Я толстуха

пичалька)))

если че мы все тебя поддерживаем

Худей слониха, это просто, закрой хлеборезку после 17.00 и ешь овощи и белки без соли, убери сахар

А лет сколько?
Начни делать хоть зарядку по утрам и потихоньку скинешь вес!

Худей.

Автор, ну не надо так про себя

И 91 кг это не приговор. Я знаю девушек, которые начинали худеть и со 100+, и со 120+, и всё получилось. Главное не закапывать себя такими словами.
Вес можно изменить, а вот постоянная ненависть к себе обычно только мешает что-то менять 🌷

Многие эндокринологи рекомендуют несколько дней честно фотографировать или записывать всё, что Вы едите и пьёте, ничего не меняя специально.
Потом можно внести это в приложение для подсчёта калорий и посмотреть, какая калорийность рациона получается на самом деле. После этого уже проще скорректировать питание и сделать небольшой дефицит калорий, без голодовок.
Я сама когда-то пошла именно этим путём. Сначала просто начала считать калории, потом постепенно изменила рацион, и в итоге похудела на 32 кг. Поэтому точно могу сказать, что это реально.

Стараюсь не есть сладкое. Без белка дикий голод. Раньше это не понимала. Только тянет хлеба переесть ещё. И трудно есть белок(((

После 17:00 по какому времени? По Москве, Лондону? После 17:00 законы физики работают иначе? Соль содержит калории? Убрать сахар, значит овощи нельзя?

Да много уже. Спасибо. Огромная(((

Была 94-95 месяц назад… Хотелось бы ускориться.

Зарядку в розетку? Или упражнения? Как упражнения помогут потерять столько запасов энергии?

Это ради интереса? Я пытаюсь есть на 1700 калорий где-то

😞😞😞😞

От соли наверное аппетит может подняться. От специй так, по крайней мере

Ускориться куда? При таком весе нужно будет худеть десятилетие.

Куда, к худобе. И я о том же. Растолстела тоже за годы.

Если Вы действительно стабильно едите 1700 ккал и всё честно учитываете (масло, перекусы, напитки, кусочек попробовать и т.д.), то вес должен снижаться. У организма нет вечного двигателя - он не может создавать энергию из воздуха.