похудеть за полгода

Матильда В., я сначала подумала, что веткой ошиблась

доброе утро,девочки!Ура, у меня - 3,5кг,ура,лёд тронулся,господа присяжные заседатели.за 6дней это многовато,но надо было подтолкнуть органтзм,надеюсь теперь плавно пойдём к заветным 65кг,всем удачи.

Лиза,классно, поздравляю))). У меня ну уж очень медленно движется снижение. Вчера за весь день малюсенькая зефиринка, капустный салат 100 гр и тефтелька. Литрами чай пью. Сегодня курицу сьела немного, салат и пока все. Но надеюсь лишние 4 кг до марта уйдут.

МатильдаВ.спасибо))).скажи,ты пьёшь чай потому что пить хочешь или ...?для меня тяжело много пить ,если я в себя вливаю силком ,что меняется?

и ещё,ты занимаешься спортом? я не могу себя заставить,а ходить в спорт зал одной не могу,стеснение.

стеснение=стесняюсь

Девочки, вот можете меня отругать - щас я вам расскажу че я седня съела! 4 (!!!!!) пироженных, порцию салата оливье! и гранат!!! Меня щас аж тошнит от этого всего! Не знаю че на меня нашло. Мне хреново, болит желудок! знаю что завтра будет изэога и тяжесть в желудке! И нет блин все равно жру!!! Где Крошка Мур??? Пускай мне скажет пару гадостей чтоб мне было стыдно и я больше не могла на сладкое смотреть!!! = ))) Эх, ладно будем считать что у меня был загрузочный день. А завтра начинаю правильно питаться опять = )))

Монсик, сочувствую. Утешать не буду, на самом деле, пусть тебе будет стыдно. В угол!!!-)))) . Главное с завтра держись.

Лиза, чай просто люблю. А зарядка, к сожалению дома. Мне целый день надо потратить, если буду ездить в тренажерный зал. Как я писала, самые главные мои тренаж, это- вело и лопата. Летом работа в саду , зимой уборка снега. Вот сейчас пойду. Это минимум час)))

живу в Питере,снега нет,да и сада.всем удачи,приду через 5 дней с новыми результатами,

Матильда! завтра точно не сорвусь, я так люблю ощущение легкости, а на сладости теперь смотреть не могу!!! Плохо мне щас! Желудок болит, я ж не мазохистка, завтра всего понемножку и с зеленным чайком и все будет хорошо! Все пошла я в угол! Я седня наказана!!! = )))

Девочки а меня сегодня на фрукты пробило.
Весь день салат ем (киви+яблоко зимнее+банан+грецкие орехи и все это йогуртом заправленное), а...еще кусочек рыбки копченой съела с одной картошинкой. После протеинки еще 0,5 кг ушло. На следующей неделе скажу скока ушло с момента моего первого посещения этого сайта....только вот не помню, когда я тут появилась

Держу себя седня в руках, что мне совершенно не сложно! Кушаю салатик. На сладкое даже смотреть не могу. Завтра наверно сделаю разгрузочный день. Посмотрим. = ))

Монсик:), совсем чуть-чуть до НГ осталось и можно будет себе позволить оторваться чуть-чуть :-)

Сегодня уже два месяца моего прибывания на этом сайте :-)

За два месяца похудела на 6 кг....ну чтож не плохо :-))

Ой...нет на семь получается...сейчас я 71 вешу, а весила 78 вроде...или 79...не помню

Еленка круто! 7 кг супер просто! и всего то за 2 месяца!!! Я вот с конца августа худею (на другой ветке еще начинала) и скинула 9. Мне осталось еще 4 до полного счастья, надеюсь :)

Привет . Девочки, молодцы, держитесь. Приятно быть похудевшей. Легкость в теле). Вчера кофточку достала, не носила 8 лет! Удивительно, ладно то что налезла, а то что она выглядит модно.

Очень хочется рыбки красной. Пойду на рынок, может кижуча куплю. Засолю и обьемся.

Еще нашла магазин, где продаются замороженные опята. Куплю сразу много. Недавно жарила, это такая вкуснятина оказывается. Для протеинки так и вовсе идеально.

Матильда, я тоже теперь с удовольствием одеваю некоторые шмотки!!! Многие на мне болтаются - а я почему-то от этого счастлива! Кстати, Матильда подскажи, пожалуйста, рецептиков чтоб куринное филе вкусненько приготовить = )))

Матильда В., опята- мои любимые грибы...обжжаю!!!!

Матильда В, присоединяюсь к Монсик:), тоже хочу приготовить куриное филе

Монсик:), у тебя в нике иногда "к" и "и" местами меняются, просто опечатка?

То,что я пробовала и вкусно: листья салата на дно блюда уложить(можно пекинскую капусту), сверху обжареные ломтики филе курицы, посыпать шампиньонами и сверху соус. Соус: ложку сливочного масла растопить, влить сок лимона, добавить специи и немного сливок.

Филе отбить, посолить и посыпать паприкой. Обвалять во взбитом яйце ,а потом в семечках или мелко раздробленных орехах. Обжарить до корочки.

Филе отбить и на пласт разложить начинку, завернуть рулетом и скрепить зубочисткой. Обжарить на сковороде или в духовке. Начинка любая. Это грибы, сыр, огурчики соленые, орешки, печень, Зелень.....

Филе курицы отбить слегка , обвалять в сырном кляре и пожарить. Кляр: яйцо взбить и всыпать до густоты сметаны тертый сыр

Пожарить кусочки курицы, отдельно пожарить луковицу, перчину, морковь. Все соеденить, посолить, специи, добавить банку ананасов кубиками с сиропом и потушить 5 мин.*** идеально, если еще побеги бамбука)))

Матильда В., спасибо большое :-)
Приготовлю рулетики из куриного филе с грибочками или с зеленью....о! наверное с рисом и зеленью...а рулетики не будут суховатыми?

Курочку с анонасами не пробовала, а вот свинину да. Блюдо было аболденное...только я не поняла, как повара сделали кусочки мяса воздушными и хрустящими

И самое любимое: курица кубиками,на 300 гр сок одного апельсина, ч.л. Горчичной пасты, ч.л. Майонеза. Замориновать на час-два. Сильно разогреть сковороду с маслом растительным, обжарить до золотистой корочки курицу и засыпать кунжутом. Если на шашлычных шпажках, то это вообще празднично.

Еленка,чтоб сочно и воздушно, ни в коем случае не пережаривать!!!

Мой секрет: перед тем, как жарить мясо любое, очень хорошо надо разогреть сковороду. И соус слить, даже чуть отжать с мяса. Жарить быстро, переворачивая и не пропустить момент. Как зажарочка золотистая видна, Сразу снимать с огня.

Ой...последний вариант тоже хочу попробовать

И еще секрет: хорошее настроение. Это на грани колдовства))) Я с пяти лет готовлю. Первый раз был грибной суп. Папа болел, а мама в командировке, кушать хотелось))) В свое время хотела на повара, но... Родители убедили, что нельзя. Хотя сейчас жалею. Но наверное жиртрест бы была)))

Еленка, пробуй все))). Все вкусно.

Снова плохо сайт грузится((((, выхожу. Еленка, главное ведь не обьедаться, а по чуть-чуть все можно. И родных побаловать. Это особый кайф, смотреть на блаженные от удовольствия лица. Только вот удивительно, мои мальчики все себе позволяют, а худые как щепки.

Матильда В., у меня брат ест много, а худющийй

Елнка, буковки когда менются это просто опечатка, печатаю быстро, и у меня вечно буквы скачут = ))))

Матильда, спасибо большое! У меня аж слюнки потекли! На след недели приготовлю что нибудь = ))) А затра у меня разгрузка на зел чае, ну мож гранатик себе позволю = ))

А у меня сестра родная, жрет кк пылесос, при чем обычно перед сном наедается и хоть бы что ей было! Не скажу что худющая, но фигурка отличная и щек у нее нет. Я вот чем больше худею, тем сильней мы с ней похожи становимся. Она всю жизнь с челкой, а я пару месяцев назад тож челку сделала, так блин теперь как близняшки, хотя она младше на 2 года = ))

Монсик, я раньше тоже много ела, и худенькой была. В 30 лет за зиму набрала много ни с того- ни с сего. Грудь с нулевого до третьего размера выросла!!!(((. А в 33 второго родила, ужЯс, скоко набрала. Раньше удивлялась, как можно быть толстой, вот и наказание(((

К стати :о))) ВСЕХ с наступающим Новым Годом! Всем любви, счастья и всего самого хорошего!

Матильда а с детсва склонна к полноте, сколько себя помню, столько и толстая, вечно все дразнили, но этого почему то было не достаточно чтоб взяться за себя, впервый раз похудела в 14 лет, около года продержалась, а потом набрала еще больше, с тех пор уже много лет все пытаюсь похудеть и все неудачно. Впервые за последние годы я наконец то смогла похудеть!!!! Правда мне еще много работы над собой предстоит =))) Но теперь я уже все смогу =))

Я решила до НГ буду питаться так: завтрак по протеинке, т.е протеин плюс овощ, бдед - фрукт какой-нибудь и ужин - кефир или йогурт = )))

Приветик всем!

Монсик:, желательно еще клетчатку добавить. В идеале- утро- акцент на углеводы(клетчатка), обед- акцент на жиры, ужин- акцент на белки

Мда, где все то? Ладно, отчитываюсь. Сегодня у меня куринный рулет в брусникой и сыром. Вкуснятина. И еще капуста по корейски. Это все. Еще пиво бутылочка , чай и кофе.