Девушки,поддерживающие фигуру с помощью диет и спорта

Стараюсь питаться правильно, но страсть к чревоугодию слишком велика. Иногда срываюсь и неделю могу есть всё подряд, особенно налегая на сладкое и мучное. Даже ночью ем)) Потом сажусь на какую-нибудь экспресс-диету, и вес уходит. И опять по новой)) Знаю, что это неправильно, что организм сажаю, но по-другому никак. Либо всегда есть здоровую пищу, отказывая себе в гастрономических радостях, но оставаться худой, либо пойти на поводу у аппетита и разжиреть.

девчонки, а на дюкане месяц... Все бы ничего, но КАК ЖЕ я хочу шоколадный торт!!

на следующий день перехожу на "силос".

Вот у меня точно также,надоело уже разъедаться-сбрасывать.Хочу как-то стабилизировать вес.Думаю,может,если раз в неделю позволить себе любимое блюдо в разумных количествах,то ничего не случиться.Но вот как себя к этому приучить,ведь я так люблю вкусно покушать.Держу свой вес так же как и вы примерно,могу дней 10 сидеть на правильном питании,потом неделю зажор,потом строгая диета.Надоело уже,буду приучать себя к постоянному правильному питанию.

Держись!зато потом,когда похудеете,сможете позволить себе в маленьких количествах.

В ПМС могу обожраться миндаля с медом или колу весь день пить или M&M's пачками есть, на вес не влияет почему-то. В обычные дни пп, даже и не хочется чего-то вредного, я люблю овощи, рыбу, курицу, рис, только кондитерские обхожу стороной ибо не сдержусь если зайду

зажор на неделю это что-то многовато..мне надоедает. Лучше правильно питаться и позволять себе маленькие порции сладостей или шоколада, ну или что там еще. А ведь организм и вправду жалко, кожу, стягиваться-растягиваться

Да, очень часто позволяю себе любимые блюда, раза 2 в неделю. Но не объедаюсь, ем одну тарелку, и только в первой половине дня. Вечером ем зеленый салат, и утром чувствую легкость как обычно.

Но для меня любимые блюда, это, например, гороховый суп, селедка с черным хлебом, гречка с жареной печенкой. Сладкое и жирное я не люблю и не ем.

А так нормальный мой рацион - большое количество зелени, овощей и фруктов, немного орехов и каш. Мясо, крахмалы и молочку практически не ем.

Считаю, что надо себе позволять не очень вредные любимые блюда регулярно в небольших количествах, чтобы не чувствовать себя на диете. Для меня это нормальный размеренный стиль питания, я практически не прикладываю уже усилий для его поддержания.

я позволяю

качаю дома ноги и попу стараюсь не есть после 6 не всегда

вот фото

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4c38/zK3Y8Vm-9TU.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4c63/odAGBn-VvJc.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4be2/bIT_NQ7qqSg.jpg

[quote="Гость"]я позволяю

качаю дома ноги и попу стараюсь не есть после 6 не всегда

вот фото

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4c38/zK3Y8Vm-9TU.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4c63/odAGBn-VvJc.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4be2/bIT_NQ7qqSg.jpg[​/quote]

Ты все хорошеешь! все еще 57 кг?

частенько, но только в первой половине дня.

да 57 я не худею

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4c98/VLv1XF9Jv8g.jpg

http://radikal.ua/data/upload/69fda/ba193/cefa977903.jpg

http://radikal.ua/data/upload/fb1a9/4fa6c/ccfb293656.jpg

175-55кг.

Позволяю себе ВСЕ, но маленькими порциями+спорт+секс))))

Красивая фигурка,подтянутая!а как вы над ногами работаете?

Бег+ тренажеры+ танцы (очень люблю танцевать)))

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d04/HlLLIbvUCas.jpg

да,по выходным ем все и в любых количествах,не вижу смысла все время сидеть на диете.

Перешла на правильное питание + спорт, срывов в еде у меня нет. Сладости потребляю каждый день. Это может быть горький шоколад, молочный, мармелад, кекс. Но при всем при этом я считаю калории и не потребляю более 1200. Как правило 1000 калорий в день получается. Это очень мало, не советую ) Но мне хватает! Вес 50, рост 170.

Я ЕМ И НОЧЬЮ И ДНЕМ И СЛАДКОГО КУЧА ЕМ.НО ТАК И НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ТАЛИЯ ТАКАЯ ЖЕ .И ТАКЖЕ ВЕШУ 52 КГ.ГЕНЫ НАВЕРНОЕ.

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d59/973ra1vRc7E.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d23/nici0DTKh4Y.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d50/TcCzwrArCUA.jpg

сладкое ем ежедневно, в маленьких количествах (с возрастом начинаю ограничивать себя)

[quote="Гость"]http://cs306915.userapi.com/v306915​563/4d59/973ra1vRc7E.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d23/nici0DTKh4Y.jpg

http://cs306915.userapi.com/v306915563/4d50/TcCzwrArCUA.jpg[​/quote]

последнее фото супер!! вам очень идут черные, кудрявые волосы!

Я вот нашла такую диету http://markracyvar.narod.ru/ Кто нибудь пробовал такое? вроде отзывы ниче...

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!