Как сделать ноги идеальными как у моделей

вряд ли можно сделать ноги длиннее, похудев. стройнее, худее - возможно, но не длиннее.

Можно вот в Фотошопе сделать.

Со стройными ногами надо родиться. Если у вас кривые ноги, некрасивые колени, икры, то можно их сделать худее или толще, но форму ног вы не измените.

при Вашем росте до 48 кг надо сбрасывать!

Кому надо-то? Вам? Ну вы и сбрасывайте. Нормальный у автора вес.

я - 167 и при весе 56-59 уже сало на мне висит. 52 - оптимал 48-49 - худышка

Diana - да можно и форму чуть изменить. Но пахать нужно неслабо будет с железом. И имхо - САМОЙ в точности понимать работу мышц, т.к. корректировать упры придётся тоже самой под то, что хочешь получить.

А удлинить визуально можно оч заметно - чем короче юбка и длиннее пиджак над ней - ногу будут казаться длиннее

у меня один в один - кость тонкая

Вегетарианство, много сырых овощей-фруктов (натуральные витамины) спорт (фитнес, плавание)

Я при 167.5 вешу 54-55, руки и голени тощие, а бедра - полные, помогает вегетарианство, мышцы чуть сдулись, плаваю ежедневно в бассейне

ахаха, меня в Кургане, когда ездила на первую консультацию по удлинению ног послали, сказали что нормальный вес =1--, а не -110, поставили диагноз дистрофия)

хирург сказал, что сейчас мода, помешательство на дистрофии))

-100

Гость 11 и 12,неужели Саша Т.,мечтающая удлинить ноги,наверное,с сотворения вумена?

длинее уже нет! смешно! но вот стройнее да!!! обезжиренная диета, т.к. ноги очень чутко реагирует на потребление жира((( ханиматься спец упражнениями, в инете великое множество... конечно же стрейч или пилатес...

Длиннее-это только каблуки,но чтобы хорошо выглядело-это спорт,массаж,чтобы все подтянуто,лучше вакуумный или что-то типа.Я на скинтоник хожу 2 раза в год регулярно прохожу курс,очень впечатляют результаты. + пыталась мезо колоть последний раз перед летом бедра и ягодицы, ревитал тоник препарат назывался. но это для терпеливых,не каждый выдержит,у кого чувствительность высокая-вряд ли. Питание-это тоже большой индикатор того,Как мы выглядим. Если на фитнесе хороший тренер,он вам и питание распишет.Так что дерзайте. Выглядеть красиво-это упорный труд,главное не лениться

есь замечательная книга НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА оч крутая вещь!!!! советую!!!

А кто вам сказал, что у моделей идеальные ноги? У большинства такие тощие, что смотреть жалко.