Как сделать талию тоньше и убрать живот
Получила в подарок абонемент в фитнес, решила заняться фигуркой) Кто в этом хорошо разбирается, кто знает как сделать талию тоньше и убрать живот с помощью упражнений - дайте мне пожалуйста совет, какие мне выбрать занятия? Пилатес? Бодифлекс? Аэробику? От чего быстрее худеют?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не жрать - это единственный способ. Других нет.
Гость
Пилатес🖒
Подтяните все внутренние мышцы, выпрямите позвоночник. Это сильно отразится на талии и животе. А лишний жир могут убрать только кардио и диета.
Подтяните все внутренние мышцы, выпрямите позвоночник. Это сильно отразится на талии и животе. А лишний жир могут убрать только кардио и диета.
Гость
Сообщение было удалено
+1.
Мы не сможем вместо тебя поменьше есть, а особенно, сладкого и мучного.
Мы не сможем вместо тебя поменьше есть, а особенно, сладкого и мучного.
Бэлла
Погугли "Диета Дюкана".
Гость
По поводу упражнений. Вроде как планка помогает укрепить все мышцы тела, сделать талию тоньше и т.д.
Она есть и в йоге, и на фитнесе, название только разное.
Она есть и в йоге, и на фитнесе, название только разное.
Гость
Женщине фитнес-зал и на фиг не нужен. Можно и дома приседать, держать "планку" (на локтях и носках ступней), бегать вокруг озера.
Гость
Сообщение было удалено
Ну вот и приседай, держи планку, бегай вокруг озера. А девушке подарили карту в фитнес. Твои советы тут не уместны.
Автор, на вводном инструктаже задай этот вопрос фитнес-инструктору, он и скажет, и покажет.
Автор, на вводном инструктаже задай этот вопрос фитнес-инструктору, он и скажет, и покажет.
@@@@@@
Тоже тема интересует. Тема ношения жёсткого пояса туго туго - думаю вот. Загуглите.
Гость
Сообщение было удалено
Согласна. И кучу бабосов сэкономит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Лучше бы обе мозги свои качали, планка и пробежки вокруг озера явно этому не способствуют. Человеку уже подарили абонемент, зачем ей ваши ***** советы, что он ей не нужен?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 340 тем
Новые темы за сутки: 66 тем
- Советы по режиму11 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?31 ответ
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?31 ответ
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Советы по режиму11 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема