Мы больше не ковыряем на лице!

Я себе заусеницы пообрывала. Теперь пальцы болят. Ну какого черта нравится причинять себе боль? Это сумасшествие. Аккуратно ведь можно было кусачками обрезать. Все не хочу слышать об этой теме. И китаец был только модификацией самоистязания. Нужно насильно заставить себя любить! Заниматься танцами каждый день. Холить, хвалить, ценить себя. И только так.

Не поможет тебе этот урок нифига.. сойдет припухлость и опять ковыряться будешь=))) так уж устроен человек: сначала страшно, а потом как все проходит, этот страх очень быстро забывается. Нужно решать проблему комплексно. Удачи!

Привет девочки, тут я вроде новенькая, хотя когда-то регистрировалась, читала, потом перестала и вот недавно возобновила и решила выйти на контакт:) А в дерматилломании я уже не новенькая, а почти старенькая (()) В этом году 30-к стукнул уже 😞, а началя я систематично где-то с 8-9 класса . Хотела с вами поговорить/посоветоваться , хочу создать сообщество в фецсбуке на нашу тематику, чтоб там собирать всб инфу в одно место р людей скучковать.

Предыдущее сообщение мое. Впрде ж регилась, а все-равно гость вышел(

Меня тоже беспокоил этот вопрос, и пришел ответ изнутри - чувствуя боль я чувствую себя живой. Что ты думаешь об этом, отзывается?
Ковыряя лицо мы ведь не только подсознательно хотим избавиться/искоренить/ заглушить неприятные чувства , но и порой , наоборот может быть..Уже привычным способом, через боль, удовлетворять те потребности и получать тот спектр эмоций, которого не хватает в жизни..)
Разве нет?
А так и "работает" зависимость.

По моему наоборот, мы забываемся, хотим не чувствовать себя и своей внутренней боли. Как алкоголик забывается в пьянстве, так мы в ковырянии. Мы же себя не чувствуем, когда ковыряем, будто провал идёт и нас нет в этом мире.
Но мне физически не больно ковырять, я не чувствую боли.

А у тебя точно ответ изнутри пришёл?)
Так говорила мне психолог :"Так ты чувствуешь себя живой"
Знаю ещё, что Джоли часто произносила эту фразу. Резала руки, чтобы почувствовать себя живой.
Что значит эта "модная" фраза я не знаю) Чуствовать себя живой ? Значит я мертвая заживо?
Знаю одно, заметила за собой, что я ищу боль повсюду, в отношениях, в сексе, вот заусеницы недавно себя оборвала. Не могу понять почему так нравится боль?
Пытаюсь заставить полюбить себя. Найти путь к своему сердцу.

"Уже привычным способом, через боль, удовлетворять те потребности и получать тот спектр эмоций.." То есть мы привыкли получать удовольствие через боль, таким способом. А если приучить себя получать удовольствие через радость? Конечно, это не быстрый процесс. Но если переучиться, то привычка укоренится, хорошая и полезная.

В какие-то дебри обсуждение заползло...

Ну это же Люцифер, она любит всем рассказывать о себе и о своем мазохизме :/ не читайте, я тоже пропускаю её излияния

Ахаха ой девчонки, идите в *** ))))
Ну у меня психиатр спрашивала, является ли целью ковыряния причинение себе боли) у меня не является)

Так боль то душевная 😏

Я ж это не отрицаю. В принципе, в начале своей мысли я эту сторону упомянула, так как это на поверхности и всем знакомо. А размышления Счастливой Юли о боли гатолкнули задуматься с другой стороны. И сейчас кажеться , что это просто разные стороны одной медали...зависимости, по крайне мере у меня так видимо. Потому, что изначальный импульс- да, забыться , унять боль души, смешанные чувства, провалиться и не думать.. Действительно в *** впадаешь) А псли еще хорошую киношку или сериал любимый паралельно включить, аудиокнигу/лекции - то вообще красота и улёт в космос :)) Так кадеться в те моменты..Но время идет иты постепенно оказываешься в засасявающем болоте..Круг щнакомыз редеет, многие отходят, с близкими напряженные отношения становяться, своя жизнь не радует и не меняется..У тебя у же кучу новых потребностей, в силу возраста и жизни, а ты все такде сидишь вощле зеркала..и потом в таком же стрессе гримируешь, чтоб заставить себя просто выйти на улицк. Многое и многие отсеиваються,хотя твое одиночество растет. И ты все чаще ощущаешь, что единственное ,что у тебя есть , что успокаивает- это дерматиломания..."В любой непонятной ситуации- просто садись ковырять" 😂 😑 вот такой внутренний позыв.. потрму что все знакомо тут, привычно и ты знаешь, что обнаружив что-то не то на лице, начнеш вычищать и после успешного завершения почувствуешь себя хорошоо)
Вот я об этом всем говорила.
А боль физическую я чувствую, когда ковыряю, но редко и это терпимо.

Ты права, я поняла, что слукавила ( но не спецом честно) Действительно, это популярная фраза сейчас.Я вспомнила, что и в псих.статьях янатыкалась на нее и слышала..Но откровения Джоли меня зацепили, и кстати только недавно их прочла, вот они и зацепили.Я тоже не догоняла раньше жту фразу,но было любопытно. И однажды, когда вновь заседелась возле зеркала и пооня, что потеряоа контроль-остановилась и искренне спрашивала себя" Почему я жто делаю??" Ведь в тот дее все было нормально и в тот момент у меея сплыла жта фраза- Почувствовать себя живой .
Вообще прошу прощения ща мой "менторский тон" в первом сообщении. Бывает, заносит иногда. Я поняла, мне не стоит так обобщать личные переживания и открытия. Могу только поделиться )
Юля, насчет того,значит ли , что ты "мертва заживо"- я не могу вешать на тебя ярлыки и говорить, что ты чувствуешь. Ты сама к себе должна прислушаться. Если ты так себя чувствуешь, значит так. А нет, так нет. Как известно, нет правильных и неправильных чувств, все индивидуально;) Я могу только сказать, что мне это состояние более знакомо..это что-то вроде фрустрациии..ты не буквально мертв внутри, наоборот, столько желанного и несбывшегося, что какое-то неверие и апатия, и буд-то целое кладбище похороненых надежд желаний и потребностей, поэтому "мертвый" Тоесть они есть, но веры и силы их воплотить нет в тот момент/период. Как-то так ..)

Swan, хорошая идея собрать весь полезный материал. Глядишь и книгу напишем 😂😂

Интересно, в жизни она тоже всех окружающих так зае-ет?

Тогда, у нас уже есть англоязычная конкуренция -" Scurs of shame" 😉
Остается как раз русскоязычная )

Шутки шутками, а некоторым справиться с агрессией помогает. Не зря ж оно существует ))

Ребят я не в курсе про вашего персонажа -Люцифер.
Форум только на той неделе начала повторно читать, так что я другой чел. Но, к вашему сожалению, тоже люблю поговорить про душевное, эт да)) Просто я действительно считаю, что это не менее важно.

Речь немного о другом. Там человек невменяемый.

Таже самая проблема !!! Не могу сдержаться !!! Руки так и чешутся( Терпения нам всем, а взамен терпению чистую кожу !!! Удачи, девочки !!!

[quote="blacky_swаn" message_id="57565248"
Шутки шутками, а некоторым справиться с агрессией помогает. Не зря ж оно существует ))[/quote]
Или усугубить расстройство. Конечно не зря существует, покуда есть люди с отклонениями, то будут и сексуальные девиации.

Привет.
Остался тут кто из стариков, или все новенькие?

У меня сейчас чистое лицо, даже корректором нечего замазывать. И пмс. И конечно несколько прыщей в связи с этим. Они пока как бугорки, вчера было два, я сделала воскресный пиллинг с маской, и проснулась еще с тремя новыми бугорками. Вот сейчас моя цель - не трогать их ни в коем случае. Очень не хочется портить лицо. Зашла сюда написать это, чтоб не сорваться, иначе стыдно будет))

Эхех..
У меня летом лицо более менее прошло и все норм было, а сейчас к школе появились прыщи и не выдержала, все расковыряла, а завтра в школу.
Хлоргиксидин помогает хорошо от покраснений и он вроде как антисептик (и у меня он закончился :< ), утром и перед сном обычно использую, главное долгое время его использовать. А если прыщ какой появился или расковыряли приложить ватку, смоченную в хлоргиксидине, на минуты 3-5 и все.
Эх, а у меня все средства от прыщей закончились и сижу теперь с красным лицом... и завтра будет стыдно в школу прийти.

Ну, начнем снова.
Попробую в этот раз реально не давить, не ковырять.

Ахой! Как дела?

Девченки,мне срочно нужно с кем- то поделиться.Уже моих сил больше нет.Сижу ща с болячками на роже и периодически рыдаю.Давно страдаю ковырянием-лет 15 точно.Пыталась лечиться в своём родном городе у психотерапевтов разных,но все тщетно. И вот недавно переехала в Москву,якобы поменять жизнь,но истинная причина-это найти хорошего специалиста(уж где их,как не в столице искать).силы потратила с поиском жилья,с поиском работы.и вот мне сегодня выходить на работу, а я накануне расковыряла несколько прыщиков,превратив в болячки.А утром пыталась замазать,но увы.распсиховавшись додрала недодранное и никуда не пошла.

Я в отчаянии.За стенкой ходят соседки,ч которыми я снимают жильё.А я даже в туалет со своим лицом не могу выйти.Звоню в истерике маме,хотя я стараюсь им со своей бедой особо не обьявляться,ибо уже наталкивались на стену непонимания (зачем ты себя уродуешь, возьми себя в руки,не давии прочее ).Этот раз мало чем отличался.Мама,конечно, очень за переживала,но реальной поддержки оказать не смогла.Я рыдала у умоляла поверить,что это не блажь и не моя добрая воля.Что все,что со мной происходит, это моё мучение,я не хозяйка этому.Папа узнал от мамы,перезвонил и на став не чешский строгим тоном заявил,что я обязана пойти на работу,я же подведу людей.И сочащиеся болячки можно ваточкой прикрыть.О боги!Есть ли сила и средства, которые могутнам помочь.Короче,после такой поддержки я ещё собрала пару мелких прыщиков и сиду ,как овощ,в непонимании,как ваше с этим жить,Конда уже столько и так прожил

Ахой!)
Кирюш, да как и все тут, на буку "*****". Не подумай, что хорошо.
Всё эт фигня, вот шрамы бесят. Сама не пойму, когда я успела их наделать.
Сейчас я мoрду редко терзаю, на руки переключилась.

Ну и зря не пошла. Мы всё ждём, когда же будет лучше. А ведь вполне может статься, что лучше не будет никогда.
Живи такая, какая есть. Живи сегодня. Всем плевать на твоё лицо.

Вот я уже и дошла до понимания,что вся моя борьба тщетна.Что не прилетит волшебник на голубом вертолете и не подарит мне новые мозги.Просто тогда непонятен смысл дальнейшего существования.

+++

Так это всего лишь лицо. Помимо него у тебя есть еще тело, мозги и много всякого полезного и хорошего внутри) вон, нерды живут же как-то. А жирные страшные мужики, по какой-то удивительной причине уверенные в собственной неотразимости))))

Хотя, у таких мужиков правильно мозги поставлены )))

Софа, ты что, твоя борьба не тщетна, главное не сдавайся! Обязательно найди психолога или психотерапевта. Он должен найти эту причину внутри тебя, которая заставляет тебя это делать. Ждать поддержки от родителей бесполезно, те,кто не сталкивался с такой проблемой, нас не понимают, а своими наставлениями и тем что нас за это корят и ругают, они делают только хуже.

я писала тут недавно что надавила и опух глаз, глаз слава Богу прошёл. От привычки я уже избавляюсь с большими успехами, самое трудное начать исправляться) Сейчас лицо на твёрдую 4. У мня прошли прыщи на спине, к сожалению раньше я и там ковыряла(( теперь не трогаю, и всё прошло, остались только следы, буду от них избавляться. Выдавливаю я только чёрные точки, и только те которые выдавливаются, никак не могу и не хочу с ними смириться. По крайней мере делаю я это уже осознанно, в *** не впадаю)) Самое сложное не увлечься. Прыщи после случая с глазом не трогаю. Какой-то гость мне писал что этот случай я забуду и дальше буду ковырять, хочу ему сказать спасибо, это для меня тоже послужило мотивацией) Страх мой не забылся, и ковырять я перестала. Сейчас я стала пить лёгкие успокоительные, уж не знаю действительно ли мне они помогают или это самовнушение, но я перестала так сильно нервничать, и это тоже помогает справиться с этой зависимостью.

Софа, как дела?
Надо было пойти на работу всё же. Это самые противные 2-3-4 дня после срыва, потом потихоньку приходишь в себя. Можно было сказать, что ты после чистки. А срыв у тебя произошёл от тревоги перед новой работой и вообще смена обстановки глобальная. Я бы посоветовала тебе видеть твою главную цель - найти хорошего психотерапевта в Москве. Ведь ради этого ты переехала, нашла жильё и работу. Будь целеустремленной.

Эмоциональная буря прошла,сейчас зализываю раны в прямом смысле слова-обильно смазывают перекисью и боро плюс. Спасибо вам за поддержку.По-настоящему понять сможете только вы,такие же жертвы от самих же себя)).ну по моим прогнозам завтра мой вид уже будет иметь более ли менее удобоваримый вид,а в четверг все же иду на работу.

как твой вид? все ок?

привет,а мы с ребенком оказались в больнице,так я и тут умудрилась испортить себе лицо,прндставляете??и с собой нет никаких маскировочных средств.конечно все из-за нервов,когда увидела температуоу у дочки выше 40,очень испугалась.
вот и лето пролетело,раньше летом кожа была идеальна,так как загар все скрывал,а тут все лето что то ковыряла так и ходила пятнистая
а еще у меня такой вопрос у меня оттенок кожи оливковый,кожа средняя ни светлая ни темная.тональники на мне оранжевыми выглядят,не могу родобрать.
может кто подскажет марку

Конечно не прилетит. И психотерапевт не даст волшебную таблетку и не произнесет магическое заклинание, после которого ты больше не захочешь ковырять. Без самоконтроля ничего не получится. Отслеживай свои мысли и действия и иди вперед к своей цели! Ты уже много сделала, решилась на переезд в другой город, а это кое что значит. Так что не опускай руки, потому что все зависит от тебя и от твоей решимости. Сдашься и будешь дальше ковырять. Никакой врач не будет стоять рядом с тобой и одергивать, когда тебе захочется вновь припасть к зеркалу.
А если захочешь пообщаться, излить наболевшее - пиши лучше сюда. Здесь действительно понимают.

"Я сотый раз опять начну сначала, пока не гаснет свет , пока горит свеча".

Всем привет. Я давно себя уродую, как и вы... Первый раз пишу под своим именем. Раз в несколько месяцев захожу на этот форум с надеждой, что вы все уже перестали ковырять, что не увижу я тут знакомые ники - значит, и у меня может получиться... Но каждый раз заходя сюда, я вижу одни и те же имена:(
Я тоже не бросила. И кажется, не брошу никогда. Не важно, что я думаю до или после ковыряния, не важно, какие обещания себе даю, ведь во время ковыряния я впадаю в какой-то *** и теряю над собой контроль. Я в отчаянии. С конца прошлой недели расковыриваю лицо в мясо. Давно так не срывалась, не знаю, что делать:(

А скажите, кто-нибудь из вас думает о ковырянии, когда не ковыряет?
Ну, например, ловлю себя на мыслях, когда еду на работу утром, или в магазине в очереди стою, вспоминаю, сколько гигантских шлангов удалось выдавить накануне вечером. Или мечтаю о том, сколько еще выдавлю сегодня, тем более, если уже нащупала где-нибудь шишку или пупырь, предвкушаю вечернюю экзекуцию.
У нормальных-то людей наверно головы заняты полезными или приятными мыслями, а у меня прям все зашлаковано этими пупырями, комедонами, гнойниками и расправой над ними(( С одной стороны я все это ненавижу, а с другой ... даже не знаю, как сказать, как будто получаю удовольствие или радость от этих "побед" и предвкушений.

Вообще не думаю о ковырянии. Если только в течение дня стесняюсь своего внешнего вида и он мешает что-то осуществить. А пятна и расковырки много чему мешаеют, в итоге жизнь не такая, как хотелось бы. Больше мысли об этом, ковыряние накрывает только вечером.

Бывает, думаю о том, что что-то нужно выдавить, но очень редко. Так как прыщей у меня никогда не было, и редко что-то настоящее вскакивает (наверное, из-за грязи, которую я заношу под кожу, когда выдавливаю невидимые "несовершенства"). Но если появляется настоящий прыщ, то я могу в течение дня думать иногда о том, как вечером избавлюсь от него... Чаще думаю об уже расковыренных болячках и о том, как лучше их замазать:_(

Теперь понятно почему Кирка на людей кидается здесь и матом кроет как мужик. Счастливая женщина и мама так себя вести не будет

Вот они, счастливые, незлобные женщины и мамы... Любо дорого посмотреть )))
Спасибо, повеселили )))))

А что мешает самому делиться полезным и нормальноно общаться?
Удобно критиковать отдельные личности, ведь они хоть под постоянными ника и пишут, а самому анонимно лить грязь с позиции "гостя".
Видимо слабо?
Подзаебали такие гости.