Похуделочки. Дубль 2

А у меня воду отключили. Горячей так и не дали, теперь холодную. Ни помыться нормально, ни поесть приготовить.

Как и обещала, буду пить кружку супа (кнорр) и булку. Аппетитные рулетики с шоколадной начинкой недалеко стоят.

Параметры остаются прежними. Хотя вечером ела гречку с кусочком колбасы.

А виноград можно?

Залипупель привет:)

суп кнорр..это же такая баяка!!! ты что травишь себя?

ничего другого нету, более съедобного и полезного?

а почему виноград нельзя? на перекус самое то:)

а я вчера свою миссию до конца не доделала.

жарила домочадцам в духовке крылышки. стоял такой запах, чтио чутЭ слюной не захлебнулась. слопала 2 штуки.

весь разгрузочный день на смарку:(

вес с утра -56.8 кг.

сегодня на завтрак-8.00 булочка с сыром и кофе

на обед будет салат зелёный с помидорами +оливковое масло.

на вечер ещё не придумала. может й0гурт съем, на кефире

[quote="Залипупель"] Аппетитные рулетики с шоколадной начинкой недалеко стоят...

а вот аппетитные рулетики с шоколадной начинкой ...отодвинь ещё дальше :)

Бывшие участники думаю не собирутся. Да и тех похуделочек уже не будет. Хотя кто знает))

Я из стареньких)) Худеть не надо, поддерживаю.

С утра бы крылышки на ура пошли;)

с момента рождения дочки прошло уже 3 года. я сначала очень сильно похудела - при росте 168 см я весила 52 кг (норма как я сама считаю 55 кг, но мы с мужем пришли к консенсусу - ему худые не нравятся, что нормальный вес мое 58-60 кг), а потом я расслабилась, успокоилась и вот дошла до 65 кг, от чего, собственно говоря, сейчас и страдаю.

в одно время, пока дома сидела, разработала для себя систему питания и вобщем-то ничего, держалась, а теперь все бросила и расползлась.

Системы была следующая:

завтрак - овсянная каша (запаренная кипятком или залитая кефиром)

обед - суп без картошки (любой)

ужин - творог с сухофруктами/омлет/салат с кусочком мяса

Все это хорошо, и я рада придерживаться этого режима и дальше, но вот муж меня не поддерживает, постоянно покупает всякие вкусности, просит приготовить, что-то не диетическое - и я срываюсь. Потом корю себя за слабость проявленную, но уже поздно.

Нужно позволять себе маленькие срывы. И ввести за правило разгруз на следующий день. Тогда ноу проблем)

я тоже согласна со Стимулом, что баловать себя надо, и желательно до обеда, не позже, иначе всё баловство будет видно на боках:)

не, с утра такая еда не лезит:)

а как худела и как поддерживаешь?

расскажи:)

Ксю, получается что ты всё время на диете. конечно срывы будут!

можно даже сегодня расслабитъся и поесть жаренную картошку к примеру, если сильно хочется. но завтра тогда уже без раслабонов! а всегда , день изо дня держать себя в ежовых руковицах. никакой организм не выдержит:)

надо иногда всё-таки давать слабинку и угощать себя конфеткой, или что ты там любишь:)

Я не ужинаю вообще как правило. Срывы компенсирую разгрузами. И все гуд)

А вообще ем все подряд, правильное питание похуделочек у меня не прижилось)

как подумаю, что солнышко скоро спрячется, наступят холодные , дождливые дни..и как опять трудно будет удержать себя что-нибудь пожевать...мда..вся жизнь борьба..

Ксюша, Похуделочки-5 появились, автор МН.

Полностью согласна!

Стимул, вот же повезло, есть всё подряд:)

обмен веществ у тебя видно оч. хороший:) классно.:)

Т.е. не появились, а старая ветка вылезла в списки форумов.

так те похуделочки-5 уже не работают. что-то девчёнки там разгугались что ли . я не поняла толком...

а начало той ветки я читала. интересно. и ветка дружная была. жалко что разсыпались..

Неее))) Хорошим обменом веществ никогда не страдала)))

Ты попробуй после обеда ничего не есть и разгрузы устраивать)) Тоже "обмен веществ станет хорошим")))

т.е. ты читателем была?

там долгая история. Пусть она будет в прошлом)

а у меня наоборот как-то.

пока на работе (как сейчас) есть не хочется. как прихожу доной, сразу же ноги ведут на кухню...да и когда ужин..вся семья за столом, а я что? уйду? нее.

а сидеть и ничего не жевать-очень тяжело. пробовыла:)

не, я всё не читала, там в начале в принципе вся информация. так пролистала чуть

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3861611/

там кстати инфы для худеющих много полезной в начале ветки.

ага, теоретически всё легко, а вот практически-не так уж:)

но будема стараться:) уж очень хочется на килограмма 4-5 похудеть, ой как хочется..

Попробуй начать завтракать. Не сразу привыкнешь, но все же.

А сидеть можно со всей семьей, пить чай. Можно зефиром-мармеладом себя побаловать, они не содержат жира, а потому не откладываются на боках (при условии, что и днем по жирам не было превышения).

да, я читала

поэтому и назвала ветку, типо в продолжении той

Попробуй разгрузы и легкие ужины. 4-5 кг это не много:)

Да, я поняла. Это другим девочкам, кто не видел ту ветку)

конечно пробовать что-то менят надо. если ничего не менять, ничего и не измениться:)

а как ты питаешься примерно?

я трудно себе представляю, последний раз поесть в обед, а потом аж до утра...

в том то и дело, что немного, а вот никак :(

у нас еще сайт был, куда сохраняли всю инфу ценную. Если найду - дам ссылку.

давай!:)

Не могу!! Они сильнее.

А на счет супа- знаю, какашки растворимые, но либо они, либо йогурт. Тощевато как-то.

Зарядку я сегодня пропустила -проспала...Зато вечером делала растяжку упражнением в теме про икры =)

Ксюша)

Ты не говори, а пробуй. В итоге методом тыка придешь к своему стилю питания. Это все дело привычки. Знаю, что сложно. Но можно!:)

Я неправильно питаюсь абсолютно и неполезно)) Как пример вчера... Утром было яблоко и кофе с молоком, на работе перекус - хачапури и пончик, в обед молочный коктейль из Макдональдса. Потом яблоко и вечером кофе с молоком кружки 3.

Для меня это нормальный рацион, устраивающий меня и мой организм (хотя тут сомневаюсь))

Сегодня были лепешки с сыром на завтрак и кофе. Пообедала пончиком)) В принципе могу больше не есть. В силу привычки чувство голода вечером атрофировалось. Но утром просыпаюсь жуть какая голодная))

Иногда все же полноценные приемы пищи бывают, как-то второе, супы)) И ужинаю периодически, когда мужчине воему компанию душевную хочется составить. Но на следующий день - желательно разгруз, чтоб не уйти в зажор))

Кстати, если жить одной нааамного проще похудеть. Всякой зеленью набивала холодильник, и просто не покупала вкусняшки. Похудела на 3 кило за 2 недели.

Лучше сразу съесть один рулетик, чем потом всю пачку))

Мне бы такую силу воли....

Согласна, никто не просит составить компанию))

и эти кг. не вернулись?

Согласна! а если не есть сладкое дня 2-3, то потом покупаю 2-3 штуки и запихиваю в рот. Зато потом сразу такая добрая становлюсь и на все согласная

дааа. не похудельческое у тебя питание:)

Это не сила воли. ПРИВЫЧКА. Это разные вещи.

привычка не ужинать входила в железное правило год наверное... Иногда бывают срывы, когда начинаю ужинать ежедневно. Вес моментом вверх ползет. И очень тяжело снова встать на проторенную дорожку. Именно поэтому после дня ужина стараюсь разгрузиться на следующий день:)

жалко:(

Знакомо)))))

всё равно молодец!!!!!!!!!!!!:)

не каждый так может:)

совсем))) но я нашла компромисс)))

Каждый может все;)

Не каждый хочет:)