Сколько нужно весть (165), чтобы выглядеть стройной?
Сейчас вешу 44-44.5. Выгляжу очень худой, почти дистрофиком. Мне 22.
В 18 весила 45 и выглядела заметно крупнее, чем сейчас. Если я сейчас наберу пол килограмма-килограмм - предполагаю, что визуально почти не изменюсь. Сколько нужно весить при росте 165, чтобы быть именно стройной, а не худой?
думаю 54-55
думаю 54-55
Это толстая, у меня 172 и 55, норм. Ей 50 достаточно
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Это толстая, у меня 172 и 55, норм. Ей 50 достаточно
сейчас такие уже не в моде, ни опы ни сисек. стандарты изменились, теперь в моде формы, выпуклые ягодицы, бедра, а для этого нужно мясца поднабрать
На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.
если груди нет, то 52-54. Хотя как вы толстеть собрались, у вас мышц нет. Форму тела задают мышцы а не жир, жир вам вряд ли понравится
Если без спорта, то при таком росте лучше весить 49-53 кг., со спортом можно больше, 54-56 кг. Про пол кило очень смешно, это наиграет никакой роли, в туалет сходи и пол кило-долой.)) У меня тож рост 165, вешу 49-50 кг., спортом не занимаюсь, астеническое телосложение, выгляжу хрупкой, но я и не хочу весить больше 52 кг)
55 идеально.
до 50
ааа стоп. 165. я подумала 155. все зависит от кости и тд и тп. кто -то в 54 при этом росте толстый, а мама у меня как креветка дохлая, хоть и кость узкая
Это толстая, у меня 172 и 55, норм. Ей 50 достаточно
сейчас такие уже не в моде, ни опы ни сисек. стандарты изменились, теперь в моде формы, выпуклые ягодицы, бедра, а для этого нужно мясца поднабрать
Кстати мясистые ягодицы у меня есть. Достаточно выраженные, на фоне общей худобы
я 50 вешу ни убавить ни прибавить.но это мой природный вес,не сижу на диетах.когда смотрела за тем что кладу в тарелку и следила за весом то весила 46.люди пугались, но я себе тогда нравилась, но мне не 20 чтобы столько весить.
На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.
75
61
86
До 75 кг
Смотрюсь как одни кости, ребра торчат, и только попа круглая, в ней все мясо, бедра постройнее
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Мне жирок тоже нужен, в грудь, например
Гость
На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.
75
61
86
В зал вам нужно, массу набирать, в ягодичных сантиметров 5. А 75 это что? ДЛя ОГ маловато. Или это обхват? Да и верх подкачать нужно. Талия в норме у вас). А просто поправляться- заплывет ваша талия(((
Я думаю, в зале мышечной массы около 5 кг вам хватит).
Ваш вес д.б. в районе 50-52 судя по вашим параметрам
Гость 2
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Мне жирок тоже нужен, в грудь, например
Садитесь на ПП и в зал. За полгода это реально набрать (год-максимум) тем более, я понимаю, вы молодая девушка.
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Тоже 165 см. Даже при 56 кг я очень худенькая. Такое строение. Кость тонкая. Мне б 60 кг, но никак не могу набрать их:(
А жена моего брата, при таких же параметрах, сидит на диете- пухленькая.
Гость
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности
-
Егор Владимирович ТищенкоВрач гипнотерапевт19 ответов -
Фисина АнастасияКоуч по отношениям, психолог30 ответов
-
Сошка Алексей СергеевичЭксперт по здоровью249 ответов
-
Анна ЯдрихинскаяКлинический психолог99 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....343 ответа
-
Курсиш СветланаКоуч23 ответа
-
Виктория КурдюковаРегрессолог, кризисный...42 ответа
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог621 ответ
-
Шарова ДарьяПрофессиональный Эриксоновский...7 ответов
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт153 ответа
Тоже 165 см. Даже при 56 кг я очень худенькая. Такое строение. Кость тонкая. Мне б 60 кг, но никак не могу набрать их:(
А жена моего брата, при таких же параметрах, сидит на диете- пухленькая.
При тонкой кости 56 кг наоборот много, вы скорее нормостеник.
АвторГость
На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.
75
61
86
В зал вам нужно, массу набирать, в ягодичных сантиметров 5. А 75 это что? ДЛя ОГ маловато. Или это обхват? Да и верх подкачать нужно. Талия в норме у вас). А просто поправляться- заплывет ваша талия(((
Я думаю, в зале мышечной массы около 5 кг вам хватит).
Ваш вес д.б. в районе 50-52 судя по вашим параметрам
У меня туловище прямоугольником. Талия и сейчас не выражена.
Под грудью 65. А 75 - это объем груди.
АвторГость
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности
Мне приложение рассчитало около 1900 калл.
ГостьАвторГость
На это вопрос вам никто не даст ответ. Я 165 и 55 кг. И мне размер XS сейчас маленький(. Я нормально выгляжу при 58 и тогда четко XS садится.(42 размер)Я занимаюсь спортом уже 12 лет и соответственно, мышцы тяжелее жира. Плюс костная ткань у меня тяжелая.
Подруга 165- вес 58 кг Она носит 46 размер и выглядит очень крупно.
Еще одна подруга- у нее 167- вес 50. Но она стройная и красиво смотрится.
Вы бы лучше объемы замерили и написали.
Вес- не показатель. Да и типы фигур у все разные.
75
61
86
В зал вам нужно, массу набирать, в ягодичных сантиметров 5. А 75 это что? ДЛя ОГ маловато. Или это обхват? Да и верх подкачать нужно. Талия в норме у вас). А просто поправляться- заплывет ваша талия(((
Я думаю, в зале мышечной массы около 5 кг вам хватит).
Ваш вес д.б. в районе 50-52 судя по вашим параметрам
У меня туловище прямоугольником. Талия и сейчас не выражена.
Под грудью 65. А 75 - это объем груди.
При таких параметрах она и не будет выражена. Но! Будете качать спину, и очертится талия (визуально). Ну и на наборе вы не только мышцы наберете, но и жир. Грудь подрастет, соответственно). Вам прямая дорога в зал. Конфетку можно слепить).
я вешу 70, и что мне, сдохнуть??
Только что на сайте рассчитала свой метаболизм при среднем уровне активности
1750 ккал
ГостьАвторГость
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности
Мне приложение рассчитало около 1900 калл.
Если без спорта- то да, но на спорт прибавится калорий 300- 400. Вы же их в зале тратить будете.
Если в зал прям не хотите, попробуйте наесть, только из правильных продуктов, четко рассчитывая БЖУ (чтобы целлюлита не подхватить), ну и 30 г воды на кг веса пить. Только тогда талия так и будет невыраженной. Визуально фигура не поменяется, только увеличатся объемы.
Только что на сайте рассчитала свой метаболизм при среднем уровне активности
1750 ккал
Значит 2000 для набора нормально). Чтобы набрать, нужно еще и не нервничать).
АвторТолько что на сайте рассчитала свой метаболизм при среднем уровне активности
1750 ккал
Значит 2000 для набора нормально). Чтобы набрать, нужно еще и не нервничать).
Я имела ввиду 2000, если вы в зал пойдете)
Я весила 65 кг при росте 165 см, меня считали стройной, женственной. Можете мне не верить.
АвторГостьАвторГость
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности
Мне приложение рассчитало около 1900 калл.
Если без спорта- то да, но на спорт прибавится калорий 300- 400. Вы же их в зале тратить будете.
Если в зал прям не хотите, попробуйте наесть, только из правильных продуктов, четко рассчитывая БЖУ (чтобы целлюлита не подхватить), ну и 30 г воды на кг веса пить. Только тогда талия так и будет невыраженной. Визуально фигура не поменяется, только увеличатся объемы.
Я раньше занималась тхэквондо профессионально, есть пояс. Бросила, и сейчас на спорт вообще не хочется ходить никуда. Дома есть гантели, знаю разные силовые упражнения, с гантелями и без, на разные группы мышц. Как думаете, домашние занятия смогут заменить зал?
Сейчас вешу 44-44.5. Выгляжу очень худой, почти дистрофиком. Мне 22.
В 18 весила 45 и выглядела заметно крупнее, чем сейчас. Если я сейчас наберу пол килограмма-килограмм - предполагаю, что визуально почти не изменюсь. Сколько нужно весить при росте 165, чтобы быть именно стройной, а не худой?
Мне при 165 и в 30 лет. Меньше 52 кг нельзя, выгляжу очень плохо. Ребра торчат, щеки впалые, портится цвет кожи, желтее что ли, я не фанат солярия, белокожая. Поэтому мне важен именно цвет кожи, от этого и скачу.
ГостьАвторГостьАвторГость
Вот видно, что ты не работаешь. Если бы трудилась, то ела бы получше.
Работаю. Наедаю в день около 2000 калл, вроде не так уж и мало
Лет Вам сколько? Метаболизм свой рассчитайте. Я сейчас как раз на наборе, мне 36, и мне нужно кушать 2200, чтобы набрать). А если вам 20-25, то там и больше можно кушать. Еще от еды зависит и пропорций БЖУ надо соблюдать. Если конфетами будете набирать, то жирок будет. Сложные угли, белок, клетчатка, орехи, раст масла и пр полезности
Мне приложение рассчитало около 1900 калл.
Если без спорта- то да, но на спорт прибавится калорий 300- 400. Вы же их в зале тратить будете.
Если в зал прям не хотите, попробуйте наесть, только из правильных продуктов, четко рассчитывая БЖУ (чтобы целлюлита не подхватить), ну и 30 г воды на кг веса пить. Только тогда талия так и будет невыраженной. Визуально фигура не поменяется, только увеличатся объемы.
Я раньше занималась тхэквондо профессионально, есть пояс. Бросила, и сейчас на спорт вообще не хочется ходить никуда. Дома есть гантели, знаю разные силовые упражнения, с гантелями и без, на разные группы мышц. Как думаете, домашние занятия смогут заменить зал?
Конечно). Главное техника, пп, режим сна и отдыха. В инсте куча девушек, которые накачали ягодичные и спину дома. Про большие веса не слушайте- это миф. Не обязательно присядать 60 кг, вы же не в фитнес модели готовитесь.
56-57 кг идеальный вес на мой взгляд для такого роста
Гость 2
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Мне жирок тоже нужен, в грудь, например
\
Жирок в грудь не преростает, увы. У меня что 43 кг. что 65 кг. размер груди 2 плавно переходящая в 3. Мучаюсь лишь с обхватом грудной клетки)))) А чашка всегда либо B, либо C. От формы бюстгальтера зависит.
Автор, у вас инстаграмм есть:
?
АвторГость 2
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Мне жирок тоже нужен, в грудь, например\
Жирок в грудь не преростает, увы. У меня что 43 кг. что 65 кг. размер груди 2 плавно переходящая в 3. Мучаюсь лишь с обхватом грудной клетки)))) А чашка всегда либо B, либо C. От формы бюстгальтера зависит.
Может у нее прирастет) Все мы разные. У меня прирастает. Сейчас 1,5 размер. Поправлюсь на свои 3-4 кг, будет двойка опять)))
У меня рост тоже 165, мне 33 года. Вешу 47-48, кость тонкая, выгляжу оч стройно. Некоторые говорят, что слишком хрупкая, но мне комфортно в своем весе, не сижу на диетах, вес вот уже 15 лет не меняется.
50- 55 кг, 57 максимум. Всё, что меньше 50 при таком росте- уже тощая, больше 57- лишний вес. В общем, вот такие цифры.
56-57 кг идеальный вес на мой взгляд для такого роста
53-55- идеальный.
56-57 кг идеальный вес на мой взгляд для такого роста
53-55- идеальный.
Все зависит от телосложения, я 47 кг вешу, хочу поправиться
Я 165/40.
Мне 26 лет, раньше была жирной с весом в 52 кг.
Вот уж от телосложения точно зависит. Астеникам точно 55 много. А если кость тяжелая, размер ноги большой, руки большие, то может и нет. Тут наверное нужно на размер ориентироваться. 42-44 нормальный размер для такого роста.
якАвторГость 2
При вашем росте, идеальный вес, 55 кг. Лучше было бы конечно, набрать хотя бы 5-7 кг мышц, нежели 10 кг жира. Хотя это только вам решать)
Мне жирок тоже нужен, в грудь, например\
Жирок в грудь не преростает, увы. У меня что 43 кг. что 65 кг. размер груди 2 плавно переходящая в 3. Мучаюсь лишь с обхватом грудной клетки)))) А чашка всегда либо B, либо C. От формы бюстгальтера зависит.
Может у нее прирастет) Все мы разные. У меня прирастает. Сейчас 1,5 размер. Поправлюсь на свои 3-4 кг, будет двойка опять)))
Когда весила 48 грудь визуально казалась слегка побольше, но не на размер, и даже не на пол размера, наверное. Хотя я не уверена
53-55- идеальный.
Все зависит от телосложения, я 47 кг вешу, хочу поправиться
Успеете.)
Я 165/40.
Мне 26 лет, раньше была жирной с весом в 52 кг.
52 при 165 жирная? Вы анорексичка?