Оцените мою фигуру и скажите, что можно подправить за 3 месяца(фото)

На мой взгляд, Вам бы не мешало немного животик убрать и бедра... ну, килограммчика 3 скинуть...

и букварь почитать

В целом нормальная фигура. Можно животик подкачать и немного похудеть. Позанимайтесь по диску Синди Кроуфорд.

Животик подкачать...талию преобразить! А так - все отлично:) Валяясь в ванной, пощипывайте живот, втирайте крем смешаный с апельсиновым и грепфрутовым маслами. Наклоны в стороны помогают, хула хуп, контратный душ поддержит в тонусе кожу.

автор..убрать живот и ноги что похудели.Насчет сколько скинуть надо так сразу и не скажеш!...Упражнения для ног: можете делать махи ногами в стороны по 70 раз на каждую ногу, для живота хоть обруч покрутить непомешалобы!Удачи)

автор, вам бы просто выпрямиться!

о да живот стоит прибрать

ой первым делом займитесь осанкой! сразу и грудь выше станет и талия появится, а ноги нормальные, немного подтянуть...

нужна талия!ее нету(((

НУ НАДОЕЛИ СО СВОИМИ ТЕЛЕСАМИ. ТЕПЕРЬ ВСЕ НАЧНУТ СВОИ ЖИРЫ НА ПОКАЗ ВЫСТАВЛЯТЬ.ХВАТИТ МОЖЕТ СПРАШИВАТЬ ЧТО УБРАТЬ У ПОСТОРОННИХ ЛЮДЕЙ,КАЖДОМУ СВОЁ.

у меня сейчас так же. Надо убрать жирок с талии, живота и бедер, кг 5 и будет супер. Кушать правильно, обруч и пресс

Спасибо за комплименты. А какие упражнения для осанки и спины делать?

автор, может вам надо сделать тест на беременность?..а то как-то живот великоват!

я бы посоветовала автор бассейн и еще раз бассейн и фигурка подтянется и осанка исправится

18, иди свой юмор на другой ветке показывай!

хорошая фигура- но будет совсем отлично, если минус примерно килограмма 4)

Фигуркa-нe oчeнй ot прирoды нaдo скaзatй-пoэtomу, moжнo пoсoвetoвatй oднo: спoрtивный зaл и личный tрeнeр, кotoрый вam дaсt кomплeкс упрaжнeний пoзвoляущй улуцшиtй фигуры

Растыка какая-то. Шоу уродов на вуман. ру считать открытым.

Хорошая фигура у вас, автор. Только займитесь фитнесом, но не на 3 месяца, это должно стать стилем жизни

Avtor, wow, u menya tochno takaya zhe figura, tol'ko osanka poluchshe:)) U menya zhivot voobsche ne ubiraetsya!! kachaj ne kachaj - zhira prakticheski net, tak myshcy raspolozheny, chto zhivot VSEGDA torchit chut' chut'

Обычная среднестатическая фигура. Выпирающий живот,опущенный зад,сутулость,ножки столбиком. Некрасиво одним словом. Все это происходит с фигурой,если ей не заниматься. Такие толпами ходят по улице. Только не обижайся,пишу не со зла. А что делать? Столько инфы в инете.. Там тебе и бодифлекс и пилатес и фитнес и старая добрая аэробика и конечно правильное питание. Главное что-то делать.

Боюсь одного обруча тут маловато будет... А вот все выше перечисленные мной упражнения можно делать в домашних условиях :)

Вот еще две вуманские девы со своими целлюлитами! Предлагаю сравнить их всех троих! http://woman.ru/?ForumView=&ID=3818758 http://woman.ru/?ForumView=&ID=3819228&Date=d1

Красивые руки, очень! Целлюлита нет! Только два недостатка вижу - осанка и талия. Но если научиться держать спину, вид совсем другой будет и живот втянется.

40, ну да, у меня, например, целлюлит, а у автора нет. Зато у меня талия осиная и ггрудь красивая, а у автора обалденные плечи и руки!

...и ноги ровные, а у меня так себе, колесиком.

Ну и белье такое жуткое носить не нужно. Подберите такое, чтобы вам шло :)

Ну, и на ночь не нажираться - надо как-то жирок согнать, а то живот ещё больше будет выглядеть, если там будут мышцы+жир.

Автор, а сколько вам лет?

?

Девочки спасибо большое за ответы! Можете посоветовать упражнения на осанку, и спину? К какому врачу по поводу позвоночника и спины сходить?

51, мне 19 лет, скоро 20 будет.

жoпа ниче в профиль)

58, главное, чтоб тебе было чем гордится! Сначала - нечем гордится, потом - полюби себя, ты уже определись, а то себе же противоречишь!

Нормальная фигура, получше чем у многих!

Сексом занимайся Больше помогает!!!

У женщины искривление позвоночника,то есть небольшая сутулость,видимо работает на тяжелой работе.К сожалению тут уже ни чем особым не поможешь

Вася, "женщине" 19 лет и она учится в институте! Если не врет, конечно.

Но пузище конечно не по возрасту отрастила!

Да, она еще на какого-то мужика собирается впечатление произвести)) Да уж, Ирочка, впечатление ты произведешь... своим жирным животом, как после 3-х беременностей)))

62, она бы и рада сексом занятся, да кто ж ее захочет?

Упрожнения=упрожнение.

талию подкачать и все нормально. и лифчик другой купите. и вообще-оффтоп-сегодня все такие темы будут?))))

ну для начала осанку поправьте:(( вы сутулая и это очень заметно и вам вредит:( второе - худеть надо, тремя килограммами тут не отделаешься. кило 7 минимум. Животик- ваш враг, массаж, пресс, обруч.да вообеще просто похудейте и выпрямите спину!!!

у вас девшука нормальная фигура, мне показалось проблемы со спиной, по осанке видно, когда стоите прямо у вас не ровные "зазоры" по бокам, это явный признак проблемной спины,визуально видно что позвоночник перекошен, не прямой.... при слабой спине - плоского живота не будет.

автор первым делом - спина, от нее многое зависит, выпремляйте ее, причем срочно, дальше могут возникнуть проблемы зо здоровьем в целом....

Ирочка вообще лучше с вашей проблемой все-таки обратиться к специалисту, да я читала что средства и время у вас не позволяют хотить по фитнесс центрам...но все же...вы можете себе навредить занимаясь самостоятельно... у моей подруги такая же проблема, инструктор по фитнессу просто когда ее увидела сказала "Никакой самостоятельности в тренажерном зале", она дала ей несколько упражнений, рассказала как надо делать, чтобы она смогла спокойно заниматься в домашних условиях...

МММадам, а к какому специалисту - тренеру или врачу какому-нибудь?

Ah, da stredstv net, togda kupite video-pilates, i ne odevajte takie shorty-oni vam ne pojdut

Нормальная у вас фигура и живот, просто осанку надо держать. И как говорится нет предела совершенству.