Гость
Статьи
давайте со мной на …

давайте со мной на разгрузочные дни? каша!

Набираю команду. Обязательно отписываться ежедневно!!! От 1 дня до... дней 10? Или как пойдет) Едим только кашу! Гречка, пшено, манка, хотя Вы можете другие. Я купила эти. Можно добавлять соль и чуть-чуть сахара, молока. Или в каши не добавлять, но кофе пить. Больше из продуктов строго ничего не есть! Не объедаться, есть адекватными небольшими порциями! От 2 до 6 раз в день! По мере голода.
Почему не убираю соль? С солью наедаюсь быстрее, без неё уходит вода, а не жир(у меня нет отеков, поэтому такой эффект ни к чему).
Почему не убираю совсем сахар? Глюкоза нужна в минимальных количествах(обычно ем очень много сладкого, разница ощутима!)
Почему не убираю молоко? Для разнообразия, немного можно. Лучше только в 1 прием.
Кофе- нормализует давление.
Также гречка и пшено- являются источниками железа, дают энергию и бодрость.
От Вас требуется писать начальный рост- вес- объемы!! И каждый день отвес! В конце забега- изменения объемов!) Каждый сам решает сколько дней. Но хотя бы 1. Я - пока не закончатся крупы)) а там посмотрим.

Автор
45 ответов
Последний — 29 апреля 2016, 12:53 Перейти
1.
Диана

А цикорий вместо кофе можно?

2.
Автор и главарь команды!)
Диана

А цикорий вместо кофе можно?

Конечно) главное, чтобы Вам было комфортно. Я не считаю, что диета- это невкусно.

3.
Автор и главарь команды!)

Почему начать надо сейчас? Лунные сутки! Полнолуние, после которого организм сам избавляется от всего ненужного и кг, надо ему просто помочь!)

4.
Автор и главарь команды!)

Оптимальным считается сброс 300г веса в сутки ЖИРА! Будем ориентироваться на эти результаты. И после окончания диеты- разгрузки вес останется поддерживать (не объедаться, иногда разгружаться). Я и сейчас не объедаюсь, но иногда жую и жую что-то, поэтому вес в норме, а нужно чуть сдвинуть) вниз)

5.
Автор и главарь команды!)

Если продержаться 2 дня, то к понедельнику, кому там на работу?) Минус 600г, немного, но навсегда!
А если неделю, то уже к следующим выходным минус 2кг!!! К 1 мая, к майским праздникам минус 2,5кг!! Дерзайте!)

6.
Гость

На каше ,охренеть, как похудеть можно😆😆😆😆 Особенно на манке!)))

7.
Автор и главарь команды!)
Гость

На каше ,охренеть, как похудеть мߘưߘưߘưߘƠОсобенно на манке!)))

Попробуйте!) Вот расскажите Ваше меню например.
Я обычно ем печенье, шоколад, мясо, соусы, картофель, суп. А вместо этого 2 тарелки каши! Много?:-)

8.
Гость
Автор и главарь команды!)

Попробуйте!) Вот расскажите Ваше меню например.Я обычно ем печенье, шоколад, мясо, соусы, картофель, суп. А вместо этого 2 тарелки каши! Много?:-)

Я не ем печенье, соусы, картофель и суп

9.
Автор и главарь команды!)
Гость

Я не ем печенье, соусы, картофель и суп

А что едите?

10.
Гость
Автор и главарь команды!)

А что едите?

Все остальное.

11.
Автор и главарь команды!)
Гость

Все остальное.

Уверены?) Всё-всё?
Смотрите сами, конечно если Вы обычно кефиром и яблоками питаетесь, то от каш реально набрать. А если разнообразно и достаточно калорийно, то похудеете.

12.
Гость

Хотим похудеть и жрем одни углеводы!
Может, на нобелевку претендовать будете?

13.
Гость

А манка то зачем ? Это ж практически пустые калории, углеводы, скачки глюкозы/сахара вам обеспечены. И упадок сил.
Может вам белок расмотреть.
Ну или гречку и киноа, если только каши.

14.
Ёж

Глупость торжествует!
Гречка, пшено, манка..

Кушайте овсянку да двигайтесь, в чём проблема? Еда, это топливо для организма, которое расходуется во время движения.
Если вы целый день на ногах, ходите-бродите, то вообще ешьте что хотите, главное не обжираться.

Желудок, словно воздушный шар, чтобы надуть, надо приложить усилие {регулярно обжираться}, а уж потом он надувается пока не лопнет. {живот будет расти и жир откладываться в организме, до тех пор, пока не превратитесь в безобразную жабу}.

Кстати, некоторые полные не из-за обжорства, а из-за проблем с щитовидной.

15.
Гость

каша- это углеводы, лучше отварную куриную грудку с капусткой (сырой или отварной) и помидоркой с огурчиком, вкусно, не голодно и меньше каллорий, вареное яичко тоже можно, творог с утра, чай без сахара

16.
Гость

манку вообще забудьте- очень вредный продукт, все в жир, пользы никакой

17.
Гость

Углеводная диета, зашибись похудательно и полезно. А где, просите, белок? И почему в меню ни фига не диетическая манка, если вместо нее можно съесть изрядный кусок рыбы или постного мяса? Извините, но на такой бредовой антидиете сидите сами.

18.
Мария_86

Похудеть, наедаясь тяжелыми углеводами??) Сомнительное удовольствие еще и желудок можно посадить:(

19.
Гость
Гость

Углеводная диета, зашибись похудательно и полезно. А где, просите, белок? И почему в меню ни фига не диетическая манка, если вместо нее можно съесть изрядный кусок рыбы или постного мяса? Извините, но на такой бредовой антидиете сидите сами.

Может у автора совсем с деньгами плохо, только на каши до след зарплаты хватает. Вот и решила, чтоб не расстраиваться под эгидой диеты эти пару недель пережить. Еще и напарников ищет, чтоб одной не обидно было.

20.
Гость

Ещё командует))) Учите матчасть, автор!

21.
Гость

Бабы, хватит портить своё здоровье! Сахар, кстати, не обязателен, организм может извлекать глюкозу из овсянки, гречки и даже макарон из твёрдых сортов пшеницы. Много овсянки тоже нельзя, кальций будет вымывать ((

В общем, смотрите передачи Малозёмова про еду, доступно и научно.

А эти диеты зло, человеку нужно пищевое разнообразие и в первую очередь фрукты-овощи, а не одни каши.

22.
Альбина

Злые вы, ушла автор от вас))

23.
Гость

сахар не ем и никогда не ела, не присили мне любовь к нему в чистом виде, каши ем каждый день, у меня они основа питания, ем гречку, перловку с белыми грибами, коричневый рис, не худая и не толстая, короче нормальная)

24.
Гость

Автор вы куку? Знаний ноль а ещё команду набирает. Каша и есть углевод куда полезнее Сахара. А вообще в маленькой тарелочке каши калорий больше чем в жареной картошке. Манка так вообще... Не буду ничего даже писать

25.
Автор и главарь команды!)

Крупы- медленные углеводы- это раз.
Вы никогда не убедите меня, что жареная картошка полезнее манки- два.
Это не диета- а разгрузочные дни, я писала, что можно и всего 1 день посидеть, а если вольно назвать диетой, то моно, понятие не я придумала- три.
Сахар- это глюкоза, но я никого не заставляю его есть, можно просто крупу без всего- четыре.
Диета на кашах есть- пять.
Ещё что-то?)

26.
Автор и главарь команды!)

Мне удобнее и комфортнее есть 3 раза обычную порцию каши, заправленную чем-то, чем каждые 2 часа пустую. Если кому-то удобнее так, пожалуйста. Так тоже можно. Я писала, что ведрами есть не нужно.

27.
Автор и главарь команды!)

Вес и объемы записала на листочек. Кто присоединится, тогда и сюда напишу) я всё ещё жду!)
До вечера!

28.
гость
Автор и главарь команды!)

Крупы- медленные углеводы- это раз.
Вы никогда не убедите меня, что жареная картошка полезнее манки- два.
Это не диета- а разгрузочные дни, я писала, что можно и всего 1 день посидеть, а если вольно назвать диетой, то моно, понятие не я придумала- три.
Сахар- это глюкоза, но я никого не заставляю его есть, можно просто крупу без всего- четыре.
Диета на кашах есть- пять.
Ещё что-то?)

Что полезного в манке? В картошке хоть калий есть. Есть гречневые диеты и тд. Гречка, овсянка полезны никто и не спорит но у вас простите каша в голове. Медленные углеводы это и рагу овощное если что

29.
Гость

Автор, манная каша - самая бесполезная. Пустая каша, в ней ничего нет, кроме калорий. На овсянку лучше ее замените.

30.
Гость

Автор, по ходу, одна своими кашами давиться будет 😆 И откуда желание завербовать кого-нибудь? Неуверенность в себе или потребность обсуждать каждые "сброшенные" в туалете 200 граммов?

31.
Автор и главарь команды!)
гость

Что полезного в манке? В картошке хоть калий есть. Есть гречневые диеты и тд. Гречка, овсянка полезны никто и не спорит но у вас простите каша в голове. Медленные углеводы это и рагу овощное если что

Ешьте гречку. В чем проблема? У меня 3 крупы!

32.
Автор и главарь команды!)

Уважаемые, если Вам по каким-то причинам не нравится манка и Вы не хотите её употреблять в разгрузочные дни, выбирайте любые другие крупы! Я же об этом писала в тексте самом первом! Я её буду есть. Но суть ЛЮБАЯ КРУПА! А не овощи в рагу и тому подобное.

33.
Гость

Автор, по-ходу, одна в своей команде будет

34.
Черт знает, кто...

Автор, купи огурцов и помидоров, 10% сметаны и зелени типа кинза/базилик/укроп и др., ешь так 10 дней и 100% результат гарантировать.
А у вас диета хлебо-булочная...каши с сахаром и на молоке...от такого рациона не похудеть, даже если в вас 200кг.

35.
Автор без команды))
Черт знает, кто...

Автор, купи огурцов и помидоров, 10% сметаны и зелени типа кинза/базилик/укроп и др., ешь так 10 дней и 100% результат гарантировать. А у вас диета хлебо-булочная...каши с сахаром и на молоке...от такого рациона не похудеть, даже если в вас 200кг.

Ничего себе хлебобулочная)) от булочек я кстати набираю вес.
А вот после овощей хочу есть ещё больше, чем до того, как их поела. Поэтому как просидеть на помидорах и огурцах(ещё и в не сезон) не представляю.

36.
Гость

Именно что хлебо-булочная...чистые углеводы...
Я на огурцах/помидорах и пр. овощах уже ок. 20 лет, изредка фрукты. При чем здесь сезон , вообще не воткнула...овщные отделы забиты под завязку вне всякого сезона, белки получайте из вываренной куриной грудка или не жареных орехов ( ок. 100 граммов 1-2 раза в неделю), куриные яйца всмятку периодически, витамины группы В из пива, танины из красного сухого вина + поливитаминные комплексы регулярно...если вам, милая автор, это все дико, то КАША именно в вашей голове...и неё и начните...
Вес держу 43-45 кг при 171см роста...В свои 42, если требуются паспортные данные, люди несколько оторопелвют...чего и вам желаю

37.
Чёрт знает, кто

Ну и приправы ( сугубо растительные) и специи в помощь и в удовольствие...меняйте мозги

38.
Чёрт знает, кто

Ну и специи и приправы ( сугубо растительные) в помощь и в удовольствие

39.
Автор

Минус 400г.

40.
клубника
Автор и главарь команды!)

Оптимальным считается сброс 300г веса в сутки ЖИРА! Будем ориентироваться на эти результаты. И после окончания диеты- разгрузки вес останется поддерживать (не объедаться, иногда разгружаться). Я и сейчас не объедаюсь, но иногда жую и жую что-то, поэтому вес в норме, а нужно чуть сдвинуть) вниз)

41.
клубника

Жир сгорает от животных белков. На углеводах горят мышцы. В сахаре глюкозы почти нет.От манки толстеют.

42.
Vika

Советую попробовать любую низкоуглеводную диету до 1500ккал) и к ней добавить Эфeдрин я на нем сбросила 15 кг за 1.5 месяца и вес держится хотя диету соблюдала не сильно, купить тут metsatoll@tutanota.com (скажи что от Добровой скидка будет)

43.
Виктория
Vika

Советую попробовать любую низкоуглеводную диету до 1500ккал) и к ней добавить Эфeдрин я на нем сбросила 15 кг за 1.5 месяца и вес держится хотя диету соблюдала не сильно, купить тут metsatoll@tutanota.com (скажи что от Добровой скидка будет)

Кстати да, сама пробовала понравилось больше чем флу и результат дольше держится.

44.
Гость

Вот есть гороскопнутые, а есть даже не знаю, как назвать. Ухожу я отсюда))) автор

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

45.
Леся

У меня примерно такой же рацион. Ем много фруктов, каш, молочку. Манку не советую кушать, от нее как раз полнеют. Из круп ем и нравится гречка, черный, бурый и красный рис агро-альянс. Рекомендую попробовать. Каждый сорт риса имеет свои особенности и по своему очень вкусный. Не приедаются.