Мы больше не ковыряем на лице!

Девчонки я решила бросать ковырять пару месяцев назад, я уже писала тогда здесь но в тот момент тут такая злобная обстановка была. Могу поделиться советами, может кому что поможет. Ковыряла я три года, с перерывами но ковыряла, расковыривала до жутких ран так же, приходилось оочень часто отменять все планы. Вот тут Счастливая Юля писала что надо настроить себя на то что будет тяжело, что будут срывы, это 100% верно. Понимаете, нельзя просто взять и сказать "с завтрашнего дня я не ковыряю" Наверное вы сами убедилась что это вообще не помогает, срываешься потом ненавидишь себя за это, нервничаешь и ковыряешь ковыряешь, получается замкнутый круг. У меня кожа тоже не проблемная если бы я сама не создавала себе большие проблемы. В общем я решила бросать именно настроив себя на то что я буду срываться, но я буду выносить из этого урок и делать это с каждым разом меньше и меньше. Надо понять что мы можем, да-да МОЖЕМ! это контролировать, но не хотим. Вы конечно все скажите как это не хотим, но в тот момент когда вы стоите у зеркала в этом трансе вы действительно не хотите останавливаться. Надо научиться брать ответственность за себя, представьте себе что в вас живёт этот маленький демон-ковыряльщик, и подумайте почему вы не можете ему запретить контролировать вас, вы же сильнее его, он не часть вас, но вы сами ему это позволяете. Я читала о таком способе лечения зависимостей привычек. Там не говорилось о ковыряние, но его вполне можно отнести также к зависимости. И когда вы в следующей раз подойдёте к зеркалу старайтесь вспомнить о том что вы передаёте контроль над собой собственноручно этому демону ну или кому либо ещё кого вы представите, и это может остановить.

Из того, как я это всё лечу, то в общем то тоже это всё не дорого. Парю лицо над отваром из разных трав, добавляю ещё туда соль. У меня жирная кожа, так что я обычно её не пересушиваю. Ещё левомеколь на раны, только просто наносить, не делайте компрессы, а то долго будет заживать. И настойка календулы+салициловый спирт на ночь тоже очень хорошо, подсушивает, снимает раздражение, хорошее средство для жирной кожи.И кстати даже когда у меня раны, я всё равно наношу эту настойку, это ооочень больно, до слёз, но у меня потом быстро всё заживает. И я делаю маски из глины белая+чёрная, белая очищающая и отбеливающая а чёрная вытягивает грязь из пор, глину я использую как основу, туда можно добавить сок лимона, он отбеливает пятна, гель для умывания, ну в общем на ваше усмотрение. Из наиболее дорого я покупала цитеал, может кто то слышал, использовала его как гель для умывания, он дорогой но его мне хватает на пол года, так как злоупотреблять им нельзя и тратится он экономно, можете посмотреть инфу в инете, а вообще можно и без этого обойтись. Эти советы не всем могут подойти, даю их из личного не маленького опыта, это то что мне помогает, и может помочь другим, просто я понимаю насколько это сложно бросить, насколько это ужасная привычка, зависимость, но вы сильнее её! На данный момент я не бросила ковыряние до конца, но делаю это куда меньше чем те 2 месяца назад, и я уверенна в том что брошу. И я считаю это уже успехом, никто не вылечивается сразу, всё должно происходить постепенно. Два шага вперёд, один назад и т.д. И когда у вас становится лучше, всё заживает, то вам уже потом будет жаль убивать ваши же старания. И если у вас соскочит прыщ и вы его не тронете собрав всю свою силу воли, то увидите что он может пройти сам. Вы будете собой гордиться если вы не тронете прыщ а он сам потом пройдёт, вы будете представлять что бы было сейчас на том месте где был этот прыщ, если бы наковыряли, но там чистая кожа, а это уже большой успех.

Натусик, ты на верном пути. Я тоже когда-то много чего перепробовала. Пробовала ковырять только по утрам, потом только распаренную кожу , потом только не распаренную, потом считала прыщи и уменьшала число ковыряний, потом ковыряла ограничивая себя по времени ковыряний, потом только ногтем убирала белые раздражающие головки. А уже потом полностью бросила. Расцарапала себе,конечно, ногтями лицо после недели воздержания, но продолжила борьбу, вынесла ещё один урок, насколько ухудшилось лицо после ногтей, нагноилось. Взяла себя в руки и дальше боролась с этими навязчивыми мыслями. Я принципиально защитываю эту неделю борьбы, ведь ничто не идеально и наш путь тоже не идеален. Сколько я тогда сил потратила за эту первую неделю, поэтому это один из самых важных и переломных моментов моего пути. И я даже горжусь, что сделав ошибку, я смогла сделать выводы и взять себя в руки,собраться идти дальше. Эта ошибка ещё раз, окончательно мне доказала насколько руками портишь кожу.

Счастливая Юля, вы правы, на ошибках надо учиться, надо выносить из них урок. Бросить это не так легко как кажется, но даже если я расковыриваю, я вижу что становится только хуже, что нельзя забывать о последствиях, и это помогает в дальнейшем уменьшить ковыряние. И даже если я срываюсь, ковыряю, я стараюсь не впадать больше в этот ***, я ковыряю и думаю только о том что в данный момент я делаю, что я порчу лицо, и это останавливает. Как только перестаёшь об этом думать, всё контроль потерян, и уже не замечаешь времени. И ещё тоже не плохо помогает это с утра всё это хорошенько замазать и ходить так до вечера, даже до ночи. Я заметила что как стала так делать, я перестала бегать каждые 5-10 минут смотреть в зеркало на этот кошмар, а подхожу только несколько раз в день по необходимости. И смываю только на ночь, стараясь ничего не рассматривать. Так заживают раны, и новые не появляются

Ну смотря как ковырять! Если по грязному макияжному лицу грязными руками тогда наверняка постоянно заносится инфекция. КОКи от нее не помогают, помогают антибы.

Зачем так, почему бы хотя бы мицеляркой перед сном не протирать лицо, биодерма например залечивает ранки и уменьшает воспаления.

Наверное от того, что когда-то, ещё до приёма таблеток, я добросовестно пыталась ухаживать за кожей , а прыщи так и оставались, так что я сделала вывод, что косметика бесполезна.

Ну даже если не грязными, если ты малюсенькую точку будешь ковырять на протяжении нескольких дней она превратится в огромную дырищу. Никакие ОК и даже Роа не спасут.

Да девочки все верно вы пишите. Но я не понимаю почему я не могу остановиться ковырять. Зимой у меня был месяц без ковыряний кожа прямо сияла. Но лицо чистое только на первый взгляд. Если посмотреть в большое зеркало то можно увидеть все забитые поры. И я сорвалась. Столько бяки повыходило. А ведь жила с этой бякой и была с чистой кожей. А еще когда я давлю я гримасничаю ну чтоб получше выдавить и если так просидеть несколько часов потом на коже глубокие заломы -морщины и сразу пяток лет себе прибавляю Это ужас. Я не знаю бросить. Иногда такое отчаяние охватывает. Кажется что так и буду всю жизнь. Уже сколько раз бросала и снова. Вот когда месяц не ковыряла ведь видела как кожа преобразилась. Почему меня не остановило это? Ведь знала что руками все испорчу.

Вот сейчас снова сижу в ранах. Реально из какой-то незаметной точки сделала себе раны. И на лбу, и на щеках, и на подбородке, и даже на шее.

Из этого можно сделать вывод, что ни одной точки нельзя себе позволять. Все и так пройдёт. А если уже руками трогали неровности- идите к косметологу. Вообщем к кому угодно, кроме себя.

Ну я думаю над этим)
Тогда ж курить ещё нужно бросить...
Я мало курю, но всё же ОКи курящим не рекомендуют.
А что именно ты пила? Только Диане? Они вроде бы самые бронебойные в плане антипрыщавости.

Да, говорят самые сильные. Мне здесь врач подтвердил это. Здесь как-то легче к этому относятся, много девушек пьют ОК и не обязательно из за прыщей, а чтобы не забеременеть.

А про курение я спрошу у врача. Все равно здесь визиты бесплатные, страховая оплачивает.

Юля) Ну ради меня то уж точно не стоит посещать врача.
Ясное дело, если я решусь на ОКи, то не буду курить.
Ах, если бы бросить ковыряние было так же просто...

Ну превратиться, и что? Затянется рано или поздно. На коках и на ретиноле у меня уменьшалась жирность кожи (лица и головы), рельеф кожи выравнивался, ковырять постепенно становилось нечего. Если и были единичные прыщи из-за жары, например, то это все равно не тот масштаб, как без коков и вит.А

Конечно не тот, прыщи проходят. Только ковыряльник может дое..ться до малюсенькой точки и так каждый день и раны будут продолжаться. А ОКи прыщи убирают, кто спорит.

А не слишком ли тяжело для психики бросать одновременно и курение и ковыряние ? Брось сначала что-то одно

Нет. Курение - это лишь лёгкая зависимость, он которой я могу отказаться в любой момент, просто пока не хочу и не вижу смысла от неё отказываться.
А ковыряние - это болезнь или безумие, как выше здесь кто-то сравнил.

Ната, извините за некорректный вопрос, а сколько вам лет?

Мне 33 года.

Ни в коем случае нельзя прижигать открытые раны спиртом!! Сжигаются клетки кожи. Остануться шрамы. Проверено на себе

Я опять расцарапала лицо. Уже вроде подзажило так все..дня 3 или 4 не трогала. А вчера поссорилась с мамой, сильно перенервничала и не спала всю ночь. И лицо давила. Все же вся наша проблема от нервов. Сейчас опять раны на лице. Так плохо..

Ната, всё действительно от нервов, просто у нас у ковыряльщиков уже рефлекс свою эмоциональную боль, свою тревогу переносить в физическую. Мы, можно сказать, мазохисты. Поэтому надо пить в такие моменты лёгкие успокоительные. Я вот, когда с кем то поругаюсь или когда зла, бью кулаком в стену, это тоже причиняет боль, но это рука, ничего страшного, это лучше чем я пойду и всё расковыряю. Просто то, что мы ковыряем оно даёт нам можно сказать спасение от тревожных мыслей, так как мы уже не думаем о том с кем мы поругались или что случилось, мы уже думаем о том как теперь всё это будем замазывать, видимо наш мозг считает что это лучше чем тревожные мысли. Не зря же это называют ОКР. В общем научитесь вымещать свою злость не на своём лице. Я вот ещё глицин иногда пью, когда нервничаю, его вообще надо курсами пить, но я по 3 таблетки за раз пью, и вроде успокаиваюсь. Это лёгкое лекарство, пью я его редко. Вообще ещё можно пустырник, валерьянку, но я их никогда не пила.

Натусик, я пью пустырник в таблетках постоянно. Но он меня не спасает. Лицо все в ранах будет заживать минимум неделю. А потом пятна еще будут проходить долго.

А я в первые месяцы вымещала злость на окружающих. Мама говорила,что я ору как свинья)))) А орала я на всех, дома и извне)) Ходила как злая собака. Но я себе это все прощала, потому что хотела уберечь кожу от своих нападок. Для меня главной целью было - сохранить кожу. Через несколько месяцев вроде бы постепенно злось и раздражение начали уходить)
Еще успокаивают нервы занятия математикой и программированием , хорошие ресурсы - Академия Хана и Codecademy. Если не знаете английский, можно скачать словарь myVocabu в браузер. Двойным щелчком мыши переводит с любого языка на любом сайте)

вот и я не сдержалась. приехала с деревни, а там пылища соответственно все поры забиты ну и конечно сразу к зеркалу чистить, а аккуратно чистить я не умею. у свекрови в субботу будет др. а я как всегда при параде Бесит!два дня ковыряю.но не в мясо, поэтому если завтра эпопея не продолжится, то можно и замазать.

мне знакомая ветеринар говорила что фигня все эти травки)) что пустырник что валерианка что капли зеленского... мы все тут конечно не собачки и не лошади, но на меня тоже трава не действует, короче, афобазол надо брать или любой другой транк)))

У меня с мамой каждый день столкновения, я очень болезненно реагирую на любые ее замечания. Вот тут на днях наконец купила кровать себе - исполнилась мечта всей жизни)). И последние лет 10 я сплю на старом страшном диване, доставшемся мне по наследству от брата, который уже ... ой да короче старый страшный прохудившийся диван, бедная моя спина.
Так вот, работала по 12-13 часов 5 дней в неделю, в офисе без вентиляции, и решила что я достойна кровати, заработала. Так думаете, мама порадовалась - нееет... "почему кровать, диван лучше смотрелся бы", "нельзя кровать в жилую комнату, только в спальню можно", "а почему ты не купила кровать с подъемным механизмом, чтобы под ней можно было чего-нибудь хранить?", "ой теперь придется покрывало покупать - сплошные траты", "а куда теперь девать этот старый диван?" и тд и *****.... надоела до жути.

я надеюсь я это еще не писала. А то пишу и забываю))))) небось по три раза все тут уже написано мной одно и то же))
еще заметила за собой что не умею радоваться... не могу себе позволять наслаждаться жизнью, все время червячок внутри грызет "ты не заслуживаешь". Это во всем - в покупках, в отношении с мужчинами, в сексе даже... И по ходу нет такой ступени, на которую я поднимусь и мой внутренний голос скажет мне наконец "заслужила". Я думаю это очень прямо связано с ковырянием. Пока пытаюсь самовнушением бороться.

Хочется верить, что то, что я наворотила со своим лицом за эту неделю все же дно... Ибо уже край. Хуже просто некуда. Не понимаю. Хорошо бы от этого дна оттолкнуться.

Кира, расскажи как проходит твое заживание,на какой стадии?корочки уже есть?я уже была на дне это когда все раны сливались во единое,полный трешь. я теряла работу из-за этого. теперь раны не такие масштабные, но периодически они все же появляются. вообще я не против того чтобы выдавливать прыщи, но не параноидально как мы, а аккуратно и только созревшие и видимые глазу а не когда "что-то там под кожей" что мешает тебе жить.

это была я

Вчера ходила по магазинам, рука потянулась за тональником (у меня есть корректор и флюид но сейчас кожа загорела и они не совсем подходят) но я остановила себя, когда есть маскировачные средства как то совсем расслабляешься и ковыряешь частенько.
кстати кто-нибудь какие то лечебные препараты использует от прыщей? я понимаю что в нашем случае они не помогут, но мне как то спокойней когда я что-то делаю, когда есть какая то методика,план в голове по избавлению от прыщей

Где-то корки уже есть, где-то ещё нет, где-то непонятно что. Никаких лечебных препаратов не использую, тк как таковых прыщей нет. Давлю как раз то, что "что-то там под кожей". Давлю параноидально, безумно, как самый настоящий псих (((

Не секрет, что нам всем не хвает любви к себе. Так вот я бросила бег ибо скучно и начала заниматься танцами. Вот что просто заставит вас полюбить себя! Сегодня танцевала с девушкой из клипа Eric Prydz - Call on me , знаете этот популярный клип с ебабельными упражнениями))))Я наткнулась на её часовую тренировку. Так как в танцах я новичок, то махала пиндой как умела ))) Придаёт отличное настроение с утра, заряжает энергией, я сегодня даже за телом поухаживала и подумываю теперь приобрести уход за лицом! Такие чудеса творятся 😜

Ссылка на танцы

И сегодня я одела платье! Обычно одеваю брюки, так как жары у нас нет. А сегодня одела платье! Уже натягивала брюки когда одевалась и подумала: нет, сегодня хочу быть женственной🌷
Вот думаю, может на свидание вечером согласиться?))

Я давно еще на пулдэнс хотела пойти, открывает женственность))) но синяки останавливают.

Из маскировочных средств мне сейчас оч нра герлен стоп спот, он лечит и маскирует, с ним ранки не загнаиваются и воспаление спадает постепенно. Это типа как лечебный локальный корректор. До этого был стик артдеко, тоже антисептический, но герлен мне больше нравится.

И пудра рассыпушка марки premium нашей российской. Если кожа раздражена после вечера ковыряний или после базирона, под пудрой раздражение уходит.

Оба продукта лечебные, герлен можно плотным слоем на ночь на прыщик (но я никогда не наношу так, проще выдавить)))), пудру можно под дарсонваль, или развести и наносить как маску.
Я только вот мечтаю найти компактную антисептическую пудру, или противовоспалительную, чтоб с собой носить. Купила клиник анти-блемиш, но у нее нет особо никакого эффекта.

Эх(
Если бы ты только знала, сколько раз я уже побывала на этом самом дне... Ниже падать уже некуда.

Сходила на свидание?

Да,сходила)

Ссылку удалили, вот название видео Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video). Там такие девочки 👌

Прикольно. Но у меня сейчас нет настроения танцевать. Я ща жpу сладкое и толстею.

С голландцем? Какой-нить двухметровый блондин небось?)

Шатен) Ну все было нормально, ничего необычного. Просто с китайцем мы оба были придурковаты, были как родственные души)

Я тоже жру сладкое и острое тоннами. А сейчас лето, все видно🙈 Вот и приходится крутить пиндой каждый день, чтобы согнать)) После вчерашней тренировки сегодня даже чихнуть больно)) Сегодня отдохну, а завтра продолжу. И заниматься приятно, эт не скучный бег)

Девочки, извините, что не по теме, но очень хочется узнать, делал ли кто-нибудь лазерную шлифовку? Очень хочется убрать следы своих ковыряний. Но не знаю насколько эффективна эта процедура. А отзывов очень мало.

Я делала. процедура не из дешевых, но очень эффективная, нужно только несколько от 3 до 10 зависимо от состояния кожи, обязательно в осенне-зимнее время или начало весны, чтобы солнца не было. реально помогает от пятен и неровностей. Я довольна, уже сделала 3 процедуры, эффект есть, еще после окончания лета буду продолжать для поддержания эффекта. Кстати, лазерную шлифовку на самой низкой глубине лазера можно делать и у же после решения всех проблем, с целью омоложения 1-2 раза в год. очень советую!

Эх, девчёнки, я уже писала что бросаю ковыряние, и пока ничего не расковыривала, но вот вчера, был у меня такой прыщ на щеке под глазом, целый месяц то воспалялся то проходил, вот опять воспалился, я решила выдавить на ночь, но он не выдавился, уже хотела до раны расковырять, но слава Богу, остановилась. Выдавила и припухло немного над прыщом, ну я левомеколем намазала и спать, а утром проснулась нижнее веко опухло, вроде за пару часов немного спал отёк, я решила погуглить, таких ужасов начиталась, что аж трясти стало, побежала сразу к знакомой медсестре, вот сейчас прикладываю полуспиртовой солёный компресс, боюсь ужасно((( До этого я ковыряла и опухало бывало, но чтоб глаз! никогда! Теперь сижу молюсь чтоб всё без хирурга обошлось, думаю это мне очень хороший урок, больше на фиг не буду ничего трогать((((( Кстати вбейте в гугле - выдавила прыщ и он опух, как раз выйдите на ветку этого форума, почитайте, думаю у многих желание пропадёт.

а я все чаще ковыряю...... не узнать меня...не узнать меня.
купила камфорный спирт очень понравился, сразу убрал все припухлости, и запах нравится похож на масло чайного дерева. кто боится спирта можно камфорное масло (но у меня пока ранки поэтому я спиртом пользуюсь)

Я проснулась мне снова это снилось это красный подбородок набувхший уже от надавливаний а ты дальше и дальше продолжаешь давить на больное место на эту кнопочку подбородка уже чтобы не выдавить а почувствовать это боль снова снова так больно так приятно подбородок уже весь красный а ты надавливаешь дальше на эти раны. Это было так приятно а потом берёшься за остальные части лица и тщательно натягиваешь кожу чтобы ничего не пропустить ужас я снова это видела подходила к зеркалу во сне спрашивала это правда и чувствовала как онемел подбородок мне так нравилась сладкая боль когда сама себя истязаешь
Когда дальше и дальше наживаешь на болючий набухший подбородок ради чего это все чтобы почуствовать боль ?боль боль почему так нравится боль душевная и физическая
А потом я проснулась
Какое то помешательство как у Менсона Sweet dreams Кто то из них хочет обидеть вас , кто то из них хочет быть обижен вами
Самоистязание