Похудение

Тут все старо как мир) я сейчас тоже в процессе, - спорт, питание, массаж , прогулки (ура хорошая погода) мотивашка у меня - фотосессию заказала пути назад нет и юбку классную купила на размер меньше) 2 недели назад отказалась от кофе и чая, пью только воду и травяные чаи, кстати хорошая штука жизнь без кофеина.

а у меня не столько про похудение вопрос, сколько про подтяжку кожи. вроде не толстая, а кожа.. дряблая что-ли

а какие рост вес?

172/54
я адекаватно себя оцениваю, часто говорят что очень худая. в принципе нравлюсь себе. но летом просто ад, очень стыдно носить даже платьишки, не то что купальник

да, вес правда нормальный. а фитнесом занимаетесь?

нет, не люблю железки тягать, это не для девочек я считаю

фитнес это не обязательно железки. в бассейн ходите, как раз приучите себя в купальнику и состояние кожи лучше станет. вам кардио нагрузки нужны

спасибо. а кроме спорта? диеты только не советуйте, я нормально ем

про диеты и не думала, проверьте только сами, не много ли мучного в рационе. а так - массаж пройдите например. можно дома даже. для усиления эффекта можно еще обертывания горячие добавить, мне ресерч лабораториз нравится, красный гель у них классный. просто двигайтесь больше. можно по утрам махи ногами делать, раз по 20 каждой ногой. тоже лучше чем ничего. щеточкой сухой поскрабьтесь