будь оно неладно это похудение...один сплошной стресс

Сбросила за 2 года. Год уже вес стоит.

Автор, решение принимать конечно вам, но не жаль свой здоровый желудок? А с годами что-нибудь не так пойдет если? Пусть даже вы и через десяток лет как-то пострадаете от этих перетяжек, вам это надо тогда будет?

Ведь желудок же не сам по себе существует, он лишь часть пищеварительной системы, а вдруг еще что где-нибудь полезет? Я не пытаюсь вас напугать или отговорить, просто вы у себя одна.

Если Вам просто хочется похудеть - присоединяюсь, лучше ограничениями.

Автор, я только посочувствовать могу и посоветовать принимать Пиколинат хрома, он уменьшает аппетит. Это витаминка, безопасная не бойтесь.

И ещё, из личного опыта, любая диета- враг стабильного веса. Если постоянно скачет вес, вы не похудеете. Нужно просто выбрать для себе способ питания, читать образа жизни, но не ДИЕТЫ. Для меня это частые перекусы очень маленькими порциями. Никакие продукты я не исключаю, так как, если я что-то себе запрещаю, то потом так начинает тянуть съесть этот "запретный плод", что мочи нет. Так уж лучше, если чего то захотелось, съесть это сразу, но не целиком, а чуть-чуть. А в подсознание уже откладывается, что "всё, съела" и больше не тянет.

В выходные закупалась в кулинарии. Там были жаренные в масле пирожки с яйцом и луком, размером с ладонь, пахли вкусно. Захотелось, купила, дома поделила на троих. Больше не тянет. Если бы запретила себе, я бы до сих пор о нём думала.

Как-то так. Силы воли вам))

По-моему, лучше не бороться с организмом, а подумать. Во-первых, почему Вы едите? Какие радости в жизни, удовольствия у Вас есть? Что Вы любите? Делайте это. Сходите к психотерапевту, наконец. А EgExpert компании Вилави, баночку AGEXPERT SX CODE все-таки попробуйте, не повредит, это точно.www.vilavi.com ID372549

Автор, ешьте побольше белковой пищи, салатов и овощей и поменьше углеводов, особенно сладкого. От мяса не толстеют! Толстеют от мучного, сладкого и фастфуда. Фруктами тоже не увлекайтесь. Но не отказывайтесь от вкусненького совсем, не нужно мучать себя, можете позволить себе 2 печеньки в день с чаем и один-два фрукта.

Гуляния недостаточно, нужна более интенсивная нагрузка, если вы хотите похудеть. Например, тренажеры.

По-своему опыту могу сказать, если вы пересмотрите питание и займетесь спортом, то в месяц будете терять 3-4 кг. Но не нужно рассматривать это как диету - это должно стать частью вашего мышления, вашим образом жизни - тогда килограммы уйдут и не вернутся.

толстые женщины самые красивые и аппетитные не надо худеть!

а почему бы не есть мясо с листьями салата на ужин? это ведь очень сытно и не каллорийно, если оно приготовлено на гриле или в духовке(без майонеза и прочего треша). я ем раз 7 в день, но я не переедаю и ем все, что хочу. гадость типа чипсов и прочего стараюсь есть по минимуму. ужинать могу перед сном. сегодня поужинала в 23 часа рис и креветки. в общем грамм 300, потом яблочный сок натуральный. прошло уже 2 часа, я снова есть хочу...я поняла, что на диете сидеть не могу((буду есть все, но мало

а как на счет собственной жизни??? Автор, вам сколько лет? ваши 30 лишних килограмм это 100% развитие диабета второго типа в самое ближайшее время. да вы просто дурка!!! шмотки себе найти не можете... еще чуть чуть и все будете тратить на лекарства! срочно брать себя в руки и худеть, если вам дорога жизнь!!!!!!!!

Автор, не парься ты...116 кг и еще пользуется Ново-рингом, значит с сексом все отлично, я вот 60 кг при росте 168, вроде почти идеал для 35 лет, но мне вот противозачаточные штучки не нужны...мужика нету и где найти не знаю.... так что не в стройности дело

Автор, не обязательно сидеть на твороге и зелени ) достаточно есть что вы любите, но маленькими порциями. допустим, можно шоколад, 1-2 дольки, хлеб - 1 кусочек в день (я так делаю).. и т.д.. там уже по калорийности продукта смотреть надо.. и обязательно ешьте зелень!! салат, укроп, петрушку, руколлу. они способствуют правильному усвоению пищи, и как следствие избавлению от лишних КГ )) и ещё, старайтесь не есть после 6-7 часов вечера! и последний приём пищи должен быть наименее калорийный. и спорт. хотя бы минут с 20 в день начать, чтоб не в тягость было. Это всё даст очень неплохие результаты - гарантированно!! чем больше лишнего веса, тем быстрее теряются килограммы (проверено на знакомых). так что желаю удачи))

Автор, как человек похудевший с 92 до 65 и продолжающий (хочу 55), могу дать один совет НЕ ЖРАТЬ! Т.е. есть можно все, что захочется, все что вы любите, но 1/4 от вашей обычной порции.

И не обещаю, что будет легко. Точнее первые три недели выть захочется, т.к. Ваш растянутый желудок практически не будет чувствовать насыщения. Это время нужно просто перетерпеть. Дальше все будет намного легче.

Многго хороших советов дали автору...вот еще один- у вас, видимо,еда- основное удовольствие в жизни...Найдите себе какую-нибудь замену, желательно-подвижную. для меня это :йога, танцы, бассейн.Тренажеры-терпеть не могу))),приятно и полезно

***, как же задрали эти коровы!

Меньше жрите и больше двигайтесь! А то сидят на толстой *** и плачутся.

Вот когда с вас будет пот ручьями течь так же как с этой подруги и КАЖДЫЙ день, вот тогда и будет результат.

http://www.youtube.com/watch?v=iXQhHg53FLg&feature=fvsr

Ой, ну иди ж ты с этой ветки нах. Прыгаешь тут по всему форуму, да тока гадишь.

Не всем подходит не есть после 6-7 вечера. Особенно тем, кто следит за калорийностью пищи и ест маленькими порциями, но достаточно часто. Я так делаю например. Я ЕМ вечером, могу даже последний раз ужинать в 11 вечера, но только что-то легкое, чтобы не перегружать на ночь желудок. Проблем с весом у меня не бывает. Правда четыре года назад я набирала 7 лишних кило, потому как ситуация в жизни была стрессовая, и я едой боролась со стрессом, и мало двигалась. Так что в идеале да, два пункта важны: не жрать (т е не тащить в рот все подряд без перерыва и в неограниченных кол-вах) и подключить физ нагрузки.

Слово ДИЕТА не означает какие-то особые ограничения, но часто именно так и понимается. Диета - это стиль питания.

Автор, правду пишут про способность желудка растягиваться и уменьшаться. Проверено на себе. Вам следует для начала просто сократить немного ваши порции. На одну треть или даже на четверть, если будет сложно удерживаться.

Организму нужно время, и достаточно времени, чтобы перестроиться. Перестраиваться он будет постепенно, как бы волнами, чередуя стадии понижения веса и удерживания достигнутого. Получается ритм: cнижение веса - вес стоит - cнижение веса - вес стоит и т.д. В один прекрасный день вы внезапно обнаружите, что и привычная ваша одежда как бы увеличилась в размере ; ))

И спрячьте весы, если сможете. Ориентируйтесь на внешний вид. Ведь главное визуальный результат, а не циферки на весах.

Я думаю, если начнете правильно питаться, то ваши кг будут таять как снег на солнце, если вы здоровы в гормональном плане. Сложнее потерять пару кг чем десять. Потому что последние резервы организм без боя просто так не отдаст из чувства самозащиты : )

И еще, автор... Вы неправильно выбрали время года для начала перехода на новое питание. Зимой организму требуется больше жиров и калорий для борьбы с холодом и короткими световыми днями. Лучше начинать весной или в начале лета. Я, например, не любительница зимних видов спорта, просто мерзлячка ужасная : ) Поэтому сейчас занимаюсь дома на тренажере. А летом и побегать можно, и в поход, и в бадминтон и т.д.

Я устала уже повторять. Слушайте самогипнотизирующие программы, которые внушаю есть мало. Я 12 кл сбросила, слушаю третий месяц. Там именно внушается как не думать о еде постоянро

я вот автора очень хорошо понимаю, хотя у меня не настолько серьезные проблемы с весом, как у нее. Но я знаю, как тяжело постоянно себя контролировать в еде, считать каждую крупинку и кусочек. Стоит только неделю не взвешиваться - сразу вес растет, а если месяц - считай + 3кг. обеспечено. И вроде ем, как обычно. Тут либо полностью зацикливаться на похудении (в этом случае результат есть, но меня хватает не надолго), дибо забивать и жить нормально, но это приводик, к сожалению, к еще большему набоу веса.

Умом понимаю, что нужна система, режим, четкие правила на первых порах, которые через некоторое время станут уже привычкой и образом жизни. Но пока не получается перестроиться полностью, хватает только на несколько месяцев, потом срыв/застой и все снова

Со спортом проблем нет (занимаюсь с удовольствием), проблема с едой.

Худеть правильно нужно.тут выше уже писали о том что диета должна подходить именно вам.это не резкий отказ от привычной пищи и ничтожное количество калорий это сбалансированное питание и здоровый образ жизни.Банальность!скажете вы.но знаете какие плюсы ?когда появляются первые результаты а ты не голодный а просто живешь без излишеств.и наступает момент когда втягиваешься:)потому что каждый день появляются Все новые результаты

Автор, я очень легко похудела, делая 1 раз в 1-2 недели голодный день - пила только воду и травяные чаи. Это было летом в жару, переносилось легко и есть особо не хотелось. За день уходил 1 кг. Потом попробовала уже осенью сухой голод. Это когда 24 или 36 часов ничего не ешь и не пьешь. За такой день уходило 2 кг лишнего веса. Потом немного вес возвращался , но не весь, так постепенно и похудела. Но при этом я исключила сладости, кондитерские, сдобу, макароны, майонез,консервы, ограничила фрукты. Ем в основном супы, каши, овощи, немного фруктов, хлеб только черный или отрубной и не часто, молочные тоже понемногу, рыбу, яйца. Заметила что сухой голод переношу легче голода с водой, есть на сухом совсем не хочется. 1 такой день переносится легко. Попробуйте. Можно делать такие разгрузочные дни раз в неделю или, если вес очень большой , то через 3 дня. Главное чтобы в период питания вы не наели обратно, все что согнали на голоде. Ограничьте соль, она задерживает воду в организме.

Ни в коем случае не делайте вот этого-у меня подруга сделала вот какую-то утяжку и кольцо на желудок надели..через пупок это все как-то делают,потом это кольцо ужимают потихоньку,вот ей и ужали и вообще перестала пища проходить,ужас какой-то просто,потом опять ослабили и она опять жрать начала и семь кг скинутых вернулись-ну такое разводилово

Помогу приобрести месячные курсы IBS Супер Стронг и Супер Интенсив по приемлемым ценам! Закупаю лично для себя и знакомых в Тайланде с 2000 года! Качество и результат гарантированы! Вожу своим клиентам под заказ специализированные курсы! Доставлю в любой город в течение 3-х дней! т.8-927-116-03-73 volgaopera76@mail.ru

Помогу приобрести месячные курсы IBS Супер Стронг и Супер Интенсив по приемлемым ценам! Закупаю лично для себя и знакомых в Тайланде с 2000 года! Качество и результат гарантированы! Вожу своим клиентам под заказ специализированные курсы! Доставлю в любой город в течение 3-х дней! т.8-927-116-03-73 volgaopera76@mail.ru

А я сегодня что-то жру в режиме нон-стоп, правда маленькими порциями и ничего вредного, но че-то многовато подходов получается : (

Правда, большую половину для я готовилась к экзамену, может мозг энергию так поглощает?

Привожу из Тайланда самые эффективные натуральные курсы IBS Супер Интенсив плюс и Супер Стронг плюс! Мощнейшее похудение за месяц гарантировано на 100%!

Доступные, умеренные цены! Пишите, звоните, договоримся!

т.8-927-116-03-73; volgaopera76@mail.ru

Чтобы не было стресса от диеты пью нерво-вит, он успокаивает и чувство голода снимает.

Чтобы во время диеты стрессы меньше беспокоили пейте нерво-вит.

а я давно по себе заметила. что хочется все время не есть, а жевать...от этого надо избавляться. Но как? от жевательного рефлекса... я стала больше читать вслух, детям сказку тоже читаю дольше ... и заметила. чем лучше мы говорим, тем меньше хочется жевать. пропадает жевательный рефлекс... А лучше говорить стала когда стала много читать. сейчас хочу записаться на курсы правильной речи...кажется я на правильном пути!

А я обожаю VellaShape 2!!!
Очень крутая вещь!
Я не мучалась от дет-просто питалась спокойно и более-менее правильно,в зал не ходила..Вот моя история!)
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))

и кожа упругая стала почти сразу,процедуры со второй-третьей уже было ощутимо)и,в итоге,целлюлит и все растяжки стали едва заметны))Короче,к лету,чтоб холодцом не быть,все идите на вэллу шэйп 2 на Комсомольский)

от дИет*
к Новому Году*