хотя немного сыра наверно все же можно. Но предупреждаю, выглядит не очень, как будто это уже кто то ел, особо чувствительным визуалам не пойдёт)))

Пф, конечно справимся, куда денемся с подводной лодки, даже не сомневаюсь. А ты назло тем, кто тебя выбесил, не обьедайся сегодня, пусть сами жиреют).
Косик, у меня в глубокой юности был период увлечения мочегонными (дура малолетняя, чо). Если б ты знала, чего мне стоило это прекратить, наверно с наркотиков проще спрыгнуть. Поэтому боюсь как огня всего, что с этим связано. Так что не мой вариант.

Думаю, нормально будет. Есть же судак по-польски, там как раз белый соус. Может поищи его рецепт и воспроизведи с минтаем вместо судака.

))))))) спасибочки Зя! вот так именно и сделаю)



Ого! Я и не знала что такое бывает, как-то давненько очень купила фито-чай почечный, так 15 или 20 пакетиков не помню точно, года три наверное мне служили) у меня есть одна проблема, я постоянно забываю пить какие бы то ни было лекарства, или травы даже, когда надо. а если они еще и не перед носом, а в шкафчике, то все, пиши пропало.

Косик
))))))) спасибочки Зя! вот так именно и сделаю.

Ого! Я и не знала что такое бывает, как-то давненько очень купила фито-чай почечный, так 15 или 20 пакетиков не помню точно, года три наверное мне служили) у меня есть одна проблема, я постоянно забываю пить какие бы то ни было лекарства, или травы даже, когда надо. а если они еще и не перед носом, а в шкафчике, то все, пиши пропало.[/quote]
Ой, чего только не бывает. И главное мелкая была, но как то сама додумалась так "худеть". До сих пор не понимаю, как вообще такая мысль в голову пришла. Но я отделалась лёгким испугом тьфу-тьфу, а спустя много лет нашла тут ветку таких же "умниц", они десятилетиями не могут бросить, порой дозировка доходит до 20-30 таблеток, на скорой забирают молодых девчонок с сердечными приступами, не говоря уже про почки, вот где жесть(.

Я, как истинная сова, легла под утро, проснулась в пол 11))) Ужас, девушки, ПМС - такое гадство, я прямо почти вижу, как у меня жидкость в организме задерживается. Поэтому результаты почти никакие, -0,2 кг.

3я, насчёт скраба - о да, результат вижу)) И даже если отбросить в сторону явную шелковистость и бархатность кожи сразу после процедуры, то в долгосрочном варианте я замечаю, что попа-то у меня куда менее "апельсиновая" (появился-таки небольшой целлюлит после первого потолстения) и ниже колен, там, где у меня, бывало, врастали волосы после эпиляции - уже совсем-совсем не врастают. Вот)

вот это страсти, не знала что такое сильное привыкание может быть к обычным травкам лечебным. 20-30 таблеток обалдеть! так же коньки двинуть за раз можно.
Главное Зя, что у тебя сейчас все с этим уже хорошо)

Привет, Момо! Какой никакой, А РЕЗУЛЬТАТ!)))) Поздравляю! Ну и вода все равно уйдет, никуда не денется)
А вот пмс конечно гадство, это да! боюсь своего предстоящего. у меня еще настроение прыгает ужасть в такие дни(

Момо, чудесно, так и запишем: скрабиться регулярно. Ты как часто?
Ха, ты почти видишь, а я отчётливо вижу. Похожа на микс пожилого китайца алкоголика и самочки панды). И паааальцыыыы! Ненавижу! И что то подозрительно не болит живот, значит ещё пару дней точно такой красавицей жить. А как хорошо все начиналось...

Хочу поделиться с вами ещё одним продуктом, а точнее напитком, который заменяет мне сладости и вообще помогает веселее пережить ограничения в еде. Это чайный гриб, точнее напиток, который из него получается. Очень вкусно, в меру сладенько, углеводы в нём есть (т.к. чайный гриб нужно заливать крепким сладким чаем), но мизер. При этом его очень советуют худеющим, т.к. помимо кучи всяких других полезных свойств он ещё очень хорошо помогает бороться с чувством голода, выводит лишнюю воду и всякие бяки из организма.

Да да! Спасибки, Момо, напомнили! Коллективный разум сила это точно, как говорила Зя)
А я вот молочный гриб обыскалась, на нем кефир из молока делается. Свой натуральный и оч полезный, худеющим также в +.
Ну вот не у кого его взять и все тут. Может все же повезет мне когда-нибудь)

3я, раза 2-***** в неделю я это делаю)

А также творог и даже сыр легко самим сделать, с помощью этих грибков чудесных

Не к травкам, а к полноценным таблеткам. Конечно привыкание, почки отказываются самостоятельно работать. Проблема в том, что когда не пьешь эти таблы, опухаешь до неузнаваемости. Видеть себя такой не можешь, соответственно снова хватаешься за таблы. А старая доза уже не работает, поэтому принимаешь все больше. И так по кругу. Главное пережить этот период диких отеков и не выпить "таблетку красоты", но многие не могут перетерпеть это временное уродство и продолжают пить годами. И действительно двигают кони(. Ужас вобщем. Я наверно из за малолетнего возраста относительно легко бросила и не поимела серьёзных проблем. Теперь даже перед тем, как выпить таблетку от головы 100 раз подумаю и терплю, пока совсем невмоготу станет, так меня это напугало.

Что за кретинизм?? Зачем звёздочки??? Я же всего лишь написала два-три, только цифрами.

Ох, я бы тоже очень-очень хотела молочный гриб..

2-***** не нравится модераторам)

Девочки, вы заметили, какая Момо у нас модница? Нарядилась в аватарку трендового нынче мятного цвета))). Ну почти мятного.

и правда)
Зя, а ты у нас такая замечательная, всё замечаешь))))))

Видела как то этот гриб, как то он меня напугал своим видом, пробовать не рискнула. Но тоже слышала, что он жутко полезный.

))В этом моя главная беда, порой замечаю то, на что лучше бы закрыть глаза)))

Хах, аватарка)) Хорошо быть в тренде))) Кстати, что забавно, нарядилась я в неё года *****-4 назад)

Вот откуда дизайнеры черпают вдохновение))). Засудим их за плагиат?)

Не стоит пугаться, это точно не тот продукт, к которому следует относиться скептически) С осторожностью его употреблять следует только диабетикам, а так хоть упейся.

Всё, я сдаюсь, модераторы явно воспылали ненавистью к цифре три в тандеме с дефисом, причём не важно, в каком порядке они написаны. Буду писать буквами. Что творится с вуманом?

3я, лучше не засудим, а патент им продадим и взыщем плату за тот период, что они пользовались мятным цветом))

не инсулинозависимым можно. (снижает действие инсулина) ну я не врач конечно, но много про него читала.

видимо в тройке с палочкой модерам видится неприличная картинка) -*****

ой девочки, а у меня прям голова кружится как на каруселях третий час. кофе уже выпила, нифига не помогает

Ой да, совсем забыл про тонкости с инсулин(не)зависимостью, верно.

Косик, а ты надеюсь ела сегодня что-нибудь??