похудеть за полгода

Выпускаю Мулю домой.

Лена подтверждает "сладкое исключить"?

Лена, привет, вопрос 1744

Да! Абсолютно всё! Включая жвачки и освежители для рта!Мучное тоже исключить!

Есть книга лиссы Муссы .очень большая и толстая.там каждый шаг написан.Это не возможно в условия форума описать.Называется"Сделаем из тушки фигурку".

Там описана вся система, но мы так не худели!

Даже сайт такой есть где они друг друга поддерживают.Можно найти в инете.

Лена, про книжку я знаю, про её методику я слышала, я от неё совсем не в восторге и применять не хочу. Мне нужна хорошая стройная система для эффективного снижения веса и удержания потом. Желательно без каш, стишков и кувшинчиков. Поэтому я спрашиваю о том способе, который ты посоветовала Муле. Вы стройные, а Лисса толстая, вот вас и спрашиваю - как?

На время похудания исключить:Всё сладкое---Все газированные воды. жвачки,рондо.итд.

можете дать всю систему сразу как похудеть?

все хлебобулочные изделия

все жиры животного происхождения

орехи и семечки

жареное, солёное. копчёное .уксус.любые специи и пряности.

фрукты дыня.виноград.абрикос. инжир.банан.финики.

можно чёрный хлеб до 50 гр в сутки.

можно йогурт, творог. молоко до 2\%

мясо. рыба, курица ,свинья(постная) - отварные. на вторичном бульоне.

Всё, что до 1767 ---исключить.

на вторичном?

Интересно а куда это всё размещать?

Да. первый бульон слить

ок

Вы пишите?

я не поняла вопрос 1773

Запишите.Эти простые правила придумали наши учёные с учётом нашего питания и климата

Даже если я поселюсь на форуме невозможно описать всё!

Лена, эти ваши записи не пропадут, они так в форуме останутся надолго, а потом я скопирую себе в ворд, конечно.

Вы сейчас чем занимаетесь? На работе, или дома?

я дома

Легче созвонится

Лена, я не в России. Но если вы оставите телефон, я вам могу позвонить, только не сегодня, а в другой день.

У вас уже поздно, спать, наверное, пора.

А откуда вы?

Из Канады

Но это же не только мне интересно, а многим девочкам тоже. Тема-то какая!

Это тогда разорение тебе на переговорах!

Я щас еду готовлю

ну, не разорение. Я бы просто купила телефонную карточку и позвонила. Но тема-то интересна многим, не только мне. Для этого здесь и собрались на этой ветке.

Ну тогда созвонимся , а ты потом выложи на ветку инфу.Я редкий обитатель форумов.

ладно. пришли мне свой телефон на passportreg@yahoo.com

у меня не получается отправить.

espero@inbox.ru

не получилось.

когда Муля придёт попробуем ещё

хорошо. Привет Муле:)

Ты здесь?

Я пошла спать.

Ого!!!! У нас ночное совещание было?

Всем привет!