Здравствуйте. Мне 20 лет. Начну сразу со своей проблемы. Я ОЧЕНЬ сильно поправляюсь перед месячными в последнее время. Обычно-килограмма на 4. И это видно. И моя грудь 2го размера становится похожа на огромное вымя. И ВСЕ ТЕЛО жиреет. Я ем мало уже месяца 2(Рост 170 вес 60 , хочу 50-худею к сентябрю)-за 1000ккал не захожу, стараюсь меньше. Ем здоровую пищу. Никаких препаратов не принимаю. Занимаюсь йогой и делаю упражнения еще дома. Вроде все хорошо должно быть. У меня проблема похудения-проблема всей моей жизни. Для меня это много значит. А когда я вижу такую прибавку-мне вообще жить не хочется. Да еще и цикл у меня 21 день...Постоянно это мучение. Посоветуйте, что делать...!
Исключите соль за неделю до месячных. Полностью - ничего, что содержит соль (в качестве добавки, вся необходимая организму соль уже содержится во фруктах и овощах). Продаются специальные таблетки, легкие мочегонные. Мне помогает.
а не боитесь водно-солевой обмен нарушить? это же сильно бьет по почкам
Гость
[3784955368]
#15
Рваный мух
Сообщение было удалено
+100500
Гость
[1005307959]
#16
пытаться сначала сама-это большая ошибка,как бы вам не наделать глупостей,идите к врачу,мы все отекаем перед месячными,задержка воды это наша особенность,но 4 кг,это слишком.идите к специалисту!!!!!!!!!!
Гость
[656342608]
#17
филиппина
Сообщение было удалено
Не факт, что отёки. Я сама поправляюсь перед месячными на 3-4 кг, потому что именно в это время (да, около 2 недель) ем всё, что убежать не может. У меня единственное спасение - во время ПМС хоть чуть-чуть себя контролировать и давать себе увеличенную физическую нагрузку, а с первого дня месячных перестаёт на еду тянуть и в эти отпущенные мне 10 дней я стараюсь скинуть всё, что нажрано. С маленьким циклом, как у автора, конечно, так может не получиться, поэтому или к эндокринологу, или ОК попринимать для удлинения цикла.
гость
[24287757]
#18
Может с почувствую проблемы? К терапевту тоже сходите
Гость
[240914058]
#19
леячите голову
Наталья
[2328784058]
#20
Девочки!! Нашла проверенный способ похудеть, лазила по форумам все искала жира"", грубо говоря разнесло после второго ребенка))) Перепробовала все и только сода для ванн помогла, все ведь в курсе, что в воде человек худеет естественным путем, ну и решила попроовать. Ну вот приходила с работы, поделала дела и в ванну. В первую неделю скинула 4 кг!!! За месяц 11кг, посоветовала подругам, у них такие же положительные результаты! Кстати, сода с имбирем!) Кроме того, что похудела так еще и кожа более подтянутой стала.