Склонность к полноте

Так же и мучаюсь. Ограничиваю себя постоянно. Из-за каждогосъеденного куска чувство вины. Если позволю лишнего - вызываю рвоту. Постоянно полуголодная. Спорт не люблю. Но каждый день физ. Нагрузки обязательно. Йога, быстрая ходьба на дорожке. При этом параметры далеко не идеальные. Но хотя бы вес держу. Правда мне бы кг пять скинуть. Собраться с духом не могу. Для этого мне нужно вообще не есть. Вобщем, так и живу в вечной борьбе с собой. Но с полнотой смириться не могу. А вы автор, молодец, стабильно вес держите. Хорошая сила воли💪

Только диета и спорт, вариантов больше никаких.

У вас булимия.

Может быть.

А в чем полнота то? В том,что вы весите 57 кг при росте 165? Это не полнота,а норма для здоровой женщины. Полнота,это если вы весите 70-80 кг при таком росте

что самое обидное, пытаешься себя огранивать, ходишь на тренировки, много пешком, а есть просто от природы худые подруги, которые ненавидят спорт, 1остановку едут на автобусе, едят и днем и ночью что захочется, и при том качество тела намрого лучше моего, целлюлита нет почти, а я занимаюсь, но все равно ляжки рыхлые, фигура-груша, низ тяжелый

у меня кость тонкая, идеал - 50кг, а по нынешним меркам вообще в теле. тут как почитаешь, про стандарты в 45кг

Да бросьте Вы.) Кто те мерки навыдумывал...

у меня рост 180, и вес около 75 килограмм, набрала после родов. Идеально конечно было бы 5 кг скинуть, и была бы как конфетка

как я вас понимаю! та же история, те же параметры! чтобы похудеть надо сидеть на одном капустном листе((( и ничего не могу с этим поделать... гормоны в норме, все ок, что за фигня(

У вас не склонность к полноте, а склонность ныть и напрашиваться на пустую болтовню и комплименты. Даже при нестандартной,непропорциональной фигуре сложно представить 'жиры' в соотношении 57/165. Не нойте.

Не соглашусь. Я при росте 166 см вешу 59 кг. Понимаю, что надо сбросить хотя бы 5 кг, но не могу, как ни старалась. Вес стоит на месте. Как и всех "груш", у меня тяжелый низ, что смотрится, имхо, отвратно.

Причем, что самое обидное, 2 раза в неделю спортзал с тренером, почти каждое утро прогулки по часу и выше или пробежки натощак, калораж дневной 1200-1500. И такая фигура ужас просто( Это еще спереди целлюлит не видно

А как вы выглядели при весе 50 кг? У меня такой вес и рост 165, так я очень худая, хочу набрать 5 кг...

фигасе, я при 168 / 68 выгляжу получше явно. что-то вы привираете, автор. вы оооооочень пухлая для такого веса.

У меня тоже бесконечная борьба с весом, принимала когда то антидепрессанты, от них и поправилась. 100 лет прошло, а вес не ушел

Извините, а как можно от антидепрессантов поправиться?
Вы их тоннами что-ли поглощали?
или принимать нужно 6 раз в день после еды???)))

160/68 и ничего. Фигура прямоугольник. Диеты не мое. А вот пресс покачать самое оно. При таком складе фигуры главное подтянуть живот (который при этой фигуре плоским впрочем не бывает и не будет) но смотреться будет получше. А вообще практически не напрягаюсь. Гиперстеник - так что ну не быть нам худыми (мне).

Я чет не поняла, за что меня забанили?)

да, я была максимум 68, когда сильно поправлялась и была пышкой, хотя другие с такими параметрами выглядели получше, вот не знай чем объяснить, у именя низ тяжелый и когда вес набираю, зад огромный и ляхи тоже

объясняю-есть фигуры с непропорциональным некрасивым распределением веса по частям тела.И даже если у человека вес небольшой,то бывает тяжелым низ,или например ,живот ,а грудь маленькая или наоборот.То есть неравномерное распределение-все претензии к генам.Просто не повезло. И спасет только еще большее похудание .

45 кг - это дистрофия.

Автор у меня подруга такая. Сейчас много лет питается так мясо/птица/раба+овощи, зелень. Фрукты есть не все. Летом устраивает разгрузочные дни - например 1-2 раза в неделю лопает только арбуз. Последите за питанием - от чего больше полнеете. Я например когда постоянно овсянку ела (начиталась что полезна)- поправлялась. От сухофруктов, орехов (даже если немного и не каждый день) - поправляюсь

Да ладно, тут может и не жиры, но что-то весьма такое упитанное, что не всем нравится. я 171 и 50 кг. - так выгляжу такой крепкой девахой, а про ноги вообще все говорят - какие они у тебя пухлые( ну фигура груша, ничего не поделать.

А я тощая и вам завидую, автор! у вас нормальный вес ля вашего роста. И вообще, кости не торчат, есть формы женственные, округлости...

45 кг - это дистрофия.
да 50 тоже дистрофанки

165 рост когда худела до 54 была похожа на подростка муж орал куда делась попа и грудь???Поженились была 71,сейчас 58 меня устраивает его нет.Мне не нравится когда девушка 40-45 это просто скелет девочка подросток.Это на фото хорошо смотрится а вот в жизни и сексе это не красиво.

питаюсь правильно и занимаюсь по 5-6 раз в неделю. Толстой не была, но видимо возраст уже добавляет жирку. В детстве и юности могла есть все, сейчас такое не пройдет. Тренируюсь по Шону Ти, Майклз, Шарлин, сейчас прохожу 21 fix day extreme. Вешу 55 кг при 170, благодаря мышцам выгляжу отлично.

вы себе метаболизм убили, есть НУЖНО, разогнать его. почитайте, что такое йога, она не для похудения. Тренируйтесь с Шоном Ти и ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО

то ли еще будет. Качество тело очень зависит от еды. Худая корова еще не газель

как я вас понимаю! та же история, те же параметры! чтобы похудеть надо сидеть на одном капустном листе((( и ничего не могу с этим поделать... гормоны в норме, все ок, что за фигня( с головой у вас не порядок. Какой на фиг капустный лист.

2 раза в неделю ни о чем. Кардио подключайте больше

почитайте про бжу и будет вам счастье

потому что нужны силовые, чтобы попа не исчезла.

Я худела не специально просто вышла на работу в спортзал не хожу вообще

Куда больше-то? Итак по часу почти каждый день( два часа не потяну

Я худела не специально просто вышла на работу в спортзал не хожу вообще а надо бы, или не хотите продлить молодость тела?

Куда больше-то? Итак по часу почти каждый день( два часа не потяну попробуйте т25 от Шона Ти, 6 раз в неделю по полчаса. И пп, конечно. Потом переходите на Инсанити, за 2 месяца вообще обалдеете от результатов

попробуйте т25 от Шона Ти, 6 раз в неделю по полчаса. И пп, конечно. Потом переходите на Инсанити, за 2 месяца вообще обалдеете от результатов
Спасибо, попробую!

я 167/62 и хорошо выгляжу. Спортом занимайтесь и не ешьте на ночь и все хорошо будет) И себя любите конечно)

Я худела не специально просто вышла на работу в спортзал не хожу вообще а надо бы, или не хотите продлить молодость тела?Да надо конечно просто времени жалею на себя любимую надо чтоб кто то пнул дал мотивацию а таких нет

Старайтесь есть меньше калорийной пищи,у меня та же проблема,ешьте побольше овощей, всего в меру,меньше калорийной пищии ближе к вечеру лучше много не есть.Можно кушать всё,но по чуть,чуть,если мы будем есть много-мы от этого счастливее не станем,а потеряем себя,т.е уверенность в себе,свою привлекательность. А если кушать много и заниматься усиленно спортом ,то от этого толку мало,вместо жира может прибавится мышечная масса,а в итоге объём тех же бёдер останется тем же,главное ограничится в еде,но в пределах разумного,потом вы сами почувствуете сколько вам надо съесть,чтобы не поправиться

И еще делайте упражнения для той зоны тела в которой бы Вам хотелось похудеть,например можно качать пресс,делать упражнения для бёдер и тд

Куда более отвратно смотрится похудевшая груша, у которой при похудении худеют плечи и грудь в первую очередь. Толку от такого похудения?

Кого интересует полноценное сбалансированное питание, которым можно заменять обычный прием пищи и сбрасывать лишние кг пишите на почту innaretina@yandex.ru) отвечу на все вопросы, а так же вышлю программы для похудения одобренные диетологом) все, кто попробовал остался в полном восторге от результата!) за неделю можно скинуть до 8-10 кг)

У меня тоже большая склонность к полноте, мне 29 с 11 класса начала придерживаться. Из спорта бассейн, в зал на тренажеры не хочу идти. Рост 156, вес 54. У меня иногда бывает апатия, что блиин, пожрать нормально нельзя, но выше 54-55 не даю себе толстеть.

А вы не пробовали не загонять себя мыслями о похудении, главное не сколько ты весишь а твое здоровье. Мне 30, при росте 158 вешу 60кг.Пробовала худеть до 50 на жесткой диете, потом все вернулось с плюсом в 5кг. Поэтому теперь правильно питание,и физ.нагрузки умеренные, иногда позволяю себе разные вредности, но не корю себя за это я такая какая я есть и другой я не буду. Это физиология. А моим детям нужна здоровая и уверенная в себе мама А красивой можно быть и с такой фигурой, главное хотеть этого..

Уберите чувство ВИНЫ и сами убедитесь, как быстро и легко будете поддерживать вес в норме.

Я от антидепрессанта поправилась за 6 месяцев на 13 кг. В побочных эффектах препарата так и написано: прибавка в весе. Это ведь влияние на гормоны мозга (серотонин и пр.), а они в свою очередь влияют на весь обмен. НО: после того как я закончила курс лечения, довольно быстро эти кг ушли. Кстати, несмотря на очень даже лишний вес выглядела я тогда хорошо: кожа светилась, волосы пышные, мужчины оглядывались даже на такую пышку как я.

Такая ж проблема, только у меня колебания веса не 5-7 кг, а 20-30. Так что детсадовское тут у вас нытьё)) ща я вам расскажу, что стоит ходить в зал, даже если вы неповоротливая огромная туша.
Рост 165, кости тяжелые, и есть мышцы - занимаюсь силовыми, при этом хорошая растяжка, сажусь на шпагаты с детства легко. Рост 165 и хорошо выгляжу даже при 75 кг-80 кг : грудь, попа, никакого целлюлита и красивые изгибы. Это я к тому, что всё же спорт (+массаж, даже домашний) очень много даёт даже при поблажках в питании - как минимум выстраивает правильные формы и жир распределяетая более менее красиво по телу, а не тупо в ляхи, живот и с коркой.
То есть в 75-80 кг я на них совсем не выгляжу, и естественно, смотрюсь лучше, чем неспортивные девушки на 10 кг меньше. Всё потому что люблю поесть. Когда не контроллю свои 1500 ккал, то наедаю на все 2000-2500.
Но 8 лет назад при этом же росте и весе без спорта я выглядела в десяток раз хуже.
Так что, девочки, спортом при диетах не пренебрегайте, и тем более уходом за кожей, и прочих приятностей по уходу себя не лишайте. Для доказательств, что не пустословлю могу скинуть фотку на ваше мыло.