Можно ли нарастить мышцы на обезжиренном твороге?
Вилка
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 221 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 311 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 177 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 383 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 218 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 322 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
хе рня, а не программа
Гость
Не накачаются. Чтоб что-то накачать нужно с большими весами пыхтеть годами.
Эврика
Мышцы точно не накачаются. Уйдут объемы, за счет мышц тоже.
В обезжиренном твороге нет абсолютно никакого смысла.. Лучше берите хотя бы 3-х процентный..
Гость
а какие продукты способствую накачиванию мышЫц))?
Гость
способствую=способствуют
Гость
Нельзя есть столько белка-почки откажут, так как идет отравление. Творог лучше есть на ужин, как и весь белок. Утром углеводы, обед-полноценный. Я так за неделю скинули 2-3 кг.
Эврика
Гость
Сообщение было удалено
В диете автора белка в общем-то не много. Пару недель можно так разгрузиться.
Ягодка
Гость
Сообщение было удалено
Продукты, богатые белком: мясо, яйца, и молочные продукты.
мышцы на твороге? как вы себе это представляете?)))))))))))
Макс
автор, что мышцы были, нужно силовые упражнения делать, а как их делать, если у вас сил нет, нужны углеводы обязательно, там энергия, вы путаете мышцы нарастить и общий тонус мышц... нарастить надо жрать и точка...
Вилка
Сообщение было удалено
Умней мысли не было? я за неделю 1,5 кг скинула
Вилка
Эврика
Сообщение было удалено
Это то чего я добиваюсь)))
Вилка
snowball
Сообщение было удалено
Я худею и уменьшаю объемы. Вот нафига мне Ваш смысл с 3% жирности?)))
Вилка
Гость
Сообщение было удалено
Рост / вес?
Вилка
Макс
Сообщение было удалено
МНЕ НЕ НАДО РАСТИТЬ МЫШЦЫ!
Эврика
Вилка, да нормально все. Рацион подходит для одно-двухнедельной разгрузки. Но потом лучше ввести больше разнообразия.
Вилка
Эврика
Сообщение было удалено
Спасибо! Эврика, Вы - супер! Успокоили меня)))
Макс
Вилка
Сообщение было удалено
а ваша тема "Можно ли нарастить мышцы.... женщины...
Вилка
Да, все верно. Называя тему я подумала - напишу - "надеюсь мышцы не нарастут от обезжиренного творога" - все "доброжелателы" бы кинулись писать - конечно нарастут еще как!!
Мужчины...
Мужчины...
й
автор, калорийность 5% творога не намного выше творога с нулевым %-м жирности, белок обезжиренныого хуже усваивается, просто смысл его обезжиренный есть тогда, лучше на 10 гр. меньше съесть 5% го
Вилка
й
Сообщение было удалено
Ну может Вы и правы... К тому же обезжиренным почти не наешься, а вот 5% как лучше наедается? Кто сравнивал?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 372 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 016
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
-
Виктория Нурматова140 ответов
-
Басенкова ОльгаПсихолог54 ответа
Гость
Вилка
Сообщение было удалено
за первую неделю даже маловато скинули на такой голодухе. это ушла вода, наивная ты моя- чтобы сжечь жир надо побольше посидеть. да вообще- херовая у тебя программа. Правильно тебе сказали - ты где силы найдешь на тренировки с таким скудным рационом, мышцы начнут жрать сами себя.
Гость
замедлишь обменку сильно , с такими радикальными мерами.
Гость
а насчет творога обезжиренного - я люблю от Росагроэкспорт , такая белая пачка - вот он вкусный, уж не знаю почему . правда там углеводов много ,как и в любом пастообразном. остальной творог обезжиренный.сколько не пробовала, в рот взять невозможно
Вилка
Гость
Сообщение было удалено
у меня нет никакого жира, я хочу посушиться, мышцы не нарастить.
воды я пью по 2 литра в день не считая чая и т.п. и перед завтраком и не задолго до сна. так что у меня нет обезвоживания. это не вода ушла.
воды я пью по 2 литра в день не считая чая и т.п. и перед завтраком и не задолго до сна. так что у меня нет обезвоживания. это не вода ушла.
Гость
Зависит от генетики, гормонов) Одни не могут накачать мышцы, другие от пары приседании превращаются в Шварцнейгера)
Гость
Гость
Сообщение было удалено
жареные мЫшЫ
Гость
Ребята вы такую чушь пишите....еште все подряд....а вечером для восстановления мышц ( можно и нужно на ночь) кушайте творог....
Форум: Тело
Всего: 19 649 тем
Новые темы за 3 дня: 10 тем
- Как стать темнее, если очень бледная кожа?4 ответа
- Низкорослые девушки32 ответа
- Размер груди7 ответов
- Девушки, что вы чувствуете, когда ходите с открытым животиком?15 ответов
- Из-за чего я столько вешу, хотя костлявый?17 ответов
- Мог ли с возрастом увеличиться объём полового органа?2 ответа
- Подскажите пожалуйста по внешности4 ответа
- Сухость и стягивание кожи рук от частого контакта с водой17 ответов
- Вопрос женщинам об эпиляции от мужчины!51 ответ
- Борьба с целлюлитом3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
- Вопрос женщинам об эпиляции от мужчины!51 ответ
- Низкорослые девушки32 ответа
- Сухость и стягивание кожи рук от частого контакта с водой17 ответов
- Из-за чего я столько вешу, хотя костлявый?17 ответов
- Девушки, что вы чувствуете, когда ходите с открытым животиком?15 ответов
- Размер груди7 ответов
- Как стать темнее, если очень бледная кожа?4 ответа
- Подскажите пожалуйста по внешности4 ответа
- Борьба с целлюлитом3 ответа
- Мог ли с возрастом увеличиться объём полового органа?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
завтрак
творог обезжиренный 200г
хлебец 2 шт.
обед
творог обезжиренный 200г
тушеный овощи (капуста, кабачок, морковка, баклажан и т.п.) - все без масла
перекус (за 2 часа до тренировки)
кефир 200г + отруби
Тренировка - эллипсоид на 1 сопротивлении (чтоб был типа бег) + пресс + бедра
После трени не ем!!! ТОлько чай и то редко. Тренировка каждый день.
Вопрос - могу ли я при таком режиме уменьшить объемы (в частности из-за творога но ОБЕЗЖИРЕННЫЙ) или накачаются мышцы?