Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Физкуль-турнИк
Baby - про "анаболич. активность" написал всё. Про остальное - не знаю. могу только отослать куда-нить.
Сюда, например -
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=456
Сюда, например -
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=456
Физкуль-турнИк
Baby - могу своё мнение сказать только.
Baby
а конкретно про калия оротат? не слышал ничего?
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
ну написал же - НЕТ! Читать пытался, и усЁ...
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
и где оно?
Физкуль-турнИк
Baby - мнение? Вот--
Из всего, того что искал, решил попробовать глютаминовую кислоту, т.к. она должна была "улучшить" восстановление, опять же вроде как минимизировать катаболизм. Пробовал - пил, и не очень помалу. Толку никакого!
Из всего остального толку не будет. Может толк и есть, но незаметно точно. Сильный и заметный эффект может быть от креатина, и то, у некоторых его нет. Но - прибавка мяса может быстро улетучиться, как только прекратишь есть креатин, да и на почки большая нагрузка.
Остальное - волшебный эффект только от АС, и если правильно всё подойдёт(правильный курс, отзывчивость рецепторов и пр.)
Сейчас пью только Ундевит и аскорбинку.
Из всего, того что искал, решил попробовать глютаминовую кислоту, т.к. она должна была "улучшить" восстановление, опять же вроде как минимизировать катаболизм. Пробовал - пил, и не очень помалу. Толку никакого!
Из всего остального толку не будет. Может толк и есть, но незаметно точно. Сильный и заметный эффект может быть от креатина, и то, у некоторых его нет. Но - прибавка мяса может быстро улетучиться, как только прекратишь есть креатин, да и на почки большая нагрузка.
Остальное - волшебный эффект только от АС, и если правильно всё подойдёт(правильный курс, отзывчивость рецепторов и пр.)
Сейчас пью только Ундевит и аскорбинку.
Динара
Привет девчонки! Хочу поделиться коктейлем и заодно спросить совета - вычитав всю инфу отсюда и с др сайтов рецепты касательно набора веса - я придумала свой собственный коктейль - 300мл молока, 100гр сухого молока, 1 яйцо - своего рода гейнер но подешевле = примерно 600 ккал. седня пробовала с овсянкой - фу гадост! лучше без )). Хочу спросить у вас уважаемые может ли данный рецептик сгодиться как альтернатива гейнеру? спасибо заранее, Седня только начала пить его результаты выложу. кстати у меня 168/49
ТОЛСТУШКА
ОЛенька (РОСТ 160СМ, ВЕС 45КГ) Пантогам пила.Но вес это не регулярно в послед время...через день и то по 1-2 разу.Да я помню перед тем полнеть сильно от них начала, не пила мес наверно.Подожду.и сейчас.Вот сег не пила перито а есть хочется дико)
Baby
Динара, мне кажется сырые яйца это не гуд. А вообще гейнер можно заменить детскими смесями типа Малыш. Только в них больше жира. А гейнер специально создан для набора массы. Не надо изобретать велосипед.
ira
пупусик,физкультурник, а разве штанга не вредит позвоночнику?тем более для девушки 20 кг. я в фитнесс-парке с гантельками занималась,там меня инструктора наругали )))) говорят,с ними нагрузка на диски, на тренажеры иди
Пупусик
ira
Сообщение было удалено
Начинать просто надо с малых весов, потом нагрузку постепенно увеличивать, не более 2,5 кг за раз. Для спины вполне нормальная назрузка.
Пупусик
Обратила внимание что у меня "потолстение" идет сверху вниз. Т.е ноги сверху объемные а к низу сужаются. Тип как у Бейонсе, только худые))) С этим уже наверное ничего не поделаешь
Baby
Пупусик
Сообщение было удалено
Ноги всегда сужаются книзу, что то не пойму мысли. Ты хочешь чтоб они столбиками были? Или как вообще?
Baby
ira
Сообщение было удалено
Если ты спокойно берешь эти 20 кг в чем вред? Пауэрлифтерши женщины спокойно 200 кг берут, у меня подруга занимается
Пупусик
Baby
Сообщение было удалено
Они у меня сильно сужаются. Столбики некрасиво, но во всем должна быть мера. Получается, само бедро объемное, колено худое
Физкуль-турнИк
Пупусик
Сообщение было удалено
Фотку давай - скажем ,как сделать красиво!!
Baby
Пупусик, колено со временем (если продолжишь толстеть) покроется слоем жирка, и усе будет ок.
Baby
Пупусик, я на всякие колени даже внимания не обращаю, есть места похуже
Пупусик
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Я уже знаю как сделать красиво: нужно время и терпение. Раньше было хуже, сейчас от тренек начало потихоньку округлятьсяч
Физкуль-турнИк
Пупусик
Сообщение было удалено
Вообще, так и должно быть - колено и лодыжка худая, а бедро и икра массивные. Что тебе не нравится? Сама форма? тогда уже написал чуть выше!
Физкуль-турнИк
Пупусик - вот посмотри...
http://i026.radikal.ru/1004/e0/02671558ccd8.jpg
http://i026.radikal.ru/1004/e0/02671558ccd8.jpg
Пупусик
405, красиво, но колено здесь не худое.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 547 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог255 ответов
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Пупусик
Ниже колена да, узенькое.
Вообще ноги офигенные
Вообще ноги офигенные
Пупусик
Короче я на выходных сфотаюсь. Покажу свои корявочки)
Физкуль-турнИк
Пупусик
Сообщение было удалено
Даже если кто-то считает, что они слишком мышцатые, прибавить жирка - будет всё равно ого-го!! И с такой формой ноги ВСЕГДА лучше, чем бесформенные прямые!
Физкуль-турнИк
Пупусик
Сообщение было удалено
Не говори так про себя!
Baby
Барри Сирс считает: "большая часть людей нечувствительны к инсулину, и когда человек потребляет углеводы, то у него вырабатывается инсулин, который в свою очередь препятствует расщеплению жиров и калории чаще всего остаются в виде жира. Он так же объясняет, что в организме человека присутствуют химические вещества под названием эйкозаноиды, которые отвечают за все гормональные реакции в организме. Поэтому, когда потребляемые углеводы начинают создавать плохие эйкозаноиды, это приводит к повышенному вырабатыванию организмом инсулина. Получается такой мультипликативный эффект." Кто-нибудь проверял свой инсулин?
Baby
"Одна из причин, почему некоторые люди легко толстеют √ то обстоятельство, что их организм вырабатывает больше, чем необходимо, инсулина"
Baby
"Есть люди, которые могут потреблять углеводы до бесконечности и не толстеть. Почему? Все зависит от наследственности (ваших генов). Исследования, проведенные в 1987 году Джеральдом Ривеном из Стенфордского университета, показали, что у 25% населения США реакция на углеводы весьма притупленная. Когда эти счастливчики потребляют избыточные углеводы, их уровень инсулина не подскакивает резко. Эти люди показывают хорошие результаты на углеводных диетах, хотя им всего лишь достался счастливый набор генов в генетической лотерее. С другой стороны, 25% людей имеет несчастливый набор генов, который диктует обостренную инсулиновую реакцию на углеводы. Этим людям достаточно всего лишь взглянуть на углеводы, и они начинают полнеть. "
Физкуль-турнИк
Baby - поэтому, ешь медленные угли. Они постепенно и равномерно идут в кровь.
Инсулин говоришь? Я тебе расскажу... Потом. Если захочешь...
Инсулин говоришь? Я тебе расскажу... Потом. Если захочешь...
Julietta
Привет, Baby. Года 2 не заглядывала сюда :) У меня за это время родился сын. За бер-сть прибавила 20 ! кг. Причем, вес распределился в районе живота только. Представьте себе, стройная девица с большим животом как с приставленным )) Мальчик крупный родился, кормлю сама, уже три месяца. Вешу 46 кг. То есть всё скинула ((( Ем, ес-но, как слон. Аппетит зверский.
Такие дела.
Такие дела.
Baby
Физкуль-турнИк, он советует есть медленные угли чтобы похудеть! ничго не понимаю!
Baby
Julietta, приветик! поздравляю с рождением сынульки! значит врут все кто говорит что после родов поправляешься(
Julietta
Baby, спасибо! В моём случае не сработало, да ) Но осталось еще уповать на тех, кто говорит что после 30-ти вес точно начинает расти ))
Baby
Julietta, я думаю, тут тоже может быть прокол)) 30-40 летних худощавых людей очень много по улице ходит))
Динара
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
физкульт-турник хотела спросить у тебя ты по природе такая же худая? как тебе удалось накачать такие красивые ноги? за какой период времени удалось достичь такого эффекта??
Baby
Динара, физкультурник - мужчина)) а фото это просто фото-пример)
Физкуль-турнИк
Динара - что делать расскажу!!
Натали
http://s004.radikal.ru/i207/1005/79/6059e76a0b67.jpg Знающие люди,подскажите как сделать ноги внизу потолще и руки потолще - основная моя проблема.
Baby
Натали, ты хочешь потолстеть только локально? займись спортом, тренажеры, накачаешь все что хочешь. Какие проблемы?
Baby
Натали, кстати бедра у тебя зашибись! мне о таких только мечтать((
Натали
к сожалению нет финансовой возможности ходить на тренажёры,может можно дома какие-то упражнения поделать именно для рук и ног внизу?
ОЛенька (РОСТ 160СМ., ВЕС 45КГ)
НАТАЛИ ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДЕШЬ....
Натали
ОЛенька (РОСТ 160СМ., ВЕС 45КГ)
Сообщение было удалено
спасибо
Гость
Натали
Сообщение было удалено
Мы уже недели две как обсуждаем упражнения, прочитай сообщения за этот период.
Baby
Vikusa, Nomyk, вы куда пропали?
Baby
такая вот, как дела, какие успехи на фолиевой кислоте?
Ева
А на велотренажере можно хорошо накачать ножки?
Натуся
Привет, Бейби!
Месяц почти пила, казалось грудь растет. После месячных все сдулось. Буду продолжать. В крайнем случае, фолиевая к-та + аевит хорошо влияют на кожу и волосы.
Месяц почти пила, казалось грудь растет. После месячных все сдулось. Буду продолжать. В крайнем случае, фолиевая к-та + аевит хорошо влияют на кожу и волосы.
Марфа
Хочу опять сказать про самовнушение и визуализацию. Мне реально помогает, когда ношу одежду, в которой чувствую себя полнее, реально поправляюсь. И, наооборот. Визуально полнить может не только платье, но и зеркало. У меня, к примеру, дома такое зеркало, возможно, потому что висит слегка с наклоном. Полные гости в него смотреться не могут, ругаются и плюются. Недавно сделала вывод, что постепенно гардероб надо менять в сторону таких вещей светлых тонов.
Читала также, что при занятиях на тренажерах, полезно представлять себя с желаемыми формами
Читала также, что при занятиях на тренажерах, полезно представлять себя с желаемыми формами
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.