Ваши секреты бодрости, хорошего здоровья

Начинаешь стареть

Может вас что-то гнетет? внутри...Что-то беспокоит. Какая то проблема, которую вы давно обозначили, но не решаете

Мне 60. Мои "секреты" (хотя какие это секреты, большинство врачей тоже самое скажут): физкультура, разнообразное питание, включающее каждый день овощи, хорошо высыпаться, не перерабатывать.

У меня такое от запоров было, теперь 2-3 раза в неделю слабительные травы пью, лицо было серое прыщавое, сейчас розовое и свежее, волосы гуще стали, сил много, голова не болит с утра.

С учебы приходишь и хомячишь от пуза? Тогда неудивительно, почему сил нет.

генетика и здоровый образ жизни

Если общаюсь с людьми, то много энергии, а если одна то хочется спать.

Принимаю круглогодично пробиотики и пребиотики для женского здоровья+иммунитет+пищеварительной системы. Много сплю, бегаю 6 раз в неделю по 3 км по вечерам. Алкоголь пью очень редко, если выпила, то следующий день насмарку весь.

Какие именно травы пьете? Слабительные - это ведь вредно, они нарушают моторику кишечника.

Все это генетика, как ни крути.

Мотивации нет. А так йога с утра заряжает

Ферритин проверить надо бы, может низкий. А так для бодрости и сил я пропиваю Eazy-Fizzy Energy шипучие. Отличная подзарядка, витамины группы В в составе есть, гуарана и т.п

Не думали, что у вас мог случиться йододефицит? Потому что при похожих на ваши симптомы ставили мне его. Органический йод попила, препарат "мамоклам" называется. Для женского здоровья он, помогает накопительным и стойким эффектом, взбодрил и сил придал - раз в месяц неделю пропиваю

Я недавно нашла в продаже велнес коктейли Fermezza, у них полностью растительный состав на основе научных данных и есть разные эффекты, которые между собой сочетаются. Для бодрости и сил у них напиток есть Энергия и концентрация. Напитки все быстро растворимые, приятные на вкус. Можно пить каждый день, например вместо чая или кофе

Может вам не хватает того же железа, а на иммунитет цинк влияет. Как вариант, можно анализы на их дефицит сдать. А нехватку уже потом восполнять, главное чтобы минералы в хелатной форме были – это самая безопасная и биодоступная сейчас. Я минералы хелатный комплекс эвалар взяла – там вообще все необходимые минералы есть и для хорошего самочувствия, и для бодрости

Часто простужалась в осенний период, для укрепления здоровья пропила Эвалар Цинк + D + С + Кверцетин. Принимать всего по таблетке в день, очень доступно. Болеть перестала, появилась бодрость.