Что вас мотивирует на похудение и поддерживание формы?

Как только в зеркало вижу своё огромное круглое лицо, а вместо талии спасательный круг, сразу отбивает желание есть что либо

как вы себе это объясняете? Что стыдно перед людьми, знакомыми? Скажут толстая?

Зачем вам нужна красота?

Толстые люди - это ленивые, безвольные ч мыри.
Толстые люди долго не живут. В лучшем случае до 70 лет, но это редкость. Обычно дохнут в 60-65 лет.
Толстые люди давят на свой позвоночник, создавая грыжи между позвонками.
Толстые люди не в состоянии долго терпеть физические нагрузки и быстро выдыхаются.
Толстые люди апатичны. Им ничего в этой жизни не нужно.
В развитых странах стараются не принимать на работу толстых, так как заранее знают, что они ленивые и не смогут работать нормально и выполнять план.
Толстые люди отвратительны внешне. Их противно обнимать, а трахаться с ними и тем более ужасно противно.
Думаю, что хватит уже мне перечислять причины, которые заставляют меня и многих других людей следить за своим весом ?
В твоём случае для похудения нужно всего лишь одно огромное желание делать всё, чтобы похудеть и не останавливаться при первых же трудностях.
Но обычно лень не даёт толстым похудеть. И они так и проводят свои жизни как никому не нужные овощи.

Только любовь к мужчинам, а так нет, если нет либидо тем более, жизнь прекрасна и так.

Выпирающий живот и бока , и переход с одного размера одежды на больший мотивирует на ограничения в еде 😃

Держать себя в форме помогает боязнь приобрести болячки из-за лишнего веса. Я не изнуряю себя тренировками, накачивая себе рельефные мышцы: легкий бег/ходьба на беговой дорожке, легкая гимнастика на коврике и гантельки. Строгой диеты нет, но я не жру, как не в себя. Все свои лайт-тренировки я выполняю дома, в спортзал не хожу.

Ничего, люблю что есть в себе.

не лень было писать?

так мужики то как раз и не следят за своим весом, каждый второй с пузом ходит

У каждого человека мотивация для похудения своя. У моего мужа - это комфорт. Ему удобно, что он может нагнуться и завязать шнурки без проблем. Я люблю выглядеть моложе и быть здоровой. В нашем возрасте, мы можем без проблем покататься на велосипедах или пойти в пеший маршрут на несколько километров. И при чем здесь, что людям пофигу? В Вашем сообщении есть нестыковки. С одной стороны "людям пофиг на меня" и с другой стороны "я так жить не могу в режиме ожидания". Значит Вы зависите от мнения окружающих, поставьте себе это в цель.

Ничего, никакую форму не поддерживаю намеренно, не худею намеренно, просто стараюсь здорово полноценно сбалансированно питаться и заниматься спортом, иметь хорошее самочувствие. А толстая я или нет, мне не важно

сформированный гардероб из дорогих костюмов на работу, и у меня первое полнеет лицо, поэтому сразу себя дисциплинирую.

Я помню свои ощущения в весе 68 при росте 165. Не нравится мне так себя ощущать. Быть лёгким приятнее.

Не хочу у людей вызывать неприязнь

Хочется чтобы со мной было приятно общаться

какой вы сами, сколько вы сейчас весите? сидите ли на диете, не доедаете для красоты?

но по факту для чего вы это делаете? для здоровья? Как худеете?

Я например просто не понимаю для чего это делать? По-моему эффекта от упражнений нет -эффект только психологически.

какие несостыковки? всем пофиг, а мне нет на себя

не поняла что поставить себе в цель?

ну для занятий спортом нужна мотивация, какая у вас, если не худоба?
улучшается ли самочувствие после занятий спортом, все говорят только что наоборот аппетит растет после упражнений...

понятно. но а в чем мотивация поддерживать себя в этой форме? Окружающие на работе или что?

сколько вы сейчас весите и как вы этого добились и как поддерживаете?

неужели это реально мотивирует? для кого-то стараться, а не для себя?

а я не ясно ответила на этот вопрос? - гардероб

гардероб сам по себе не может мотивировать. Вы его с этим расчетом и покупали, чтобы не толстеть больше чем эти костюмы, но для чего вам это?

Вы задали вопрос, мы все тут вам ответили, что конкретно нас мотивирует, и вам не понятно? Ну не понятно, не понимайте дальше.

я просто пытаюсь развивать тему, вы могли бы просто ответить на вопрос, порассуждать дальше, может быть мы все бы к чему-ниб пришли.

странно вобще вы читаете) я написала про себя что не понимаю зачем, поделилась с вами.... А так -то мне все понятно в вашем ответе.

А что именно вас интересует? Какие тренировки, как часто? Легкий бег чередую с ходьбой, упражнения на растяжку, упражнения на осанку, самые легкие упражнения делаю. У меня сидячая работа, по этому стараюсь делать упражнения на разгон лимфы. Ещё боюсь варикоза, по этому на работе в течение дня делаю упражнения для ног, сидя, без напряга. Эти упражнения мне нравятся, я чувствую от них бодрость, но не усталость, + подобрала свой темп. Стараюсь заниматься физрой не меньше трех дней в неделю. Мне этого достаточно. Я не делаю силовые упражнения, я боюсь их. Мой рост 160, а вес 58 кг. Да, да, цифра страшная, все удивляются, говорят, что при моей комплектации цифра 58 - очень большая. Я тяжелая, но не толстая.

Упражнения для осанки и для ног я стараюсь делать каждый день, но не всегда получается

если эффекта от упражнений вы не видите то варианта 2

либо вы их делаете мало то есть времени не прошло достаточно
либо вы вообще их делаете неправильно

пару раз поприседать раз в неделю НЕдостаточно)))
нужно 50 раз в день приседать с подходами по 10 раз пять подходов

первый эффект через 3 месяца при условии что упражнения делаются регулярно через день (день отдыха и потом день упражнений)

улучшается самочувствие когда могу красиво пройтись в юбке карандаш на каблуках легкая похода и осанка много значит для общего впечатления

60. Это тоже многовато. Меньше есть и больше двигаться. Это не секрет. Люди с лишним весом переедают. Посидите на белках, клетчатке и чистой воде без перекосов. Калории не пить. Купите весы специальные, быстро поймёте от чего становится больше жира, а от чего мышечной массы.

Никакой, это естественный процесс для меня. Самочувствие улучшается: хорошее настроение, здоровье, много энергии и т.д

можно и к женщинам😎

Когда мне нравится физическая активность: гулять, кататься на велосипеде, плавать, танцы какие-нибудь. Спорт зал терпеть не могу. Дома занимаюсь при просмотре страшных или увлекательных фильмов.
Диеты - это не моё. Но с утра я есть совсем не хочу, так что иногда устраиваю интервальное голодание: с 10 вечера до 3-х часов дня, например.

Шоу черный список, вечно мотивация убираться и чинить просыпается, оттуда и физ нагрузка интересная, не просто так, а по делу.

Для себя и чтоб красиво одеваться. Я когда была 56 размера классной одежды на себя подобрать не могла, а сейчас похудела до 50 - уже наряжаюсь с удовольствием. Но я ограничивала себя в еде, пила Luxcollagen контроль аппетита, в ним худеть намного проще, потому что аппетит снижен.