Сколько нужно весть (165), чтобы выглядеть стройной?

думаю 54-55

Это толстая, у меня 172 и 55, норм. Ей 50 достаточно

При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)

сейчас такие уже не в моде, ни опы ни сисек. стандарты изменились, теперь в моде формы, выпуклые ягодицы, бедра, а для этого нужно мясца поднабрать

На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.

если груди нет, то 52-54. Хотя как вы толстеть собрались, у вас мышц нет. Форму тела задают мышцы а не жир, жир вам вряд ли понравится

Если без спорта, то при таком росте лучше весить 49-53 кг., со спортом можно больше, 54-56 кг. Про пол кило очень смешно, это наиграет никакой роли, в туалет сходи и пол кило-долой.)) У меня тож рост 165, вешу 49-50 кг., спортом не занимаюсь, астеническое телосложение, выгляжу хрупкой, но я и не хочу весить больше 52 кг)

55 идеально.

до 50

ааа стоп. 165. я подумала 155. все зависит от кости и тд и тп. кто -то в 54 при этом росте толстый, а мама у меня как креветка дохлая, хоть и кость узкая

Кстати мясистые ягодицы у меня есть. Достаточно выраженные, на фоне общей худобы

я 50 вешу ни убавить ни прибавить.но это мой природный вес,не сижу на диетах.когда смотрела за тем что кладу в тарелку и следила за весом то весила 46.люди пугались, но я себе тогда нравилась, но мне не 20 чтобы столько весить.

75
61
86

До 75 кг

Смотрюсь как одни кости, ребра торчат, и только попа круглая, в ней все мясо, бедра постройнее

Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.

Мне жирок тоже нужен, в грудь, например

В зал вам нужно, массу набирать, в ягодичных сантиметров 5. А 75 это что? ДЛя ОГ маловато. Или это обхват? Да и верх подкачать нужно. Талия в норме у вас). А просто поправляться- заплывет ваша талия(((
Я думаю, в зале мышечной массы около 5 кг вам хватит).
Ваш вес д.б. в районе 50-52 судя по вашим параметрам

Садитесь на ПП и в зал. За полгода это реально набрать (год-максимум) тем более, я понимаю, вы молодая девушка.

Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало

Тоже 165 см. Даже при 56 кг я очень худенькая. Такое строение. Кость тонкая. Мне б 60 кг, но никак не могу набрать их:(
А жена моего брата, при таких же параметрах, сидит на диете- пухленькая.

Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности

При тонкой кости 56 кг наоборот много, вы скорее нормостеник.

У меня туловище прямоугольником. Талия и сейчас не выражена.
Под грудью 65. А 75 - это объем груди.

Мне приложение рассчитало около 1900 калл.

При таких параметрах она и не будет выражена. Но! Будете качать спину, и очертится талия (визуально). Ну и на наборе вы не только мышцы наберете, но и жир. Грудь подрастет, соответственно). Вам прямая дорога в зал. Конфетку можно слепить).

я вешу 70, и что мне, сдохнуть??

Только что на сайте рассчитала свой метаболизм при среднем уровне активности
1750 ккал

Если без спорта- то да, но на спорт прибавится калорий 300- 400. Вы же их в зале тратить будете.
Если в зал прям не хотите, попробуйте наесть, только из правильных продуктов, четко рассчитывая БЖУ (чтобы целлюлита не подхватить), ну и 30 г воды на кг веса пить. Только тогда талия так и будет невыраженной. Визуально фигура не поменяется, только увеличатся объемы.

Значит 2000 для набора нормально). Чтобы набрать, нужно еще и не нервничать).

Я имела ввиду 2000, если вы в зал пойдете)

Я весила 65 кг при росте 165 см, меня считали стройной, женственной. Можете мне не верить.

Я раньше занималась тхэквондо профессионально, есть пояс. Бросила, и сейчас на спорт вообще не хочется ходить никуда. Дома есть гантели, знаю разные силовые упражнения, с гантелями и без, на разные группы мышц. Как думаете, домашние занятия смогут заменить зал?

Мне при 165 и в 30 лет. Меньше 52 кг нельзя, выгляжу очень плохо. Ребра торчат, щеки впалые, портится цвет кожи, желтее что ли, я не фанат солярия, белокожая. Поэтому мне важен именно цвет кожи, от этого и скачу.

Конечно). Главное техника, пп, режим сна и отдыха. В инсте куча девушек, которые накачали ягодичные и спину дома. Про большие веса не слушайте- это миф. Не обязательно присядать 60 кг, вы же не в фитнес модели готовитесь.

56-57 кг идеальный вес на мой взгляд для такого роста

\

Жирок в грудь не преростает, увы. У меня что 43 кг. что 65 кг. размер груди 2 плавно переходящая в 3. Мучаюсь лишь с обхватом грудной клетки)))) А чашка всегда либо B, либо C. От формы бюстгальтера зависит.

Автор, у вас инстаграмм есть:

?

Может у нее прирастет) Все мы разные. У меня прирастает. Сейчас 1,5 размер. Поправлюсь на свои 3-4 кг, будет двойка опять)))

У меня рост тоже 165, мне 33 года. Вешу 47-48, кость тонкая, выгляжу оч стройно. Некоторые говорят, что слишком хрупкая, но мне комфортно в своем весе, не сижу на диетах, вес вот уже 15 лет не меняется.

50- 55 кг, 57 максимум. Всё, что меньше 50 при таком росте- уже тощая, больше 57- лишний вес. В общем, вот такие цифры.

53-55- идеальный.

53-55- идеальный.

Все зависит от телосложения, я 47 кг вешу, хочу поправиться

Я 165/40.
Мне 26 лет, раньше была жирной с весом в 52 кг.

Вот уж от телосложения точно зависит. Астеникам точно 55 много. А если кость тяжелая, размер ноги большой, руки большие, то может и нет. Тут наверное нужно на размер ориентироваться. 42-44 нормальный размер для такого роста.

Когда весила 48 грудь визуально казалась слегка побольше, но не на размер, и даже не на пол размера, наверное. Хотя я не уверена

Успеете.)

52 при 165 жирная? Вы анорексичка?

Успеете.)

Надеюсь, у меня худые родители и сестра тоже, хотя едят всё) генетика