Какие упражнения можно сделать, чтобы убрать низ живота?
Мне 20 лет, но эта так скажем проблема достаточно давно у меня, никогда не было плоского живота, с детства. А сейчас еще и как будто целлюлит на нем. Сама я не полная, вешу 53 кг. Низ живота конечно может выпирать из за матки, но к меня прямо бугорок уже внизу живота, образ жизни конечно не очень подвижный, и питание плохое. Какие упражнения можно делать? В интернете много конечно их, но некоторые говорят что из за них талия может стать толще, не знаю какие делать
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Пресс
.
Меняете образ жизни - питание должно быть сбалансированным, а не «плохим» и упражнения надо делать на все группы мышц, а не только на талию. Скорее всего у вас большая жировая прослойка и отсутствие нормальной мышечной массы, отсюда такое качество тела.
Гость
Нет упражнений для снятия жира с конкретной области, это всё мифы.
.
Так же живу от может выпирать из-за гиперлордоза и не правильного положения таза, проблем с позвоночником. Для этого есть специальный укрепляющие упражнения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Лёжа на спине, поясница прижата к полу, и поднимать - опускать ноги, прямые, медленно, максимальный угол 45 градусов. Ножницы делать. Все это для нижнего пресса.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 186 тем
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 49 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема