И снова про похудение

Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 170, вес 66-67. Раньше было вообще 82 (из-за болезни щитовидной железы обмен веществ нарушен), но я похудела на целых 16 кг. Сейчас хочу еще кг 10-12 сбросить, потому что некомфортно чувствую себя в своем теле. Но вот вопрос - как? Да и к тому же, у меня крупная кость. Но при моих нынешних 66 у меня висит живот, ляшки просто невероятно жирные (при всем этом - тонкая талия). Вот и хочу спросить совета, кто как худел или худеет? У меня сейчас мечта весить хотя бы 58-60, а идеал - 55. Хочу, чтобы было комфортно. Поделитесь советами, пожалуйста, действенных способов и пометодов худения.