Разгрузочные дни
Сильно поправились за зиму?) Я кг на 10. Кто устраивает себе разгрузочные дни? Как считаете это помогает в похудении или наоборот тормозит метаболизм ? На чем сидите в эти дни?
Автор
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
разгрузочные дни, как и интервальное голодание могут вызвать только большие проблемы с весом. потому что чем чаще себя ограничиваете, тем больше соблазн съесть чего-нибудь.
плюс если у вас уже сейчас с едой отношения натянутые(можете переедать или наоборот), то это может привести к рпп, или его обострению.
чтобы сбросить 10 кг, советую вам заняться спортом. глупо звучит, но это факт. ходите по 10 тыс шагов в день и будет вам счастье, потому что 10 тыс шагов это как раз где-то 300/400 ккал сожженых.
ешьте сначала также, если не поможет, тогда пробуйте разгрузочные дни, но все равно осторожно.
плюс если у вас уже сейчас с едой отношения натянутые(можете переедать или наоборот), то это может привести к рпп, или его обострению.
чтобы сбросить 10 кг, советую вам заняться спортом. глупо звучит, но это факт. ходите по 10 тыс шагов в день и будет вам счастье, потому что 10 тыс шагов это как раз где-то 300/400 ккал сожженых.
ешьте сначала также, если не поможет, тогда пробуйте разгрузочные дни, но все равно осторожно.
Автор
разгрузочные дни, как и интервальное голодание могут вызвать только большие проблемы с весом. потому что чем чаще себя ограничиваете, тем больше соблазн съесть чего-нибудь.
плюс если у вас уже сейчас с едой отношения натянутые(можете переедать или наоборот), то это может привести к рпп, или его обострению.
чтобы сбросить 10 кг, советую вам заняться спортом. глупо звучит, но это факт. ходите по 10 тыс шагов в день и будет вам счастье, потому что 10 тыс шагов это как раз где-то 300/400 ккал сожженых.
ешьте сначала также, если не поможет, тогда пробуйте разгрузочные дни, но все равно осторожно.
плюс если у вас уже сейчас с едой отношения натянутые(можете переедать или наоборот), то это может привести к рпп, или его обострению.
чтобы сбросить 10 кг, советую вам заняться спортом. глупо звучит, но это факт. ходите по 10 тыс шагов в день и будет вам счастье, потому что 10 тыс шагов это как раз где-то 300/400 ккал сожженых.
ешьте сначала также, если не поможет, тогда пробуйте разгрузочные дни, но все равно осторожно.
Спасибо) спортом действительно давно пора заняться )
Форум: Тело
Всего: 59 288 тем
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Причёска6 ответов
- Рост для женщины 170 + это слишком22 ответа
- Посоветуйте крем для рук недорогой, не сильно пахнущий ...5 ответов
- Тип телосложения9 ответов
- Моя фигура44 ответа
- Вес 60 при росте 165 это много для женщины?20 ответов
- Непроходящие трещины на пятках11 ответов
- Тренажер для увеличения роста8 ответов
- Может ли девушка с весом 70 быть привлекательной?62 ответа
- размер груди22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 714 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 770 ответов
- Моя фигура44 ответа
- Рост для женщины 170 + это слишком22 ответа
- Вес 60 при росте 165 это много для женщины?20 ответов
- Непроходящие трещины на пятках11 ответов
- Тип телосложения9 ответов
- Причёска6 ответов
- Посоветуйте крем для рук недорогой, не сильно пахнущий ...5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема