Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Натали
Привёз муж Лег Меджик мне ,уже попробовала -нагрузка хорошая,мне понравилось. Буду заниматься и посмотрю на результат. Фреша,можешь покупать на респорте - всё хорошо ездит и особого шума я не заметила.А обруч купила с насадками - просто зверь,больновато крутить.
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
Размер ношу 38-40... Фото может полнит, не знаю...
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
Не, не полнит, но худая((
Fresha
Сообщение было удалено
Да я вообще поправляться не буду, только накачаюсь и всё (ляшки и руки), туловище у меня хорошее
За счет того, что лечу дисбактериоз, постепенно вес идет
За счет того, что лечу дисбактериоз, постепенно вес идет
Fresha
Сообщение было удалено
Нет, чтобы накачать мышцу нужно утяжеление
Fresha
Сообщение было удалено
Спасибочки, закажу значит там
Lola
Но качаться надо все время, мышцы быстро уходят очень.
Для рельефа можно, но для набора веса...сомневаюсь.
Он подходит Натали, кто набрал, но фигура не в тонусе.
Для рельефа можно, но для набора веса...сомневаюсь.
Он подходит Натали, кто набрал, но фигура не в тонусе.
Fresha
Сообщение было удалено
У меня не уходят мышцы вообще. То, что давно не качаю (год-два) такое же как было. И то что полгода уже не качаю тоже
Fresha
Мышечная память - офигенная вещь.
Fresha
Мне достаточно пару раз позаниматься после длительного перерыва, чтобы мышцы вспомнили нагрузку.
Попу себе хорошую накачала, до и после - небо и земля. Икры и тп. Остались ляшечки и руки
Попу себе хорошую накачала, до и после - небо и земля. Икры и тп. Остались ляшечки и руки
Lola
Fresha, ты уником:0000
Fresha
Сообщение было удалено
В чем же уникум-то?
Почитай про мышечную память. Мышечная память позволяет вернуть результаты длительных тренировок за достаточно короткий период. А поскольку я ем практически сплошную белковую пищу, очень много двигаюсь (по лестницам вверх-вниз, много хожу), то у меня ничегошеньки не сдувается. А если и сдувается, то за пару тренировок все легко возвращается.
И далеко не у одной меня так
Почитай про мышечную память. Мышечная память позволяет вернуть результаты длительных тренировок за достаточно короткий период. А поскольку я ем практически сплошную белковую пищу, очень много двигаюсь (по лестницам вверх-вниз, много хожу), то у меня ничегошеньки не сдувается. А если и сдувается, то за пару тренировок все легко возвращается.
И далеко не у одной меня так
Fresha
Полгода попу не качала, в размерах не уменьшилась, мышцы твердые как орех
Икры вообще миллион лет не качала, а они все такие же огроменные, я бы даже была рада, если бы через какое-то время сдувалось. Аналогично с мышцами передней и задней поверхности бедра. Увы
Икры вообще миллион лет не качала, а они все такие же огроменные, я бы даже была рада, если бы через какое-то время сдувалось. Аналогично с мышцами передней и задней поверхности бедра. Увы
Lola
У меня за три месяца все ушло:(((
юлия
Пупусик, Insomnia - вы побольше всякой фигни читайте!! Они там и не такие "выводы" напишут! Я и Ваву обсуждали кортизол, но толком нигде ничего ен нашли, кроме как то, что он гормон стресса(общеизвестно), трениться не дольше мин 30-35, и главное - МИНИМИЗИРОВАТЬ нервные стрессы, а макс. увеличить положительные эмоции![/quote]
а вы так сильно уверены в своем опыте?! перед тем как давать человеку такие, рекомендацыи??? стрес вызван избытком такого гормона, очень трудно унять!ето уже не просто стрес ето деприсняк,и постоянная усталось. Кортизол в избытке может привести к болезни Кушынга(большынство с очень большым весом, и многими симптомами угрожающим жызни, так как например опухоль в гипофизе)! а ето уже вам не шутки, людям страдающим от болезни Иценко-Кушынга вообще противо-показаны физ.нагрузки без консультацыи ендокренолога! ето может убить человека!!! А понижен кортизол у очень худых быстро теряющих вес, слабых итд. людей что и свидетильствует о недостаточности надпочечников.....
одим словом
1не майтесь хренью
2не тратьте напрасно деньги
3сходите к ендокренологу(сдайте анализ на кортизол)
4всьо впорядке???тогда нечто вам не помешает сбросить вес!
потомушто если вы стараетесь а чтото всьоравно идет туго ну никак....ели-ели кило и то вы изнуряете себя?! здесь точно чтото не так,чтоб вы не делали результата не будет,а если даже както чтото сбросите,то гости жыровые дружки обеспечены бумерангом. В результате вы просто будете ходить по кругу.
а вы так сильно уверены в своем опыте?! перед тем как давать человеку такие, рекомендацыи??? стрес вызван избытком такого гормона, очень трудно унять!ето уже не просто стрес ето деприсняк,и постоянная усталось. Кортизол в избытке может привести к болезни Кушынга(большынство с очень большым весом, и многими симптомами угрожающим жызни, так как например опухоль в гипофизе)! а ето уже вам не шутки, людям страдающим от болезни Иценко-Кушынга вообще противо-показаны физ.нагрузки без консультацыи ендокренолога! ето может убить человека!!! А понижен кортизол у очень худых быстро теряющих вес, слабых итд. людей что и свидетильствует о недостаточности надпочечников.....
одим словом
1не майтесь хренью
2не тратьте напрасно деньги
3сходите к ендокренологу(сдайте анализ на кортизол)
4всьо впорядке???тогда нечто вам не помешает сбросить вес!
потомушто если вы стараетесь а чтото всьоравно идет туго ну никак....ели-ели кило и то вы изнуряете себя?! здесь точно чтото не так,чтоб вы не делали результата не будет,а если даже както чтото сбросите,то гости жыровые дружки обеспечены бумерангом. В результате вы просто будете ходить по кругу.
Fresha
Сообщение было удалено
Просто ты кушаешь плохо, нужно очень много белковой пищи употреблять
Кассандра
Я тоже теперь хочу Лег Мэджик.
А я то думаю, почему у меня икры уменьшаются в см. Вроде мясо после упражнений ем, а они меньше становятся. Значит все дело в том, что я просто так встаю на носочки на подъеме и опускаюсь. А надо было с утяжелителями. Хотя и без них нагрузку чувствую... Странно.
А я то думаю, почему у меня икры уменьшаются в см. Вроде мясо после упражнений ем, а они меньше становятся. Значит все дело в том, что я просто так встаю на носочки на подъеме и опускаюсь. А надо было с утяжелителями. Хотя и без них нагрузку чувствую... Странно.
Fresha
Сообщение было удалено
При силовой нагрузке каждое движение должно даваться с трудом, движения медленные и их в принципе не должно быть много. Ты же не чувствуешь дикую трудность, вставая на носочки? Поэтому тут нужны другие упражнение и утяжеление. И обязательно перерыв в 2-3 дня между тренировками.
Хорошим источником белка является: белое куриное мясо и яичница из нескольких белков. Я ещё пью молоко, потому что у меня непереносимости нет, но тут у кого-как, и бобовые ем.
Хорошим источником белка является: белое куриное мясо и яичница из нескольких белков. Я ещё пью молоко, потому что у меня непереносимости нет, но тут у кого-как, и бобовые ем.
Кассандра
Fresha, а ты не чувствуешь нагрузку на сердце, когда делаешь упражнения? У меня это большая проблема - учащенное сердцебиение. Например, поприседаю раз 10 и сердце уже устает. И когда 4 месяца подряд занималась, тоже такая проблема была.
Кассандра
Ляжки у меня кажется начали расти. Были 42 см под ягодицей, стали 44. А вот икры уменьшаются. Попробую с утяжелителями поделать.
"Olenka"
Сообщение было удалено
..да супер ощущение...настроение поднимает....
Fresha
Сообщение было удалено
Я на тренировке только о мышце, которую качаю, думаю, так что не знаю. Ну у меня все равно диагноз аритмия
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог317 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 614
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
Fresha
Блин, не смогу с того сайта Лег Меджик заказать. Самовывоз оттуда мне не подходит, а доставка у них только до подъезда и только до 21:00.
жэня
Ну...Девочки...Я даже не знаю что про этот форум сказать, мне 19 лет, рост около 162 вес 40-42, пытаюсь кушать много, если жру каждые пол часа то по 300 грам набираю в день, перестаю- опять скидываю.оЧ хочется поправиться...киогамм пти мне б хватило вполне...но что самое инетерсное...ниодин мой парень не говоил что у меня чтото не так, все были в восторге, халог- красивая попка,))наедаем бампер
Мари
девченки, что я пишу пишу с телефона , а своих сообщений здесь не вижу!!! Начну с LOLA !!!! скажи пож , что за проблемы были с кишечником??? как ты это диагностировала? сдавала ли бакпассев кала и , что ещё делала для исследования? мне очень интересно!
Мари
ещё девы, про какой коктель говорите ( для) взрослых , потому что Дмитриевский мне точно не подходит-с кишечником иногда не дружу, и лактозу не переношу, хотя всё рано ем и пью, а что делать? что ещё поесть! вес не сдвигается..., как тут не дипрессовать?!...((((((
Fresha
Ура, позвонила в тот магазин, сказали что Лег Меджик они до квартиры донесут бесплатно, потому что он меньше 10 кг. Всё, оформляю заказ
Fresha
Сообщение было удалено
Я не Лола, но у самой с кишечником были проблемы. А именно: постоянное громкое урчание в его области, ну и конечно недобор веса.
Я сдала анализ на дисбактериоз, мне выявили недостаток бифидо и лактобактерий. Стала лечиться (просто купила капсулки в аптеке и пью). Сейчас урчания нет никакого, вес постепенно набирается. Очень рада, что тогда сделала такой анализ
Я сдала анализ на дисбактериоз, мне выявили недостаток бифидо и лактобактерий. Стала лечиться (просто купила капсулки в аптеке и пью). Сейчас урчания нет никакого, вес постепенно набирается. Очень рада, что тогда сделала такой анализ
Кассандра
Сообщение было удалено
А как капсулы называются? Я сейчас тоже каждый день употребляю бифидо- и лактобактерии, только покупаю йогурты. Раньше вечно проблемы с животом были, сейчас намного лучше.
Fresha
Сообщение было удалено
Бифиформ чередую с бифидумбактерином, лактобактерин
Лакто редко очень принимаю, потому что он не в капсуле, а в стеклянном бутыльке, то есть нужно пить так, по вкусу как будто сблевал желчью и выпил :/
Тут писали, что Линекс нормальные (там и бифидо, и лакто), допью бифидумбактерин и попробую тогда
Я бы тоже йогурты кушала, но так их не люблю, пытка для меня
Лакто редко очень принимаю, потому что он не в капсуле, а в стеклянном бутыльке, то есть нужно пить так, по вкусу как будто сблевал желчью и выпил :/
Тут писали, что Линекс нормальные (там и бифидо, и лакто), допью бифидумбактерин и попробую тогда
Я бы тоже йогурты кушала, но так их не люблю, пытка для меня
Кассандра
Как бы я хотела, чтобы у нас такой анализ крови на дисбактериоз можно было сдать.. А то для меня кал собрать - такая проблема))))) Но ничего не могу с собой поделать.
Fresha
Когда сдавала анализ у меня был такой результат:
Норма бифидобактерий: 9-10 единиц, у меня только 4
Лактобактерий: 7-8, у меня только 2
Через ещё полгодика пересдам и посмотрю как дело продвинулось
Норма бифидобактерий: 9-10 единиц, у меня только 4
Лактобактерий: 7-8, у меня только 2
Через ещё полгодика пересдам и посмотрю как дело продвинулось
Fresha
Блин, прочитала, что для кишечника очень плохо какао :( А я его так люблю, кружки 4 за день выпиваю
Кассандра
Ого, не знала! Я обожаю какао.
ШАНЕЛЬ
а что такое утяжелители?
Fresha
Сообщение было удалено
Груз к конечностями.
Тут ссылки глючат вечно, вбей в инет
Если будешь брать, то не с металлической крошкой, а с отдельными грузиками. И лучше брать не на липучке, а на ремешках
Тут ссылки глючат вечно, вбей в инет
Если будешь брать, то не с металлической крошкой, а с отдельными грузиками. И лучше брать не на липучке, а на ремешках
Fresha
То есть Груз к конечностям*
Fresha
Я продинамила менеджера Респорта - не взяла трубку, не слышала)) Надеюсь перезвонят и привезут в понедельник тренажерчик
Fresha
У меня кстати скоро диспансеризация. А это значит: публичное оголение перед врачами и одноклассницами. Все увидят мои тощенькие ручки и ляшки и мои огромные шрамы. Для шрамов куплю спец корректор, который замазывает тату. Надеюсь, никто не увидит.
Ещё стремно, что когда в конце всем классом разом пойдем к терапевту, она, узнав меня, скажет что-нибудь типо "Ой, давно не видились, ну как твои попытки поправиться?"
Ещё стремно, что когда в конце всем классом разом пойдем к терапевту, она, узнав меня, скажет что-нибудь типо "Ой, давно не видились, ну как твои попытки поправиться?"
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
А на счет этого я заметила, что после того, как я сама начала говорить об этом, люди реагируют совершенно по другому! После родов я стремительно худела и я так и говорила подругам и знакомым, которые ко мне приходили: ой млин, исхудала совсем, не знаю что делать. И на удивление реакция такая: ой да нормальная ты, думаешь лучше жир и целлюлит? Вот так... Хоть и раньше слышала от них: ты когда поправишься-то , а! Тебя муж не кормит что ли?...
Lola
Мари, ты меня наверное перепутала с кем то...
ШАНЕЛЬ
Мне кажется люди думают, что сказать: ты такая худая. Это вроде комплимента) Т.к. многие к этому стремятся... Я и сама иногда думаю, а вдруг в один день метаболизм изменится так, что я буду поправлятся от воздуха даже((( У мамы подруга так и поправилась...до 100 кг... Говорит стоит мне подумать о конфете, а кг уже на мне(( Это же в миллиард раз ужаснее... Если речь идет о такой полноте, как у меня о худобе, в которой дело питанием не изменишь((( Лучше худой быть...
ШАНЕЛЬ
Мари, ты очень хорошенькая! Если бы я тебя увидела в каком-нибудь ТЦ, я бы ни за что не подумала, что ты заморачиваешься на счет своей фигуры))
А на счет коктейля, поройся в инете: сухая смесь для взрослых. Я пью Клинутрен Оптимум.
А на счет коктейля, поройся в инете: сухая смесь для взрослых. Я пью Клинутрен Оптимум.
ШАНЕЛЬ
Fresha, спасибо за ответ на счет утяжелителя! ***
А стакан молока и пару яиц достаточно для поддержания белков, чтобы мышцы не высыхали, а росли? Ну я имею ввиду после тренировок это съесть. И ееще плюс Клинутрен Оптимум. Кстати, я развожу малым количеством воды и охлождаю. Получается как молочный коктейль, только жирненький. Пить можно) 1 небольшой стакан получается. И кстати, я просто набрала Клинутрен в Вумане и вышли темы как набрать вес, и некоторые люди советовали его. Кто знает, может поможет!
А стакан молока и пару яиц достаточно для поддержания белков, чтобы мышцы не высыхали, а росли? Ну я имею ввиду после тренировок это съесть. И ееще плюс Клинутрен Оптимум. Кстати, я развожу малым количеством воды и охлождаю. Получается как молочный коктейль, только жирненький. Пить можно) 1 небольшой стакан получается. И кстати, я просто набрала Клинутрен в Вумане и вышли темы как набрать вес, и некоторые люди советовали его. Кто знает, может поможет!
Fresha
Сообщение было удалено
Мне говорят это не в качестве комплимента
Fresha
Сообщение было удалено
Мне кажется маловато будет
Fresha
Я пила что-то типо Клинутрена. Гадость редкостная на вкус и ни грамма нигде у меня не прибавилось. Может его надо было пить дольше, я пила месяц-полтора где-то
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
А по сколько?
мари на фото выглядишь замечательно бедра супер, ножки супер, и это ты при 174см и 49кг так выглядишь?????капец или фото увеличивает сильно или ты плохо о себе думаешь я вешу 51кг и рост 170 но выгляжу намного худее тебя......особенно мне икры твои нравятся))))
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
А если в спорт зал ходить( подумываю об этом раза 2 в неделю на часок), то питание я согу без гейнеров организовать? Я ведь кормящая...
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.