Девочки, как убрать живот и сделать талию??

Живот убирается только похудением.

Давно придуманы бельевые корсеты, со временем талия нарисуется. Ещё можно рёбра сломать, у пластического хирурга. А потом они срастутся иначе и появится талия

Меньше жрать, больше двигаться.

Невозможно похудеть в одной зоне. Никакой обруч вам не поможет.
Нужно сбрасывать вес и будет вам талия.

Не наедаться на ночь , мясо есть только в обед и два раза в неделю , ешьте больше варёного и овощи, и занимайтесь пилатосом 4 раза в неделю по 45 мин.
Через три месяца привыкнете, будет талия даже после 40 - ка лет ! + упругая попка , красивая осанка и много энергии, ах да ещё цвет лица будет свежим и естественно никакого алкоголя и сладостей !

Работать над поперечной мышцей живота: вакуум, планка.

Пахать как лошадь 🤣. Тогда и жрать можно будет как лошадь и тело будет упругое и наливное))

Ко всему вышеперечисленному дважды в год добавляю ручной и баночный массаж живота и бедер.

Возьму на заметку

Я "пашу как лошадь" как вы выразились, даже порой забываю по есть, но как видите не в этом суть 🤦🏼‍♀️

Планку, кстати, пробовала каждый день держать, но меня хватило на полтора месяца, там дела не дела возникли, что вообще не до этого стало, но вы напомнили про нее, спасибо

Автор, есть специальные таблетки для похудения живота и ляжек, так и называются, только более корректно, покупаю, пью. А этот обруч крутить замахаешься. И ещё хорошо действует растение гарциния комбоджийская, она отбивает аппетит, живот после 2 дней опадает. Можно сколь угодно долго ворчать на таблетки и БАДы, но они в определённые моменты жизни просто очень хорошо помогают и без особых усилий с вашей стороны.

Мясо я не ем, увы, но хорошо, надо попробовать пилатес

Я только недавно вылезла из 42 кг веса, по этому не предлагайте мне худеть, с этого большого толка нет, я спрашиваю про упражнения от тех, кто действительно на этом добился результата, а не про похудение !

((((Если на бёдрах выступают вены, то эти массажи - сплошное угробление. И больно.

От тебя никаких толковых советов нет, уже на каком обсуждении вижу твою писанину так, что иди отсюда кась

Убрать живот это только диета и липосакция. Талию сделать ребра отпилить. Физическими упражнениями именно область талии увы не улучшить

Вы видели когда-нибудь у лошади талию? Тогда зачем советуете? Девушка за талией сюда пришла

Дааа кстати, я пила такие таблетки, худела отлично, они напрочь отбили аппетит, приходилось насильно в себя хоть какую то еду запихивать что бы не помереть раньше времени, но они вызывали дикую необоснованную депрессию, вечный сушняк и бессонницу, по этому возникала слабость - я не выдержала такого, но уже год прошел, думаю снова попробовать. Я пила листья лотоса - очень действенный, но увы побочные эффекты меня немного напугали

Хихи и после такого хотите совет? Я между прочим похудела на 15 кг сама , без всяких дурацких обручей и утяжек, но теперь точно не скажу как. А такой пи здосе как ты ,точно ничего не поможет - это 5 кг злобы )))

На операцию не решусь, для меня это не хорошо - операция без надобности, если бы я была необъятная ,то да, а тут я просто хотела бы упражнениями подкорректировать фигуру )

Яссно понятттно)

И правда 👍🏼

У меня талия 55 см и живот плоский. Я своего добилась. А вы страдайте дальше, только это и остаётся.

Ой,да "бедная" вы Кася, вы пишете про какие - то другие таблетки, не про гарцинию, с ней всё мягко получается, без подобных драм. Просто приглушается аппетит, а не помирание, которое вы тут описали. Автору нужно немного на
животе сбросить, я так поняла, а не пуды жира.

Да Господи боже мой, ты уйдешь отсюда когда нибудь? Напрасно пытаешься меня задеть, девочка из категории диванных войск 🙄

Посмотрите Джиллиан Майклз "плоский жиаот", ролик с упражнениями.

Еще меня научили йогини: встаем в позу футбольного вратаря, - упираемся руками в полусогнутые колени. Отпустили живот - задержали- максимально втянули живот -задержали. Сколько сможете повторов. Работает и живот, и талия. Мне нравится.

Задеть? Да разве ж ду.ру задеть можно ? Просто говорю факты.
Смотрите- я худая - факт и знаю как похудеть - тоже факт.
Но вы ,вместо того что бы работать над собой ищите волшебную пилюлю - факт,которой нету - факт. Поэтому вам и остается только страдать - факт.
Почему вам надо все разжевывать ?

Лишнего веса в девушки нет судя по ее параметрам. Врядли там и жира на пузе много с таким весом. Похуданием вряд ли что то уберет. Куда там худеть? Могут быть дряблые мышцы живота не держащие нифига внутренние органы. Вы поели животик выкатился? Если да, то вперед укреплять косые мышцы живота и качать пресс.
Ну или такое строение тела без ярко выраженной талии. Не всем повезло иметь тип фигуры песочные часы. Тогда смириться и любить себя такую какая есть. Или в спортзал качать попу и плечи(тога талия визуально будет казаться уже).Ну или к хирургу нижние ребра удалять

Обруч с утяжелением (но он по почкам бьет, если больные, то не используйте). И вакуум, как писали выше. Корсет тоже хорошо, но носить тяжело. Я не могу.

Да отстань а

Хорошо, спасибо

Да вот поела и ***, живот появился. Не ем весь день - его нет, ну так же нельзя не есть тоже

очень странно быть с пузом и расплывшейся талией при таких параметрах! займись спортом - видимо мышц нифига нет. тут рост минус 112 и все сухое.

Тогда откуда живот? Может вас надувает газом изнутри? От обруча вы накачаете прекрасные боковые мышцы и станете ровным бревном со всех сторон

Пропейте бактерии. У вас явное газообрзование.

Это распространенное упражнение для внутренних мышц называется вакуум и есть в миллионах роликов и книг. У него много противопоказаний, предупреждать надо.

Вы уверены, что такой эффект от обруча?? Все же рекомендуют именно для талии

Это поза цигун для очищения кишечника, выводит всякие шлаки, живот действительно уходит, подтверждаю и советую!

Попробуйте криолиполиз на аппарате Coolsculpting. Складку зазасывает и замораживает , потом в теч 3 месяцев она исчезает полностью.
делала на бердра и руки (задняя поверхность которая болтается), все идеально!!!!!!!!
делала в клинике на Новинском бульваре, GMT у доктора Анны Плешковой

Чисто по цифрам у вас нормальный вес для такого роста, тут ни худеть, ни полнеть не надо. А вот по телосложению - не знаю, может, у вас типаж "скинни фэт", а это только на спорт, чтобы мышцы были крепкие и подтянутые, даже если по цифрам останется вес такой же. Скорее всего. Или же фигура типа "яблоко" или "груша", когда весь жир собирается внизу, и тут если худеть, то скорее грудь пропадет и ключицы с ребрами будут торчать как у жертвы Освенцима, а животик все равно еще слегка останется. У меня как раз такое, я "груша", так что на животик забила и просто подбираю одежду, которая мне идет по фигуре. Ибо если похудею - то раньше лицо станет выглядеть нездоровым и отощавшим, чем живот станет плоским и попа не выдающейся.

Планку делать можно, не повредит. Но вообще мне кажется - просто "груша", и тут корректировать только визуально одеждой и не разжираться больше 68кг по вашему росту (это самый край, а лучше держаться не больше 60кг, пока вы молоды).

Ну мне вот похудение помогает, талия у меня есть и она сразу выделяется, но лицо становится слишком худое и жуткое, по этому худеть не сильно охото, если только кг на 5.

Ой я помешана на весе с тех пор, как растолстела до 64, вот это действительно было так ужасно, теперь страх для меня набрать выше 55. Да не думаю что груша, у меня бедра вообще не большие, если они вообще есть , на уровне размена грудной клетки

------
Худеть, бегать, пресс

-----
Худеть, лицо откорректируете прической и макияжем

Насчёт обруча.Да,им можно сделать талию!По ширине обруча.Засада в том,что жир(или мясо)разгоняются обручем вверх и вниз от талии.Результат хуже,чем без талии.Лучше нижние рёбра отрезать.Сложение тела-генетика.И никакие фитнесы не помогут.А,если будете усиленно худеть,то лишитесь в первую очередь груди и попы.