Эллиптический тренажёр

У меня есть. Предупреждали меня, что будет как вешалка, практически так и есть ). При том, что я люблю и занимаюсь спортом ( у меня помимо тренажера , еще куча инвентаря, вот им я пользуюсь)Эллипс, это кардиотренажер.

Подтянуть мышцы , лучше простыми упражнениями ( если вам можно , на эллипсе, то и это подойдет) приседания, выпады, отжимания от пола, можно взять маленькие гантельки. Купите лучше фитбол, на нем можно делать очень много эффективных упражнений (программ в инете полно, разного уровня)

Ну, вы конечно не послушаете и купите тренажер )) Здоровья вам.

У меня есть. Занимаюсь регулярно- 4 раза в неделю. Польза стала видна когда время занятий стала минут 20. Начинала с 5. Но я ещё и на полу дергаюсь-пресс качаю и упражнения из калланетики. Думаю, что всё в комплексе помогает. Минусы- очень нудно- только под телевизор. Он у меня стоит около окна на солнечной стороне, когда начинается жара-заниматься невозможно( ну это может только мне). Так что он у меня зимний вид спорта. Летом на велосипеде езжу. У меня самый простой. В принципе , думаю. что можно и без наворотов покупать.Пульс не мерила не разу( когда сердце начинает выскакивать и так ясно), скорость тоже не актуальна, остальные прибамбасы даже не знаю что там.

хожу в тренажеру,занимаюсь на нем первые 20 минут для разминки.мышцы он не качает говорят но способствует похудению,т,к энергию всю забирает,устаешь очень от него

5 минут на нем заниматься это ерунда,надо 15 минут хотя бы

БОЛЬШОЕ спасибо за коменты!

про фитбол думала, но если честно, не уверена, что он очень помогает похудеть и подтянуться, может размяться только) но про него почитаю. то что заниматься на тренажере по 5 минут мало, это понятно, но начинать-то с чего-то надо, не с первого же раза на него прыгать и за 20 минут убивать все мышцы на 3-4 дня.

у нас в городе не нашла ни 1 объявления, чтобы кто-то эллипс продавал с рук, видать занимаются люди))) а то, что стоять эллипсойд может как вешалка, это да, любой тренажёт может в качестве пылесборника стоять, если на нём нет желания заниматься)

мне очень нравится этот тренажер. Гораздо действеннее беговой дорожки и велосипеда.

Да нудно. Я по 15 мин бегаю, толку нет. а у вас какой эффект?

идеальная штука для снижения веса. сжигание жиров начинается после 20-и минут, так-что оптимально заниматься 30 минут. мышцы он не нарастит, но в тонус привести можно, да и суставы разомнутся под щадящей нагрузкой.