Как похудеть на 6 ,7 …

Как похудеть на 6 ,7 кг как?

Вес не могу скинуть мне 32.в 30 как набрала и все . Не рожала ,не замужем,начала встречаться и сразу вес набрала 7 кг. Хочу красивое подтянуть тело,чтобы не быть дородной коровой ..грудь увеличилась ,как у кормящей матери.работа сидячая ,колено болит и поясница стреляет.. зарядочка дома, не похудеешь,максимум подтянешь тело чуть .и ла пандемия все залы закрыты или до 17.00а я на работе . Тяжелое поднимать не вариант . Я к тому ,что пойдешь опять волна и закроют ..

31 июля 2021, 07:40

Автор

[1320859162]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

4 ответа

Последний — 12 августа 2021, 17:18 Перейти

Гость

[1563919592]

31 июля 2021, 08:47

Бегать в парке утром в 6, перед работой. Но нет, вам же тяжело, и колено болит, и спать хочется. Поэтому ходите Толстой.

Гость

[3490192047]

31 июля 2021, 22:00

Садись на интервальное голодание (выработается привычка не есть по вечерам). Подключай силовые тренировки (это лучшее для долгосрочного результата), ну и массажи (можно самомассаж щёткой и/или банкой с сывороткой horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела).