Мне 21, я не полная, рост 168 вес 54, ляжки жирноваты и живот.. это вообще проблема У меня есть талия но не сильно выделена, а так хотелось бы иметь красивую талию. Пресс не советуйте, он приводит не к тому результату. Я вот читала про обруч, что это полезная вещь, может есть кто им пользовался с целью сделать тонкую талию и помогло ли? И ещё слышала про перевязыванте живота, но не особо этому доверяю. Думаю ещё похудеть кг так на 5. Подскажите что делать то ?
Ну почему, если тяжеленький - то может он будет нагружать нужные мышцы.
Леона
[3569454990]
#55
мышцы качать надо обычными скручиваниями и планкой, обруч тут вообще роли не играет)
Яна
[2511826973]
#56
Я бы посоветовала делать массаж сухой щеткой - офигенно разгоняет жирок и кожу подтягивает.
Ия
[3719022771]
#57
Яна
Я бы посоветовала делать массаж сухой щеткой - офигенно разгоняет жирок и кожу подтягивает.
У меня после нее шелушения появляются на коже.
Яна
[2511826973]
#58
А я после обязательно кремом буренка horse force мажу тело, чтобы кожу восстановить.
Ия
[3719022771]
#59
Яна
А я после обязательно кремом буренка horse force мажу тело, чтобы кожу восстановить.
Кремом для лица??
Яна
[2511826973]
#60
Почему для лица, у них есть крем для тела такой, название одинаковое. Очень питательный.
Гость
[4280708075]
#61
Есть упражнения специальные, чтоб живот и бёдра убрать, но это упорный труд. Надо уметь выдержать. Сможешь? конечно можно пойти по пути меньшего сопротивления и купить капсулы Модельформ. Хорошее качество, безвредные ( натуральный состав) Пью вот и побочек нет, а главное у меня уменьшается аппетит .. прям чувствую
Гость
[2039569886]
#62
Гость
Работать над поперечной мышцей живота: вакуум, планка.
Такое ощущение, что планка талию еще и увеличивает. Раньше делала планку каждый день, теперь видимо прийдется бросить и перейти на обычное качание пресса. Которое я ненавижу, ибо планку легче делать, как по мне.
У меня есть талия но не сильно выделена, а так хотелось бы иметь красивую талию. Пресс не советуйте, он приводит не к тому результату. Я вот читала про обруч, что это полезная вещь, может есть кто им пользовался с целью сделать тонкую талию и помогло ли? И ещё слышала про перевязыванте живота, но не особо этому доверяю. Думаю ещё похудеть кг так на 5. Подскажите что делать то ?