Тут все старо как мир) я сейчас тоже в процессе, - спорт, питание, массаж , прогулки (ура хорошая погода) мотивашка у меня - фотосессию заказала пути назад нет и юбку классную купила на размер меньше) 2 недели назад отказалась от кофе и чая, пью только воду и травяные чаи, кстати хорошая штука жизнь без кофеина.
Белла
[1855289731]
#2
а у меня не столько про похудение вопрос, сколько про подтяжку кожи. вроде не толстая, а кожа.. дряблая что-ли
Улина
[250451356]
#3
а какие рост вес?
Белла
[1855289731]
#4
172/54 я адекаватно себя оцениваю, часто говорят что очень худая. в принципе нравлюсь себе. но летом просто ад, очень стыдно носить даже платьишки, не то что купальник
Улина
[250451356]
#5
да, вес правда нормальный. а фитнесом занимаетесь?
Белла
[1855289731]
#6
нет, не люблю железки тягать, это не для девочек я считаю
Улина
[250451356]
#7
фитнес это не обязательно железки. в бассейн ходите, как раз приучите себя в купальнику и состояние кожи лучше станет. вам кардио нагрузки нужны
Белла
[1855289731]
#8
спасибо. а кроме спорта? диеты только не советуйте, я нормально ем
Улина
[250451356]
#9
про диеты и не думала, проверьте только сами, не много ли мучного в рационе. а так - массаж пройдите например. можно дома даже. для усиления эффекта можно еще обертывания горячие добавить, мне ресерч лабораториз нравится, красный гель у них классный. просто двигайтесь больше. можно по утрам махи ногами делать, раз по 20 каждой ногой. тоже лучше чем ничего. щеточкой сухой поскрабьтесь