Девочки!!! Кто похудел?????

Алла, попробуйте английскую диету. Очень хорошо помогла мне и моей маме.

девочки мне вот 15 лет и я весила 65 кг, не поверите я вот после 6 ела но совсем не много. а так же я с подругой начила заниматься бегом вот зимой не с таво она мне написала хочу бегать ну мы на след день побежали.(сначало 4 круга а потом начили прибовлять, легко бегом,уже 5 день мы бежим пока 15 кругов.во время бега не пьем но можем 3-4 раза остановиться и отдхуть все равно сложно бежать то по снегу.)еще раз повторюсь питаюсь так же но после тренировки прихожу и пью кипяченую остывшую воду или бульон от куриных горлышек и знаете помогает 5 день а у меня уже 57 кг- и это за 5 дней при моем рост 158.(попробуйте если что мне напишите)

у меня большие проблемы с весом..))но я советую после 6часов не есть!не надо

строго сидеть на диете.))просто правильно питаться)

ЖЕЛАЮ УДАЧ))))

А я села на жесткую диету первый день и не жалею,что опзудею наедсбюь за 4 недели быстро.вешу 55 кг

Зат оотмо я ткая фгирмтсая приду как в шоритках и маечке омщно совсемокркоо и вот тут спер ьбулет

Привет всем я Маша мне 12 лет я хочу позудеть!!! но не знаю как посоветуйте!! мне и мама и бабушка говорят тебе надо худеть!! ВОПРОС КАК??? ещё меня обзывают МНЕ не прИЯТНО!!! ОБЗЫВАЮТСЯ БАМБУКОМ!!! Девчонки выручайте очень надо похудеть!!!!!!!!!!!!

В твоем возрасте нельзя худеть отказываясь от еды, тебе еще расти надо. Кушай кашки, салаты, фрукты часто, но по чуть-чуть и бегай на улице после уроков или научись кататься на роликах, если у тебя есть большое желание, то обязательно похудеешь.

всем привет! я тоже хочу похудеть,но незнаю как ! Мне кажется, что любую Диету надо начать с чистки организма!

Гелена, привет. на сколько хочешь похудеть?)

Привет всем. Я после беременности поправилась на 32 кг. До беременности мой вес составлял 55 . Когда поступила в роддом 87!!!! Цифра ужасная. После родов похудела до 75. Потом опять набрала до 80. Дело в том, у меня ранее был опыт с похудением. Я худела на 15 кг. И все держала 6 лет под контролем. Это были и физические нагрузки: бег, прыжки через скакалку, упражнения на пресс. Малышу моему уже год и семь. А я вот только смогла перебороть себя в плане питания.

диета мне ее составил мой тренер можно рис и гречку до 15 00 фасоль и горох мясо говядину и баранину не жирное и отворное отварную рыбу не жирную курицу отварную не жирную все овощи кроме картошки фрукты можно до 15 00 яблоки апельсину ананасы манго арбузы молочные продукты творог обижиреный кефир и молоко 1 процентное отварные креветки и мясо кальмаров оливковое и льяное масло и нельзя кушать белки с углеводами и с жирами а углеводы с жирами можно кушать 5 раз в день через каждые 2 или 3 часа есть маленькими порциями например мясо рыбу и курицу 100 или 150 кг креветки 200 или 250 кг . нельзя кушать сладкое пересаленое жирное острое капчетое жареное мучное кансервированое полуфабрикаты еда быстрого приготовления картошку бананы виноград сухофрукты груши персики дине злаки кроме риса и гречки растительное масло чай и кофе Мне эту диету составлял мой тренер по тренажернаму залу и надо обязательно ходить в тренажерку я от этого за 1 год похудела на 40 кг было 94 кг сейчас 54кг

Здравствуйте!!!а я сегодня села на диету...правда жесткую..а иначе никак, на яичную- в день буду съедать 3 варенных яйца и грейпфруты апельсины в любом количестве,плюс бег 1час на эллиптическом тренажере,после родов очень сильно поправилась(( До беременности весила 64 при росте 1.73 а сейчас 91 кг...буду писать о результатах...прошу поддержки)))

молодец!!!!

Всем привет.

Я при своем росте 159 весила 58 кг. 2 кг. всегда удавалось легко сбросить. но толку не было. Живот и бока все равно мешали жить. Но я решила просто взяться за себя, потому что именно мне это нужно, больше никому. Просто нужно взять и решить!!! Я ХУДЕЮ. я просто перестала много жрать, есть на ночь за 3-4 часа до сна. меньше ем сладкого, выпечку, жирное вообще не ем - просто не могу, не лезет. салаты, овощи, курица, рыба. Плюс стала больше двигаться. Когда идет какая нибудь интересная передача - кручу обруч - по полчаса в обе стороны, делаю наклоны в обе стороны под музыку. Качаю периодически пресс. Ежедневно приседаю. Все в силу своих возможностей - сколько могу!!! Когда хорошее настроение - просто танцую, сколько влезет, пою. много хожу пешком. ничего сверхъестественного не делаю, хочу еще включить щипковый массаж, обертывания и пояс для похудения.

Результат есть - за полтора месяца - мой вес 53 кг (было 58), ушло 4 см в талии. грустно, что худеет грудь. Но вся же не похудеет.

Но я на этом не останавливаюсь!! надо еще убрать около 5 кг. Буду продолжать)))

Девчонки!!! ну кому мы кроме себя то нужны??? ДЛЯ СЕБЯ НУЖНО СТАРАТЬСЯ, А НЕ ДЛЯ КОГО-НИБУДЬ!!! жить с собой в согласии нам, а пока мы себе не нравимся, жизнь то проходит!!!!

ТАК ЧТО ОТОРВАЛИ СВОИ *** ОТ СТУЛЬЕВ, ГЛАЗА ОТ КОМПА И ПОШЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ!!!!

потом похвастаетесь результатом)))

реально помогает бег, система -60, не есть после шести ни чего, даже кефир не пить, между прочем в стакане кефира около 150 калорий, это как маленькая котлетка на пару.

qqq

А я похудела на 14 кг за 10 месяцев. Парень бросил, ну то есть не бросил, а я узнала, что он и с другой общается. В общем был скандал, я его послала. А потом увидела эту стройняшку и меня переклинило. Неделю вообще ничего в рот не лезло, можно сказать на воде жила, и минус 5 кг. А потом подумала и решила измениться. у меня при росте 160 было 66 кг. Не жирная, но складочек хватало. Поменяла питание, и каждый день себя заставляла по 800 упражнений на все мышцы. Втянулась, вес уходил, я стройнела и хорошела. Через месяц мой изменник приполз и ту бросил, теперь у нее депрессия. Но это лишь начало было. Мне понравилось быть стройной. Скинула еще десять, записалась в тренажерный и бассейн, четыре раза в неделю. Сейчас вешу 52, ну это при том что набрала мышечной массы килограмма три

Сейчас мой молодой человек меня безумно ревнует, хотя я даже старше него, контролирует каждый шаг. Останавливаться на достигнутом не собираюсь, хочу идеальное тело

Аллен Карр ╚Легкий способ сбросить лишний вес╩. Девочки, по этой методике успешно похудел мой муж. Делюсь с удовольствием! Скачать методику можно бесплатно по этой ссылке http://depositfiles.com/files/w0d9a8ggq

как?????????????????????????????

Девочки , как взять себя в руки??? вот основной вопрос!!!!!

Что вы делаете когда уж очень хочется есть и совсем невтерпеж!!!?

Просто вместо сладкого возьмите фрукт сладкий или замените!!!!!!!!!!!

Привет девочки! я похудела на 30 кг с помощью этой диеты! Жизнь наладилась) http://ndieta.com/main.php?s=22197

Вот на этой страничке подписалась http://www.dieta48.ru/ , высылают бесплатно диеты, и не только, советы всякие прикольные, выбираю что мне подходит больше и уже -7 кг..узнала например у них что уксус помогает хорошо, и еще морозник, средства недорогие, а эффект супер!

Девочки!

Первое с чего нужно начинать худеть так это с огромной работы над собой в психологическом плане иначе все эти срывы будут продолжаться бесконечно и многие опускают руки ! Нужно дать себе установку и стремиться к этому. Дорогие мои, Вы должны понимать, что МЫ сами управляем своими эмоциями, желанием и т.п., а не они нами!!! И должны осознавать, что мечты материальны, нужно всего лишь очень этого хотеть и стремиться к желаемому.

Второе не мало важно понять и осознать, что спорт хотя бы в домашних условиях особо не напрягаясь неотъемлемая часть для поддержания и закрепления хорошей фигуры. Все отговорки типа: Спорт это не моё и всё в таком духе, это тупая лень, если так говоришь, значит не очень то тебе и нужно выглядеть стройной, подтянутой,красивой и здоровой.

Третье, не нужно изнурять себя жёсткими диетами, это вредит вашему здоровью, быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи, к плохому самочувствию и депрессии.

Поверьте в себя и вы сможете преодолеть все выстроенные вами же все эти преграды, которые являются причиной всех срывов.

Всё вышеперечисленное я сама с большим трудом преодолевала долгое время, пока не поняла в каком порядке нужно себя настроить на тот результат к которому я стремлюсь.

Мне 33 года, мой рост 178, вес был 76 кг. сейчас вешу 70 кг, сбросила за 2 недели 5 кг.,стремлюсь к 60-62 кг.

Так вот, самая эффективная диета, это раздельное питание и упражнения на пресс, талию, бёдра, попу, в день по 30 мин. для начала. Я сейчас с огромным удовольствием трачу ежедневно на тренировки по 1,5 часа, потому что вижу результат. Раньше я и говорить о спорте не хотела, я его просто ненавидела и для меня сделать пресс 10 раз было просто пыткой, теперь 3 подхода по 15 раз и я жить без этого уже не могу. Не мало важно пить воду 2-2,5 литра в день.

Всё это должно стать образом жизни и только тогда, смотря на себя в зеркало Вы будете гордиться собой!!!

Всем удачи!!!

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

Добрый день,скажите пож-та вы похудели за 1,5 месяца на 10кг?? и после этого вес не вернулся?

и еще вы кормили грудью во время худения??

ходи пешком больше какой еще может быть совет

за какое время вы похудели??

Скажите пож-та какие упражнения? и как вы питались??очень надо похудеть на 10кг

Похудела на 23 кг за три недели, диета простая - ела только мясо и зелень. Мясо в любом виде - жареное, вареное, тушеное, одно условие - на гарнир свежая, сырая зелень, любая ( огурцы, помидоры, капуста и т.д., но все сырое). Мне реально помогло.

А мы с мамой худели по совету Ани Лорак!

Лично нам помогло. Мама причем забивала порой (с дисциплиной проблемы =) ), а я все справно выполняла и сбросила в первый месяц 8кг, через месяц ещё 6) сейчас я вешу 61кг при росте 177см)

Было это с годик назад

Вот ссылочка на её блог http://n.adoneast.ru/click/5156a79fa33c5bb1e900000a/57815/43​811/subaccount

мария, ни к чему изматывать себя диетами, просто уберите из своего питание жирное, и принимайте ксеникал, в соответствии с инструкцией. Это лекарственный препарат, для борьбы с ожирением, Я начала его принимать с начала марта, и уже скинула 5 кг, думаю к лету еще шесть скинуть, и тогда уже не страшно будет на пляже показаться.

Мой муж много сбросил на диете Протасова, сейчас пытаюсь и я, но уж больно жесткая диета... Решила для себя, когда сорвусь, буду просто правильно питаться, очень понравилось видео с советами доктора по правильному питанию http://tv.imhonet.ru/videomeet/gavrilov-mikhail/

Девочки рекомендую хорошего массажиста очень худеешь от ее рук и от ее рекомендации,ее зовут Женя 929 501 4960,она врач косметолог и класный массажист.

Девочки!скоро лето! а я блин все ни как не могу похудеть!!! уже какой год даю себе слово что к лету похудею!! сажусь на диету, ограничеваю себя как могу во всем! итог- 3-5 дней, и я плавно с нее съезжаю!!! и опять начинаю лопать и так до следующего раза!!!! какой то замкнутый круг! и похудеть то мне надо всего на 10 кг!!! у меня 46 размер одежды ! не сказала бы что я жирная , но все же эти кг. очеь заметны! Мне все это почему то кажется безвыходным!( что мне вообще не реально похудеть.. нет что ли силы воли! я и спортом занимаюсь, и на шпагат сожусь и мостик свободно делаю.. только толку от этого мало)Девочки!!! скажите пожалуйста! если похудели ! на какой диете сидели или просто ограничивали себя во всем или после 6 не ели и все? что вам конкретно помогло?????я уже в отчаянии!!!! заранее всем огромное спасибо за советы!!!!

Девочки!скоро лето! а я блин все ни как не могу похудеть!!! уже какой год даю себе слово что к лету похудею!! сажусь на диету, ограничеваю себя как могу во всем! итог- 3-5 дней, и я плавно с нее съезжаю!!! и опять начинаю лопать и так до следующего раза!!!! какой то замкнутый круг! и похудеть то мне надо всего на 10 кг!!! у меня 46 размер одежды ! не сказала бы что я жирная , но все же эти кг. очеь заметны! Мне все это почему то кажется безвыходным!( что мне вообще не реально похудеть.. нет что ли силы воли! я и спортом занимаюсь, и на шпагат сожусь и мостик свободно делаю.. только толку от этого мало)Девочки!!! скажите пожалуйста! если похудели ! на какой диете сидели или просто ограничивали себя во всем или после 6 не ели и все? что вам конкретно помогло?????я уже в отчаянии!!!! заранее всем огромное спасибо за советы!!!!

Девочки, делаете машину времени, отправляетесь в 1932-1933 год когда был голодомор и не жрёте, и худеете)))** пока толстые свинки))

Софочка, попробуйте диету дюкана, погуглите ее, например fatminus.ru. Плюс жиросжигатель какой-нибудь примите, только учтите, что для жиросжигателя должно быть отличное здоровье (сердце, печень, почки - в первую очередь).

Девочки совет здесь один не ЖРАТЬ. Тяжело? Очень!!! Но только 3 недели. Потом начинаешь слушать свой организм, можно жрать все что хочешь, только сколько вот в чем вопрос, у всех индивидуально, совет только один научитесь слушать свой организм. У меня было так: например в обед съела булку с чаем и сразу + 300 гр, можно потом ничего не есть, а 300 грамм не уходят, так можно и до утра прождать, поэтому в следующий раз подумаешь что жрать, может огурец..... Я похудела с 95 до 81 при росте 170, за 2 месяца, набрала после родов и кормления грудью. Спортом долбанным не занималась, ребенок вот мой спорт, так за день выметает, что с ног валишься. А теперь вес сам продолжает снижаться, организм подключился к моим действиям.....

Совсем дети чокнулись с диетами, родители видать такие же. Смотреть за детьми надо, ласки заботы побольше. Весит 32 а похудеть на 20 хочет, ну тогда давай уж на 32 )))))) чтоб в ноль........писец. Не могу оставить это без комментариев(((((

один раз в три дня ем гречку, похудела за 20 дней на 3 кг

Я села на диету,в основе котрой надо есть из блюдец.Туда,как бы сильно не хотелось,много не положишь) Отказалась от сладкого и мучного.Конечно,тянет на конфетки,пирожные и пр.Но из сладкого позволяю себе только чай с 1\3 чайной ложки мёда.Результат есть.Правда,чижу пока недолго,3-ю неделю.Надо и спортом заниматься,но я не занимаюсь.

Смысл в том,что надо есть часто,но понемногу.Кстати,жаренного не ем тоже.

Я похудела на 18кг за 3 месяца, только благодаря авторской методике "Смотри в зеркало и худей",до этого перепробовала кучу диет и препаратов.Я год назад случайно попала на бесплатный тренинг к этой девушке ,там она рассказывала как похудеть с помощью подсознания и силы мысли,показывала свои фото, рассказывала о техниках и методе,я тогда серьезно не отнеслась к этому,а когда через 2 месяца встретила подругу,которая была со мной на тренинге,я была в шоке. Она очень похудела,и сказала что худела с помощью этой методики. Короче видя своими глазами такие результаты,я уже не сомневалась и решила худеть этим способом. Сейчас я вешу 59-60 кг а весила 78,я чувствую себя счастливой и красивой, а главное результат держится уже полгода. Вот я нашла ее сайт в интернете если интересно http://mywishbook.ru/content/article/id/53 и http://mywishbook.ru/content/loseweight

вешу 94 кг ужааааас!!!!! все девочки я с вами!!!!!

я толстый хомяк помогите)))