Говорят, йога не способствует похудению, а я почему-то в это верю. Как стала заниматься, стало меньше хотеться есть и пить абы что, ем крошечными порциями, вес ушел немного.
Но сбросить бы мне надо килограмм 15 минимум.
Кто-нибудь реально худел с йогой? За какой срок? как вы себя чувствуете?
У меня мама с йоги очень похудела. С 54 размера перешла на 44-46 размер.
У меня мама с йоги очень похудела. С 54 размера перешла на 44-46 размер.
А за какой срок? и сколько ей лет?
За 5 месяцев на 16 кг. Но у меня очень большой избыточный вес был. И утром делаю наули минут 15-20. Живот ушел - самая большая была проблема в этом.
За 5 месяцев на 16 кг. Но у меня очень большой избыточный вес был. И утром делаю наули минут 15-20. Живот ушел - самая большая была проблема в этом.
вы ходите в центр йоги на занятия? или дома?
Я, от пилатеса похудела, за полгода на 15 кг.
За 5 месяцев на 16 кг. Но у меня очень большой избыточный вес был. И утром делаю наули минут 15-20. Живот ушел - самая большая была проблема в этом.
вы ходите в центр йоги на занятия? или дома?
За 5 месяцев на 16 кг. Но у меня очень большой избыточный вес был. И утром делаю наули минут 15-20. Живот ушел - самая большая была проблема в этом.
вы ходите в центр йоги на занятия? или дома?
хожу три раза в неделю на занятия. Не то чтобы прям центр, просто небольшой спортивный клуб. Но занимаюсь с инструктором. Дома не хватает дисциплины :-)
А мне йога не помогла. Правда, ходила недолго, месяцев шесть. Да и не моё это. Мне нравятся активные занятия - тренажёры, фитнес. Здесь, наверное, от темперамента человека всё зависит.
Йога – это хорошо))Правда я не так давно ею занимаюсь. Последний раз неудачно приняла позу и растянула мышцу ноги. Такая боль неприятная. Что предпринимать в таких случаях?
Ну что же вы так не аккуратно. Здесь головой думать нужно, прежде чем позы принимать))). А в помощь могу посоветовать фастум гель, он эффективно помогает в таких случаях. Сама по началу растяжки имела. Им только и спасалась.
У меня терпения не хватает висеть в одной позе долгое время)). А вот про фастум могу добавить, что они действительно снимает боль, на себе тоже проверяла при растяжках.
я похудела, занимаясь йогой, на 10кг
Недавно переехали в Железнодорожный из Владимира. Хотелось бы тут продолжить заниматься йогой. Занимаюсь давно, для себя, но одной дома как-то скучновато, да и в коллективе больше нравилось. В Москву мотаться не вариант, а в Железнодорожном чёт так на вскидку не нашла ничего стоящего.
А в Железнодорожном только 2 фитнес клуба стоящих. Это на Луговой и на Октябрьской. И там, и там есть сильные преподаватели йоги, ну и сами секции само-собой присутствуют. Куда ходить решайте сами, где вам ближе туда и записывайтесь.
я похудела, занимаясь йогой, на 10кг
За какой срок