Как набрать вес в бедрах?!

Что бы потом ходить с заплывшей сальной задницей? Зачем это…

а разве лучше без задницы?

Лучше набрать массу в зале тогда уж, а не просто булки жрать
Ешьте на 2000-2200 ккал и ходите в зал три раза в неделю, делая упор на низ

Естественным путём, т.е. просто калориями- никак. Только пластической операцией, когда будут удалять жир с живота и других верхних частей тела и закачивать их в ягодицы и бедра.
А если просто много есть, то поправиться всё тело, а не только бёдра.

Хочется человеку- пусть наедает попу. Чего вы пристали? Ваши вкусы тут никто не спрашивал.

В зал поясничный мостик в помощь с весом но под присмотром тренера

Потому что жирная задница это отврат. Если хочется попу-надо её качать. Тогда будет гармонично и красиво.
Вместе с задницей она наберет и живот и ляхи и руки и лицо.

Даже если тип груша, в животе тоже наберёте немного.

Да всем плевать, что вам отвратительно, а что нет. Каждому свое.

У меня вес в бедрах прибавился после приема гормональных таблеток диане-35, снижающий тестостерон (принимала в качестве лечения по результатам анализов на гормоны).
Но вместе с прибавкой веса в бедрах появилась сухость во влагалище, снижение либидо.
Другие продукты и лекарства не давали прибавку в весе.
но я бы не советовала такой метод, т.к неизвестно на сколько килограмм получится набрать вес.стремно.

спасибо большое за совет

вы в своем уме?

Некрасиво это все смотрится, у вас и так разница с грудью 10 см. Зачем еще набирать????

это мое решение, я не хочу много набирать. 3-4 см нормально.

Согласна. Но проверено ягодицы растут от круп. Как только перестаю их есть, сразу вижу все пропадает. В зал ходить делать жим ногами и есть крупы. Это сложный углевод.