реальные отзывы о ЭМС тренировках
Елена
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 221 ответ
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 312 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 179 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 324 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 384 ответа
142 ответа
Последний —
Перейти
Гость
P.S. И не ждите от ЭМС чудес. Главная особенность в том, что ЭМС помогает простым смертным проработать все мышцы тела так, как это сделал бы профессиональный спортсмен, который умеет технично выполнять упражнения и выкладываться на все 150%. Неподготовленные люди даже под чутким руководством просто не сумеют дать своим мышцам такую нагрузку и правильную проработку в обычном спортзале.
Так что по эффективности я бы выстроил следующую градацию по убыванию:
1) ЭМС-тренировки
2) тренировки с тренером в обычном зале
3) самостоятельные тренировки
4) бесплотные мечты о здоровом теле
Так что по эффективности я бы выстроил следующую градацию по убыванию:
1) ЭМС-тренировки
2) тренировки с тренером в обычном зале
3) самостоятельные тренировки
4) бесплотные мечты о здоровом теле
тренировки в зале не создадут проблем с ЖКТ, как читал в одном отзыве,- "случилось" с первой тренировке, вот и подумаешь, прежде 100 раз
Гость
Для тех, у кого нет времени на тренажерный зал.
Кто-то занимается в тренажерном зале, кто-то онлайн, кто-то настолько само организован, что тренируется на улице или дома, один без принуждения и отговорок. Это не про меня. Но хочется быть в тренде. Подготовиться к лету. Отличное решение индивидуальные тренировки на ЭМС тренажёре. Одни сплошные плюсы. Тренировка всего 20 минут, под присмотром индивидуального тренера, в зале только ты и тренер. Это мне подходит! А тут еще такая удача. Фитнес студия ЭМС-тренировок открылась в нашем районе на соседней улице. Всё сложилось. Уже не отвертишься. После первой тренировки почувствовала результат. Можете мне не верить, но это так. Так как можно заниматься не чаще 2-3 раза в неделю, с нетерпением ждала следующую тренировку. Втянулась быстро. Тренер проникся моим желанием сбросить лишний вес, прокачать тело мотивировал разными историями о результатах. Даже когда я хотела расслабиться, он не позволял. Собственные результаты в короткие сроки – это самый большой мотиватор. Хочу поделиться своими ощущениями во время тренировки. Сама тренировка, напомню 20 минут. Во время тренировки на вас надет жилет, который подает микроимпульсы. Чувствуешь легкое покалывание. Ни каких болевых ощущений. В нём выполняешь различные статические и динамические упражнения под присмотром индивидуального тренера. Импульсы задействуют все группы мышц одновременно, увеличивая интенсивность и эффективность тренировки. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости. Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. А ещё. С собой на тренировку берёшь только кроссовки. Да и их можно оставить на хранение в студии. Очень удобно! Фитнес нового поколения. Для тех, кто не может позволить тратить 2 часа в зале. Ведь тренировка на ЭМС тренажере всего 20 минут равна двум часам в тренажерном зале. Рекомендую! Пройдите пробную тренировку и решите для себя,
Кто-то занимается в тренажерном зале, кто-то онлайн, кто-то настолько само организован, что тренируется на улице или дома, один без принуждения и отговорок. Это не про меня. Но хочется быть в тренде. Подготовиться к лету. Отличное решение индивидуальные тренировки на ЭМС тренажёре. Одни сплошные плюсы. Тренировка всего 20 минут, под присмотром индивидуального тренера, в зале только ты и тренер. Это мне подходит! А тут еще такая удача. Фитнес студия ЭМС-тренировок открылась в нашем районе на соседней улице. Всё сложилось. Уже не отвертишься. После первой тренировки почувствовала результат. Можете мне не верить, но это так. Так как можно заниматься не чаще 2-3 раза в неделю, с нетерпением ждала следующую тренировку. Втянулась быстро. Тренер проникся моим желанием сбросить лишний вес, прокачать тело мотивировал разными историями о результатах. Даже когда я хотела расслабиться, он не позволял. Собственные результаты в короткие сроки – это самый большой мотиватор. Хочу поделиться своими ощущениями во время тренировки. Сама тренировка, напомню 20 минут. Во время тренировки на вас надет жилет, который подает микроимпульсы. Чувствуешь легкое покалывание. Ни каких болевых ощущений. В нём выполняешь различные статические и динамические упражнения под присмотром индивидуального тренера. Импульсы задействуют все группы мышц одновременно, увеличивая интенсивность и эффективность тренировки. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости. Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. А ещё. С собой на тренировку берёшь только кроссовки. Да и их можно оставить на хранение в студии. Очень удобно! Фитнес нового поколения. Для тех, кто не может позволить тратить 2 часа в зале. Ведь тренировка на ЭМС тренажере всего 20 минут равна двум часам в тренажерном зале. Рекомендую! Пройдите пробную тренировку и решите для себя,
Гость
Здравствуйте, Я на 4-ой тренировке по EMC получила, от манжеты, на правое плечо, двойной электрический разряд, до самой кости плеча, у меня, образовался "черный синяк", именно "Черный" синяк!!! Я никогда, таких синяков не видела! Тренер по EMC объяснила, что " ничего страшного, у многих бывают, такие , травмы, и что со временем пройдет". даже ею был сделан акцент на слове "у некоторых месяцами болит, но потом, все равно, проходит"...НЕ ПРОШЛО...уже 1 год и 4 месяца испытываю сильнейшие боли, аж до слез, НЕ выносимые боли, ночью просыпаюсь, измучилась уже от этих болей, никакие лекарства и мази уже не помогают, уже идет атрофия мышцы полностью всей руки ,появился хруст при постоянном сгибании руки, онемение пальцев...а боли все усиливаются...боль появилась в ключице... Наши Врачи, уже не знают, как мне помочь....
Гость
Иногда дело не в "замуже". просто суставы ног в не лучшем состоянии, любой килограмм снятой с них нагрузки- уже облегчение. Это я про себя. После ухода 10 килограммов- тазобедренные и коленные суставы "вздохнули свободнее". с именно такой тренировкой сталкиваться не приходилось, но по моему опыту- любые занятия, связанные с ходьбой, бегом, и т.д- накачивают ляжки в конечном счете
Где взять тунца в банке ? Сайра Или килька подойдёт ? Крокеры это что ?
Гость
Есть несколько крутых студий с отличными показателями результативности . Много подруг очень довольных . Есть и разные расценки , могу дать телефончик мальчика который считается одним из лучших тренеров ( тренирует подруг ) . Сама больше люблю классический фитнес , острых проблем с формой не имею.
Такая тупая реклама. Есть мальчик))))
Гость
P.S. И не ждите от ЭМС чудес. Главная особенность в том, что ЭМС помогает простым смертным проработать все мышцы тела так, как это сделал бы профессиональный спортсмен, который умеет технично выполнять упражнения и выкладываться на все 150%. Неподготовленные люди даже под чутким руководством просто не сумеют дать своим мышцам такую нагрузку и правильную проработку в обычном спортзале.
Так что по эффективности я бы выстроил следующую градацию по убыванию:
1) ЭМС-тренировки
2) тренировки с тренером в обычном зале
3) самостоятельные тренировки
4) бесплотные мечты о здоровом теле
Так что по эффективности я бы выстроил следующую градацию по убыванию:
1) ЭМС-тренировки
2) тренировки с тренером в обычном зале
3) самостоятельные тренировки
4) бесплотные мечты о здоровом теле
ложь и реклама
Гость
Хожу уже 5 месяцев, был перерыв 2 месяца летом. Занимаюсь строго 3 раза в неделю по 20 минут + массаж в конце, похудела с марта по сентябрь на 17 кг. Нигде ничего не отвисло, кожа после похудения в очень хорошем состоянии, хотя я не знаю - это заслуга тренировок или гены))) Тренер рассказал подробно о пп в самом начале и понеслось. Осталось для фигуры мечты еще 4-5 кг. Это не реклама, но я действительно в восторге. К сожалению, я не могу себе позволить тратить на зал по 2 часа, у меня 2 детей, а потратить суммарно 45 минут времени на то, чтобы доехать до студии, позаниматься и вернуться домой, этой мой вариант. Я ооочень советую, хотя надо пробовать, тк это достаточно тяжело и может наверное действительно подойти не каждому.
ложь
Гость
Здравствуйте. Вот мнение о ЭМС и электропоясах специалиста: "Будучи физиотерапевтом, в начале своей деятельности неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек - возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры на область бёдер, таза, ягодиц, поясницы, спины и живота!!!"
Логично, я бы не стала рисковать.
Логично, я бы не стала рисковать.
А как же токи во всех физиокабинетах были и 30 лет назад и сейчас есть. Электрофорез называется. Погуглите))))
Гость
Ирина, Вы просто не вникаете в тему. Речь идет об ems тренировках. Конечно, с одной стороны - на этом тип модном веянии пытаются делать бабло особо предприимчивые. Но сама методика довольно эффективная. Во-первых, почитайте отзывы и медиков и профессиональных спортсменов, если нам не верите. Ее даже для реабилитации используют в медицинских темах. И эффективность проявляется именно за счет электростимуляции мышц, что в свою очередь, не позволяет им, как Вы говорите, "обвисать". А вот с ценником в этом плане - да, здесь беда. Как только народ просек эффективность системы, естественно, спрос вырос. Соответственно ему начали увеличивать и предложение. Причем, зачастую, к сожалению только ценовое. Я, например, чуть не нарвалась, когда мне в одном из так называемых ems клубах предложили кредит оформить, чтобы их услуги оплатить. Обхохочешься! Девчонки, в этом плане - будьте осторожны. Сама для себя нашла студию, как они себя называют - недорогих ems тренировок, они на винзаводе базируются. Не знаю, как для кого - но для меня, например, полторы тыщи за треню плюс десятиминутный массаж - довольно приемлемо. Ну и время - 25 минут понапрягаешься во время занятий, потом 10 минут массажа, эффект ощущается практически сразу. Кому интересно - в лс, скажу координаты.
Мне напишите пожалуйста координаты
Гость
Добрый день. 80% зависит от питания. Меня ведет диетолог с сентября 21 года. После отпуска набрала до 70 кг😏Нашла ее случайно. Сейчас вес 58.Обрела фигуру о которой мечтала. Оказывается модно худеть и много кушать. Первое время девчонки в шоке сколько нужно есть. Оплата в месяц смешная. Напишите мне, если хотите дам ее контакт. Эффект гарантирую. +77775801771 вотсап
Гость
Здравствуйте, Елена.
Я занимаюсь методикой ЕМС уже два месяца. Выбрала FITNICE EMS на Ленинском проспекте. Сразу скажу что поразила меня длительность Ваших занятий. О_о На Ленинском я занимаюсь 20 минут. Сначала 5-минутная подготовка, затем 15 минут упражнения с разными предметами, плюс бег. А потом лимфодренаж.
Результаты следующие: за 2 месяца сбросила 4 килограмма и подтянулся живот. Не явные, но меня радуют). Настройки подбирали индивидуально. Может, Вам следует сменить место и инструктора? Костюм-то везде одинаковый, но там настроек ооооочень много. Они и решают все. Хотя, конечно, у кого какой организм, это тоже сильно влияет.
Я занимаюсь методикой ЕМС уже два месяца. Выбрала FITNICE EMS на Ленинском проспекте. Сразу скажу что поразила меня длительность Ваших занятий. О_о На Ленинском я занимаюсь 20 минут. Сначала 5-минутная подготовка, затем 15 минут упражнения с разными предметами, плюс бег. А потом лимфодренаж.
Результаты следующие: за 2 месяца сбросила 4 килограмма и подтянулся живот. Не явные, но меня радуют). Настройки подбирали индивидуально. Может, Вам следует сменить место и инструктора? Костюм-то везде одинаковый, но там настроек ооооочень много. Они и решают все. Хотя, конечно, у кого какой организм, это тоже сильно влияет.
Костбм везде разный, стоимочтьь обрудовпния на рынуе варьируется от 400 000 за Китай до 2 500 000 за Венгрию, это все равно что вы сравнили Мерседес и Ладу ))
Гость
Это наглая ложь, кожа обвиснет так, что вы станете шарпеем. Я сбрасывала 18 кг 3 года и два масссажиста мне сделали около 50 массажей и все говорили, что кожа подвисает, я очень много работала, чтоб Ее подтянуть -спорт, прогулки каждый день по часу, витамины, баня, масла всякие , это не быстрый процесс и мне 30 лет, а не сто. Конечно подтянулась , но то, что говорит эта мадам -это полный развод для мечтателей . Вы даже 7-8 кг сбросите и у вас с лопаток начнёт свисать кожа. Почему врет этот тетя? Значит не помогает то, что она там рекламирует -зал или тренажёр , сказки сочиняет , а в жизни ничего этого не проходила /реальное сбрасывание веса, иначе бы знала, что такое обвисание , особенно при резком похудании . //:: на счёт того, что у кого-то сердце заболело после емс-верю и поэтому не пойду, буду старыми проверенными способами тренироваться, потом будут проблемы , а тренер скажет-ну что вы такой не такой, у всех все хорошо, а у вас болит, неправильное у вас сердце, пошли они, эти муд.ки, им лишь бы продать , а исследования пусть Пушкин делает . Я постройнела когда из своей жизни выгнала уродов, кто мозг выносил, а я заедала , теперь их нет и аппетит нормальный , желаю всем благ, кроме лживых шмар
Тугр кожи у всех разный, у кого то кожа подтягивается быстро. резко худела на 12 кг в 34 кожа подтянулась быстро. Сейчас 38 хочу повторить. Сегодня была на Емс тренировке. Нагрузка чувствуется.
Гость
Девочки, вот мой отзыв: занималась 2 месяца, результат-сложно вообще сказать.Вес не изменился. Но не это главное. Данные тренировки спровоцировали у меня образование кисты. Моя гинеколог категорически запретила заниматься, поскольку любое воздействие на кровообращение в области таза может привести к неприятным последствиям. Так что будьте очень осторожны, для меня данные тренировки теперь табу((
Киста в яичнике образуется не от нарушения кровообращения, а от дисбаланса гормонов.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 685 -
Абрамов СергейПсихолог305 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог9 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Гость
Хожу уже 5 месяцев, был перерыв 2 месяца летом. Занимаюсь строго 3 раза в неделю по 20 минут + массаж в конце, похудела с марта по сентябрь на 17 кг. Нигде ничего не отвисло, кожа после похудения в очень хорошем состоянии, хотя я не знаю - это заслуга тренировок или гены))) Тренер рассказал подробно о пп в самом начале и понеслось. Осталось для фигуры мечты еще 4-5 кг. Это не реклама, но я действительно в восторге. К сожалению, я не могу себе позволить тратить на зал по 2 часа, у меня 2 детей, а потратить суммарно 45 минут времени на то, чтобы доехать до студии, позаниматься и вернуться домой, этой мой вариант. Я ооочень советую, хотя надо пробовать, тк это достаточно тяжело и может наверное действительно подойти не каждому.
А куда ходите?
Гость
Во время тренировки разболелось сердце, попросила уменьшить нагрузку, уменьшили не поогло, раньше со здоровьем проблем не было никаких, занималась по 2 часа и йогой и растяжкой, и фитнесом, бегала в парке и тренировалась дома, теперь придется идти делать кардиограмму потому что сердце стало иногда болеть. Мой вывод никому не советую!Лучше нормальный спорт
Значит у Вас изначально были проблемы с сердцем.
Занимаюсь уже 2 ой год и никаких проблем с сердцем не возникло.
Занимаюсь уже 2 ой год и никаких проблем с сердцем не возникло.
Гость
Посетила ЕМС на прошлой неделе, по рекомендации подруги решила попробовать что же это такое. Сначала выдали мне костюм, который намочили водой. Затем надели костюм с электродами и стали постепенно подключать ток. Тяжеловато прямо скажу в таком костюмчике заниматься))), но 40 минутная нагрузка дала о себе знать. После тренировки очень болело сердце и самочувствие оставляло желать лучшего. Видимо это не мое, с моими сосудами так шутить больше не буду, т.к. противопоказания все-таки изучить стоит. Но следующие два дня я сходила с ума от боли в каждой мышце! Это был кошмар просто! Теперь занимаюсь на обчных тренажерах, на ЕМС я больше не ногой, мой организм сопротивляется). А подруга пошла на тренировку с целью "похудеть за месяц", скачет на тренировке как заяц и хоть бы хны, ей ооочень нравится. Даже абонемент купила.
Действительно, это высокая нагрузка.
Тренировка длится 20 минут и 10 минут массаж .
Тренировка длится 20 минут и 10 минут массаж .
Гость
Ирина, Вы просто не вникаете в тему. Речь идет об ems тренировках. Конечно, с одной стороны - на этом тип модном веянии пытаются делать бабло особо предприимчивые. Но сама методика довольно эффективная. Во-первых, почитайте отзывы и медиков и профессиональных спортсменов, если нам не верите. Ее даже для реабилитации используют в медицинских темах. И эффективность проявляется именно за счет электростимуляции мышц, что в свою очередь, не позволяет им, как Вы говорите, "обвисать". А вот с ценником в этом плане - да, здесь беда. Как только народ просек эффективность системы, естественно, спрос вырос. Соответственно ему начали увеличивать и предложение. Причем, зачастую, к сожалению только ценовое. Я, например, чуть не нарвалась, когда мне в одном из так называемых ems клубах предложили кредит оформить, чтобы их услуги оплатить. Обхохочешься! Девчонки, в этом плане - будьте осторожны. Сама для себя нашла студию, как они себя называют - недорогих ems тренировок, они на винзаводе базируются. Не знаю, как для кого - но для меня, например, полторы тыщи за треню плюс десятиминутный массаж - довольно приемлемо. Ну и время - 25 минут понапрягаешься во время занятий, потом 10 минут массажа, эффект ощущается практически сразу. Кому интересно - в лс, скажу координаты.
Скажите пож та ,где такие цены на ним?
Гость
Я сегодня в первый раз сходила ,скажу честно очень тяжело мне 30 ,но люди и постарше меня занимались без проблем. Сказали первые тренеровки 3 тяжко будет ,взяла абонемент на 36 занятий,в сумме 80000 тг(около 16000 руб)
Гость
Это наглая ложь, кожа обвиснет так, что вы станете шарпеем. Я сбрасывала 18 кг 3 года и два масссажиста мне сделали около 50 массажей и все говорили, что кожа подвисает, я очень много работала, чтоб Ее подтянуть -спорт, прогулки каждый день по часу, витамины, баня, масла всякие , это не быстрый процесс и мне 30 лет, а не сто. Конечно подтянулась , но то, что говорит эта мадам -это полный развод для мечтателей . Вы даже 7-8 кг сбросите и у вас с лопаток начнёт свисать кожа. Почему врет этот тетя? Значит не помогает то, что она там рекламирует -зал или тренажёр , сказки сочиняет , а в жизни ничего этого не проходила /реальное сбрасывание веса, иначе бы знала, что такое обвисание , особенно при резком похудании . //:: на счёт того, что у кого-то сердце заболело после емс-верю и поэтому не пойду, буду старыми проверенными способами тренироваться, потом будут проблемы , а тренер скажет-ну что вы такой не такой, у всех все хорошо, а у вас болит, неправильное у вас сердце, пошли они, эти муд.ки, им лишь бы продать , а исследования пусть Пушкин делает . Я постройнела когда из своей жизни выгнала уродов, кто мозг выносил, а я заедала , теперь их нет и аппетит нормальный , желаю всем благ, кроме лживых шмар
Думаю это индивидуально и генетика в основном, я родила ребенка в 26 лет и ни одной растяжки и живот как был до родов, через несколько месяцев сам стал без занятий, моя сестра двоюродная на 1,5 года младше (рожали с разницей в 3 месяца), весь живот растянуло, прошло уже 13 лет так и остался дряблый. Думаю так и с похудением.
Гость
Я тоже хожу в fitnice ems. вообще, сам ems мне порекомендовала доктор ортопед. Сказала, что сама пользовалась их услугами. Я занимаюсь с большим мячиком и гантелями. все устраивает, но соглашусь с Ириной, что тут , как и в любых других занятиях все индивидуально. Кстати, хотелось бы узнать, кто сколько платит. Я за 12 тренировок плачу 30-ку. Мне кажется, для Москвы норм.
Я в краснодарском крае заплатила за 28 тренировок, могу и выходить максимум за 6 месяцев 25 тысяч.Занимаюсь почти месяц и у меня стали уходить объемы и подтягиваться кожа.По кг не похудела.
Гость
Капец, вот это логика🤦♀️
Мне 35. Замужем 13 лет. Максимально сильно люблю себя, да так что постоянно в спортзале. Современная одежда. Столько лет в браке, а муж постоянно внимание уделяет.
А вот не любовь к себе так и проявляется «меня муж и такую любит» а когда идет парень , а рядом с ним баржа не объемная, так он идет и на всех стройных смотрит
Мне 35. Замужем 13 лет. Максимально сильно люблю себя, да так что постоянно в спортзале. Современная одежда. Столько лет в браке, а муж постоянно внимание уделяет.
А вот не любовь к себе так и проявляется «меня муж и такую любит» а когда идет парень , а рядом с ним баржа не объемная, так он идет и на всех стройных смотрит
Гость
Во время тренировки разболелось сердце, попросила уменьшить нагрузку, уменьшили не поогло, раньше со здоровьем проблем не было никаких, занималась по 2 часа и йогой и растяжкой, и фитнесом, бегала в парке и тренировалась дома, теперь придется идти делать кардиограмму потому что сердце стало иногда болеть. Мой вывод никому не советую!Лучше нормальный спорт
У меня кстати тоже заболело сердце после тренировки.
Гость
Вчера была на пробной тренировке. Реально почувствовала как- будто что-то сдавило грудь в области сердца.Не поняла что это было. Ощущение впервые в жизни такое. Но потом отпустило. Сама тренировка понравилась. Шла домой с ощущением легкости стройной лани. Но это ощущение сдавленность сердца напугало. Наверное не буду брать абонемент. Занимаюсь йогой, добавлю тренажерку. Ну и поменьше жрать)
Форум: Тело
Всего: 19 889 тем
Новые темы за 3 дня: 9 тем
- Стройная девушка 70 кг24 ответа
- Как увеличить рост в длину без увеличения носа,ушей и тд?3 ответа
- оцените фигуру37 ответов
- На какие параметры фигуры ориентируетесь утром или в течении дня?4 ответа
- Попа выросла18 ответов
- Оцените параметры фигуры64 ответа
- Целлюлит. Как избавиться?5 ответов
- Тату у девушек16 ответов
- Какого роста должна быть девушка21 ответ
- Нужно ли похудеть? 172/5321 ответ
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Оцените параметры фигуры64 ответа
- Оцените параметры фигуры64 ответа
- оцените фигуру37 ответов
- Стройная девушка 70 кг24 ответа
- Какого роста должна быть девушка21 ответ
- Попа выросла18 ответов
- Тату у девушек16 ответов
- Целлюлит. Как избавиться?5 ответов
- На какие параметры фигуры ориентируетесь утром или в течении дня?4 ответа
- Как увеличить рост в длину без увеличения носа,ушей и тд?3 ответа
Предыдущая тема
Хотелось бы услышать правдивые отзывы от тех, кто в теме. По существу: мне 36 лет, фигура груша, худой верх, российский размер 42, широкая попа и "галифе", российский размер 46. На бедрах есть явные признаки целлюлита. Последние 3 года где-то раз в полгода прохожу курс LPG, эффект скорее психологический, теряю в весе где-то 1, 5 кг, ну может очень слегка подтягивается кожа. По совету знакомых купила курс ЭМС тренировок. После двух тренировок показалось, что кожа подтянулась, а после третьей ляжки стали ещё толще и платье, которое раньше было свободно, еле натянулось. Очень расстроилась:( Тренер сказал, что это вроде как временный эффект, что дальше объем уменьшится и кожа подтянется. Сегодня пятая тренировка, пока эффекта нет. Тренировка проходит так: 20 мин бег на эллипсе, 10 мин разные упражнения, 10 мин лимфодренаж. Сегодня 30 мин бегала на эллипсе и 15 минут лимфодренаж. В еде я ограничиваю себя в принципе лет уже 10 как. Не ем мучное, сладкое только пастила, после работы творожок и кефир. На выходных, конечно, чаще всего рестораны или посиделки с друзьями, но от этого отказываться совсем не хочется. Хотелось бы услышать отзывы "бывалых". Заранее спасибо!