похудеть за полгода

дюндель, я наверно быстро набрала потому что не сильно то тогда худеть хотелось, так с мамой за компанию села. Зато потом отжыралась за эти 2 недели... Вспомнить страшно, это давно было... А если ты серьезно решила худеть а не так просто, то тогда все должно получится - просто там столько не очень приятного в этой диете.... поэтому я ее не люблю, а вообще она тож не сильно тежелая, кушать там много надо.

Матильда, ну значит я не одна такая! У меня в субботу был разгрузочный день, в воскресенье я съела куринную отбивную с сыром а вечером йогурт, зато седня сожрала большую шоколадку!!! След разгрузочный день в среду будет, а завтра что нить полегче покушаю = ))

эх блин в четверг опять домой возвращаюсь! Будут опять меня там пытаться откормить... надеюсь все таки смогу маму посадить на диету и будем вместе худеть = )))

Да всегда легче когда вся семья сидит на диете, у меня мама прочитала книгу Малахова про здоровое питание и так подсела на него, все мозги нам вынесла. Про какие-то типы фигуры, короче она сейчас тоже ничего не ест, соответственно не готовит, меньше риска соблазниться едой

Всем привет!

Девочки, я пока не худею, но и не толстею, хотя при моем питании удивительно

У меня опять углеводная зависимость...надо как то сней покончить. Но на протеинку садиться не хочу, я еще от прошлой не отошла

Еленка, привет. Где пропадала?

Я тоже, пять дней ем шоколад, по два кубика в день, но мне хватило 2 кг набрать. Правда к этому еще и черный хлеб, кусочек. Но может это перед КД, еще и отекаю немного. Спорт усилила, волосы травами мажу. Скоро весна )))

Приветик всем! Я сдала сессию, все на отлично! Правда из за последнего экзамена не спала 3 дня почти и ела шоколад - итог: я опять 50 кг! набрала 1 блин! Но однако это не помешало мне влезть в джинсики на размер меньше чем раньше, которые я вчера купила = ))) С понедельника с мамой сажусь на протеинку = )))

дюндель везет тебе, а у меня мама наоборот в ужасе что я так похудела, но знает что со мной бороться бесполезно, вот и решила ко мне присоедениться, а то она при росте 156 см, весит уже 70 кг!!!!

Привет Еленка! Не расстраивайся, углеводы это такая зараза от которой у всех у нас зависимость имеется! Ведь самое главное что не толстеешь = )))

Матильда помнишь я писала тут про фазы и влияние на аппетит, получается что у тебя щас третья - а в третью всегда сложно сдерживаться! Хотя у меня и во вторую то с трудом получается = )))

Эй дефочки!!! Вы где??? Я тут че одна осталась что ли???? Ну ка быстренько все возвращайтесь!!!!!

Монсик, ну я ТУТА ))))

А ты где пропала? Все разбежались. Наверное похудели .

Я поправилась на 3 кг за неделю. И пофиг!!! Зато бросила курить!!!

Сейчас обедаю: бутылка пива, 5 бутербродов с колбасой,авокадо и помидором. Какой кайф!!!!!!!!!!!!!

Есть надежда,что кэгэшки от воды, отекаю сильно. Воду пью больше, чем 2 литра. Завтра еще гуляю, но с понедельника берусь за ум .

Монсик, я уже 10 мин тусуюсь, а тебя нет(((.

Матильда приветик! Рада тебя видеть - у меня такая ж фигня жру все подряд, седня например сделала тирамису и а от него то я точно не откажусь никогда! Но с понедельника мы вместе с маой на диету садимся - надеюсь все ок! = ))

Привет девочки! Что то у нас совсем пустынно, я сладкое кушаю только в первой половине дня, т.е после 15.00 сладкое не ем, да принципе и вообще не ем.Вес не изменился за неделю после диеты потеряла еще 1 кг. По утрам стабильные 73 кг

Девочки привет! Монсик, а как ты тирамису делаешь? Всегда его хотела попробовать.

Ех...мой вес после протеинки стабильно держится...уже наверное месяца четыре (так я сейчас ем что попало и не поправляюсь. Думаю организм уже привык к нынешнему весу, теперь пора снова худеть, но на диеты садится пока не собираюсь, просто буду уменьшать и учащать свои порции вот, надеюсь получится. Вчера получилось и такая легкость :-)

Что то куда то все пропали :-(

Я вчера брючки купила, теперь на размер меньше, чем раньше. Обожаю эти брючки :-)

Привет Еленка. Привет все, кто не сбежал ). Мои набраные три кило не уходят. Ничего не пойму. Меню на вчера, например: утро- чай, каша овсянная на воде, 2-й завтрак- яблоко, обед- капустный салат с льняным маслом и яйцо. Ужин- салат из селедки с яблоком. Кефир перед сном...неужели это потому что курить бросила. Зарядку тоже не отменяла.

Матильда В, а воду достаточно пьешь, на воздухе свежем не меньше, чем раньше бываешь? А может просто им у тебя уже не откуда уходить?

Ой...забыла представится. Я тут с соседней веточки. С похуделочек 3. Заходите вгости :-)!

всем приветик) времени мало, поэтому быстренько отчитаюсь)

девочки, кажется, процесс похудения пошел)) за две недели ушло 2 кг. тали минус 3 см, бедра минус 1. это пока мало, но я счастлива) тюфу-тьфу, чтобы не сглазить)

монсик, еленка, матильда и другие - удачи вам всем!!!))

думаю, скоро у меня дело с интернетом наладится, и смогу заходить так же часто, как и раньше)) а то сейчас очень по вам скучаю, а возможности зайти нет(((

только вот где же все???)) ау!

никого...(((

всем еще раз удачки!)))

Привет девочки ). Привет, Вопрошающая ). Чет не понятно, пирожки лопаем? На форуме стыдно появиться? Ай-яй-яй! Быстренько домой, кто как худеет?

Лея, это скорее всего щитовидка опять взбунтовалась. Даже грудь на 5 см выросла и болит. Ем мало и гуляю много.

Вопрошающая, поздравляю, неплохой результат. А у меня воть((((, + 3 кг!!!! Внешне вся как налилась, ртутная стала. Лечу щитовидку, может наладится. Но читала, что когда курить бросают, до 6 кг набирают из за замедления обменных процессов.

Матильда В., попробуй поменять режим питания. Есть маленькими порциями через каждых два часа - это ускорит обменные процессы.

Девочки, вы умнички! Не легкий путь похудения, по себе знаю! Но главное хотеть, желание как известно - это сила!

Потеря 1 кг мышечной массы снижает метаболизм на 40 калорий в сутки. А на крутых диетах можно потерять 2 и более килограмм мышц. Потеря 2 кг мышц приведет к тому, что будет набираться жир со скоростью 10 г в день, если оставить калорийность питания такую же как до диеты. Т.е за месяц наберется 3 кг жира. И что получили после диеты? За 2 недели согнали воду, гликоген и потеряли мышцы. Через месяц вес вернулся, так как вода и гликоген быстро восполнятся, но вместо нескольких килограмм мышц получили несколько килограмм жира

Поэтому девочки, будьте осторожнее с диетами. Протеиновая диета действительно помогает сжигать жиры...но она страшная...от нее могут быть побочные действия.

Всем привет! Матильда ты почти права- у меня просто щас гулянки каждый день с бывшими одноклассниками - много алкоголя, а от него так есть хочется, прихожу в 5 утра домой, нажрусь и завалюсь спать до 2 дня и так каждый день!!!! НО!!! Я каждый день хожу в бассеин поэтому набрала немного всего 1,5 кг, но пузико уже выпираеть начало, что мне очень не нравится, надо что то делать, но боюсь, что это что то затянется до отъезда из дома!!!!

Девочки ну не смешно уже!!! Вы где???? Что со всеми случилось??? Февральский жор напал или что???? На меня вот напал, но я все отрабатываю слехвой КАЖДЫЙ ДЕНь посещая бассейн - вчера вообще на 2 сеанса осталась там! Так что давайте уже честно пишите обо всем!!!

Монсик,привет ). Мне тоже жалко веточку, очень и очень.

У меня один кг.из трех набранных убежал :-). Всего лишь навсего по утрам стала "калий йодид" пить, так что всяко щитовидка. Нашла классный способ разгрузки. Обычный папоротник-орляк отВариваю и в течении дня ем салаты разные. Вкуснятина и легче гораздо, чем на яблоках.*** покупаю в супермаркете соленый.

Ууууууу!!!! Совсем обнищала наша веточка :-( Девочки, ну что такое. Давайте соберемся. Все худеть расхотели чтоль?

У меня что то вес остановился, вот что значит давно нашу веточку не посещала. Нужно браться снова за свой вес и здоровье. Сегодня возобновляю попытки худеть. Опять начну физ. упражнения и умеренное питание...эе...опять откажусь от сладкого, попировала и хватит.

Еленка,привет :-). Вы с Монсиком друг за дружкой ходите ))). Я вроде в норме, худеть больше не хочу. Теперь к весне красоту навожу: массаж, зарядка,уход за волосами и тд. Ем мало, пью много .но вес стоит. Набирала тут 3 кг, но два сами ушли быстро. Вес немного больше, чем хотела, но уже не волнует. Главное,мышцы все видны. Вот от чего в восторге сама, так это талия стала офигительная.