Хелп!!! Очень трудно похудеть!!!!

У меня проблеммы с лишним весом, началичь недавно, где то год назад. Так как лишнего веса было немного я особо не парилась. Но недавно я потолстела ещё больше, что уже не париться по этому поводу не могу. Дело даже не во внешнем виде , а в том что из за жировой прослойки на животе мне стало трудно дышать, когда я сажусь, я физически ощущаю как жировые складки сдавливают меня со всех сторон, а в животе ощущение как будто я вот вот лопну. При этом в желудке чуствую голод.Так вот, две недели назад я твёрдо решила похудеть. Первые три киллограмма я сбросила за неделю, при чём я сижу на брутальной диете по Плиссецкой - не жрать. Ем конечно, но очень очень мало. Постоянно испытываю чуство голода. За вторую неделю почти голода я сбросила 1 кг, но вечером выпила пива с креветками и этот киллограм ЗА 1 РАЗ что поела досыта опять набрала. Я не понимаю что происходит, почему я ем так мало и так медленно худею. Даже если я немножко съем, я начинаю ощущать полноту в животе , он у меня тут же растёт, но при этом голод в желудке.Что делать. У кого то может было тоже самое. Как вы справились с лишним весом? Я просто физически не могу быть толстой, мне тяжело.Я бы и на полное голодание перешла, но там надо с клизмами возиться, а я не умею.