Не могу похудеть
Автор
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
110 ответов
Последний —
Перейти
Чтоб похудеть нужно уменьшить рацион питания ,а физические нагрузки увеличить. Очень помогает метод тренировок по докторуТабата. В инете есть .
Гость
Сообщение было удалено
Если при физических нагрузках болит спина и шея то значит вы превышаете ваши физические нагрузки, начните с малого, с простой зарядки, махи руками, плавные наклоны вперед и назад по истечении 2-3 недель зарядки уже можно применить лёгкие гантели по 1 кг, все движения выполнять плавно и без особых усилий, только после такой постоянной разминки можно приступить к чуть более тяжёлой артиллерии. Не бывает быстрого результата, скинуть вес с безопасностью для здоровья можно только постепенно, а не за один месяц, что бы не говорили врачи и реклама супер средств.
Гость
В строгих диетах нет смысла. Кмлограммы быстро потом набираются обратно, что и произошло.
Гость
Ходите много ногами. Рацион менять не нужно, если он, конечно, не совсем уж нездоровый.
Гость
Могу написать программу питания на неделю, с учетом КБЖУ. Бесплатно. Взамен на критику. Надо кому? Обращайтесь x-riz@mail.ru
Карамель
Быстро худеть никому не рекомендую т.к. организм не проведешь - как только стрессовая для него ситуация закончится, потерянные килограммы быстро вернуться, может даже с "прибылью". А комфортно, почти без диет можно принимая метформин-сз к примеру. Только нужно за сахаром следить т.к. он его понижает в крови.
Форум: Тело
Всего: 60 473 темы
Новые темы за сутки: 16 тем
- Откуда у мужчин такие странные представления о размерах груди?35 ответов
- Ваш индекс массы тела15 ответов
- Сколько вы весите?30 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Прыщи. Что помогло?8 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Очень сухая кожа на руках7 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Откуда у мужчин такие странные представления о размерах груди?35 ответов
- Сколько вы весите?31 ответ
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Ваш индекс массы тела15 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела8 ответов
- Прыщи. Что помогло?8 ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
Предыдущая тема
Проблема в том, что я очень хочу похудеть (10кг это минимум). При росте 168 вес 69. Мне не нравится как я выгляжу в зеркале. А ещё вся беда в том что у меня большая грудь. Из за чего я кажусь очень объёмной.
Так вот проблема в том что из за этой груди у меня огромные проблемы с позвоносником(наблюдаюсь у невролога) и при модейшем занятии спортом появляются дикие боли в шейном отделе, в грудном, в районе копчик и низа живота. 3 попытки и все неудачные. Отказ от мучного и сладкого хорошо убирают вес до 3-4 кг. И все дальше вес стоит на месте. И этот вес потом быстро набирается обратно. Спорт нужен явно, но как если такие проблемы начинаются?заставлять себя через боль? Это как минимум опасно. Может кто был в такой ситуации и даст совет. Буду очень благодарна #похудение