Может все дело в малоподвижном образе жизни?

Все болячки у вас из-за стресса. Свести стресс до минимума и всё придет в норму. Знаю точно, т.к. 8 лет вынужденно живу без движения, а до 2014-го было полно стресса, и полно болячек. Сейчас всё норм.

К психологу вам нужно) Мнительность и тревожность)

Иммунитет укрепляет сало с чесноком а не химические витамины от которых один вред. Толстая жировая мембранна клеток легких у людей употребляющих сало делает их непроницаемыми для вирусов. Двигаться нужно, да.

Ох, да, как бы ещё научиться не реагировать на стресс) отметать все) это моя большая проблема….

А я бы Вам порекомендовала попринимать чагу. Некоторые заваривают, мне же так неудобно. Проще готовый препарат купить да принимать себе. Я беру экстракт чаги витаботаника. И для иммунитета хорошо, также улучшает функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, имеет общеукрепляющее действие.

А где Вы берете такое богатство? Заваривать тоже не буду, некогда. Знаю, что чага очень полезна для организма, ее назначают при различных заболеваниях. Я бы просто для укрепления иммунитета ее попринимала.

Так пейте витаминки, омегу рекомендую пить постоянно, стресс пейте магний, для иммунитета посоветую косплекс из витамин Витамин С + Бета-каротин + Витамин Д эваларовский, отличная поддержка всему организму.Сама давно принимаю витамины намного лучше себя чувствую чем до приема.

На фитомаркете заказывала. В готовом препарате уже выверенные дозировки, а не все на глаз бросаешь. Мне так больше нравится. А Вы решайте сами.

Вполне возможно, что малоактивный образ жизни. А может и наоборот отдохнуть нужно. Витамины играют роль, но опять же, смотря какие вы пьете витамины. Обязательно попейте: омегу, магний, аскорбат кальция (эвалар), если их еще не пили. И не переживайте так сильно, это просто рутина так действует.

Спасибо вам за совет))) попробую.

Двигаться, само собой, надо. И еще может чего-то не хватает в организме. У меня при йододефиците куча болячек появилась. Пила препарат с органическим йодом - мамоклам. Сейчас чувствую себя намного лучше. Стресс тоже влияет не лучшим образом.

Согласна, а это такой анализ прям на йод называется? Я сдавала на все витамины и минералы только…там был дефицит только Д, ну собственно, как и у всех городских)

Старайтесь побольше двигаться, гулять почаще на свежем воздухе. Я вот стараюсь без лифта обходится, например, лишнюю остановку пешком пройти, мысли в порядок привести. А для восстановления иммунитета мне очень хорошо помог пептидный комплекс Пептимунал. Пропивала его ещё весной потому что замучилась все подряд болячки цеплять. С тех пор отлично себя чувствую и не болею.

Болеть не любит никто, поэтому лучше в качестве профилактики пропить Эвалар Цинк + D + С + Кверцетин, с активными веществами для крепкого иммунитета. Мне помогает поддерживать природные силы организма, не болею.