«Мисс стройность»

ладно,я пошла к ребёнку.Спать без мамы не хочет.:-(Скажу только то,что там нечистые белковые дни.В них входят и горошек,и хлеб,и мёд.

Эхх, девочки, нужен ваш совет: наверное не в тему "мисс стройность", но всё-таки. Как похудеть мужа? Который, по всей видимости, сам без боя не хочет сдаваться. Периодически говорит, что пора ему худеть, сбросить 20кг лишних нужно, но при этом сам ничего для этого не делает, т.к. раньше не считал, что похудеть на большое количество килограммов - это адский труд. Сейчас же желудок раскушал, как бездонную яму и побороть голод для него очень сложно теперь. Вот и думаю, как мне самой начать его "стройнить", чтобы по-началу он и не заметил "злого умысла"???? ;)

Эхх, девочки, нужен ваш совет: наверное не в тему "мисс стройность", но всё-таки. Как похудеть мужа? Который, по всей видимости, сам без боя не хочет сдаваться. Периодически говорит, что пора ему худеть, сбросить 20кг лишних нужно, но при этом сам ничего для этого не делает, т.к. раньше не считал, что похудеть на большое количество килограммов - это адский труд. Сейчас же желудок раскушал, как бездонную яму и побороть голод для него очень сложно теперь. Вот и думаю, как мне самой начать его "стройнить", чтобы по-началу он и не заметил "злого умысла"???? ;)

Griss, мне кажется не всё так безнадёжно, выход всегда есть:) Дома ведь ты готовишь? так вот при приготовлении старайся исключить вредные продукты, заменяй их полезными, например в суп добавляй поменьше картошки, побольше овощей; тоже самое картофельное пюре можно приготовить взяв наполовину меньше картошки+такое же колличество цветной капусты, то есть пропорция 1:1, очень вкусно получается. Поменьше жарь, старайся запекать в духовке (вкус не ухудшается, а полоезней для здоровья) Макароны надо брать только твёрдых сортов (от них меньше поправляешься) на каробках это должно указываться. Всё куда добавляется майонез, замени на сметану. Рис тоже можно брать коричневый (но он бяка, на мой вкус).Старайся накладывать мужу поменьше гарнира, побольше овощного салата (если не любит овощные салаты, приучай его к этому, делай красивые, разнобразные, с вкусными заправками типа: оливковое масло+лимонный сок+чеснок, варьировать можно на ваш вкус, я ингода заправляю натуральным йогуртом с зеленью и чесноком). Всё что раньше жарила в масле, запекай в духовке, те же самые котлеты и жареную картошку, только она будет не такая каллорийная, так как масло не впитает. Если он у тебя любитель пирогов, то тесто раскатывай потоньше. Делай ему бутерброды не с копчёной колбасой, а с запечёным мясом (можно добавить какие-нибудь маринованные овощи (красный перец) и будет очень вкусно. Короче способов уйма, было бы желание:)Если будут трудности, напиши, мы тут все вместе попробуем заменить вредные продукты на полезные в каком-то определённом блюде.

304, это я была

one, а сколько твоему малышу?

Знаю, что программа "Боди-флекс" очень эффективна для обретения стройности и проив старения. Видела результаты на подругах (мне с фигурой повезло, но разучиваю для поддержания). Не так уж это и просто, 12 упр-й.

Я с достоинством выдержала сегодняшний поход в гости:) (хотя не было ничего сложного) свой кусочек тортика принесла с собой, съем утром, в гостях ела только овощи (там было такое огромное блюдо с разными овощами: брокколи, цв.капуста, огурцы, морковка, сельдерей, разноцветные перцы...вот на это на всё я и налегала...к оливкам, огурчикам и прочим маринадам не притронулась) Съела ещё пару кусочков апельсина и парочку клубничек. Не поверите, наелась под завязку:)никакого ощущения что я себя чего-то лишаю не было. (если честно, то я не пищеголик, у меня такого нет что я мету всё подряд, переедать доводилось, но не так часто...поправилась я скорее всего от избытка сладкого, выпечку (либо что-то сладкое) я кушала 2 раза в день (после обеда и после ужина), часто ужинала поздно, вот и набрала лишнего:(:(:)

Veta, я тоже много хорошего слышала про бодифлекс, сама собираюсь им заниматься, а все 12-ть упражнений не обязательно делать, можно только на проблемные зоны (если я не права поправьте меня)

Девочки, кто говорил про кофейный скраб, его надо самим делать? или можно купить? А то мне бы хотелось попробовать, меня вообще-то в этом плане надолго не хватает, у меня столько баночек-скляночек стоит, я пользуюсь первое время, а на дальше меня не хватает (от и до я пользовалась кремами только во время беременности, от расстяжек) У меня до сих пор стоит крем тонизирующи и подтягивающий кожу после родов, уже полтора года домазать не могу, какая-то я в том что касается кожи не систематичная, не знаю может потому что у меня никогда не было проблем...но время то идёт, не знаю стоит ли с возрастом начинать активно пользоваться? мама моя такая же, я наверно в неё, она пользуется только кремом для лица, под глаза и для рук, всё. Особо не увлекается, пользоваться начала поздно, далеко после 30-ти, и у неё всё в этом плане отлично.

ПХ, я тебя вчера на вашей ветки прочла: ╚а я было решила жить на 2 ветки. а теперь думаю что не смогу. Опять сначала..приходят туда люди со своими ДИЕТАМи и меня аж передергивает "на кефир" на "курицу".. ╩ НЕ УХОДИ, Я ОДНА С ЛЮБИТЕЛЯМИ ДИЕТ НЕ СПРАВЛЮСь:):):)мы с тобой очень хорошо друг друга дополняем (не зря мы с тобой обе Близнецы)...если здешние посетители этого не поймут, то я закрою ветку и тогда переберусь к вам (не хочу тебя терять, ну очень у нас с тобой метод совпадает, начальный вес один, к чему стремимся тоже)

Griss, и ещё одно предложение по поводу мужа, НЕ ПОКУПАЙ ВООБЩЕ вредных продуктов (залез в холодильник, шкаф, а там ничего вредного, жирного, мучного), а когда нет ничего такого и не соблазняешься.

Доброе утро всем! На минутку к вам заглянула. LAV, пожалуйста не думайт, что я хотела кого-то обидеть. Я спрашиваю про то, кто как похудел, потому-что эта проблема останется для меня актуальной до конца жизни. Девчонки, не воспринимайте меня пожалуйста как врага!!! Это совсем не так! Просто вас объединяет тема похудения, а меня только поддержание веса (поверьте, это тоже не так уж и легко). Но мне тоже интерессна тема правильного питания и стройной фигуры! LAV, извинения приняты???

Сейчас напишу тоже самое на своей ветке, на случай если Вы туда загляните.

LAV, да ты всё знаешь то же самое что и я !! ТЫ и одна прекрасно справишься! Не уйду, буду конечно заглядывать. Просто терпения иногад не хватате - " на диете за 5 дней у меня ушло 3 кг". бляяяяяяя....и у меня БЕЗ диеты ушло 3 кг за неделю. Просто не ела после 19, не ела много мучного и сладкого ( чуть-чуть ела). Придерживалась распорядка дня - завтраки, обед, ужин, полдник. Воды побольше. И на этом ушло. Ну и зачем диеты. Люди прям верят в какое-то волшебство ей-богу. Каждому доказывать что ДИЕТА это миф не хватает сил

А жалко ж людей. Разочаровываются и несет потом их , машут на себя рукой, гробят здоровье..Повторяя - сидале на этой диете и на той - ВСЁ фигня и не помогает..

Ленок прекрати извиняться и объяснять своё поведение. Ты - личность, ты добилась чего хотела, ты доказала себе. Уже поэтому можешь позволить никому ничего не объяснять и не доказывать и тем более не оправдываться.

пойду гулять, чего и всем желаю.

ПХ, ну вот так психика устроена, верят в чудо люди, не верят тому, что всем известно-диеты замедляют обмен веществ и портят здоровье:) да стоит просто исключить хлеб и сахар на неделю, перестать столько солить и есть за 2 ч до сна, как будет виден результат...но это звучит слишком просто:)Лучше мучения

lav,моей дочере 3 года.Но я над ней трясусь.У нас никого нет,ктобы её баловал:моя мама далеко,а мужа мать вообще не интересуется её.Вот я и даю ей всё,что в моих силах,даже больше.

кошка,я с вами не согласна.Диета- в переводе означает -образ жижзни.Если мы исключаем все вредные продукты,это уже означает своего рода - диета.

образ жизни-это то, чего мы сможем придерживаться:))правда? есть овощи и фрукты вместо тортиков- легко...заменить жирный плов рисом и отварным мясом-тоже легко..а всю жизнь чередовать белковые и углеводные дни не сможем. это противоестественно...все, что противоестественно- вредит организму:)

кошка,пойми.Мне сейчас очень-очень надо за несколько недель,сброситй кг 6-8.Потом я вернусь к прежнему образу жижзни.Овощи и мясо,и фрукты.Больше мне ничего не нужно.И конечно же вода.

323, это национальная русская забава-наступать на грабли...Вам уже сто раз объяснили, что диеты не панацея, но вы упорно гнете свою линию

я просто думала,что каждый человек имеет право на своё мнение.но понимаю,что это невозможно.я хочу попробывать питаться таким образом.Мне это нравится.Может я ошибаюсь,но я поставила себе цель и пока уверенно иду к ней.Если мне это не поможет,я буду 1ой,кто будет говорить,что я была неправа.Понимаете,я из прибалтики,поэтому у меня заторможенное:-) мышление.

Полтора месяца назад,мой рацион состоял из йогурта или творога на завтрак,овощи и мясо,и бульон -на обед,вечером - салат или творог,или мюсли с кефиром, и конечно же вода в течении дня,до 3,5 л.За это время,мне удалось скинуть 4 кг.За эту неполную неделю ещё 3.Мне кажется,это прогресс.Учитывая то,что за 3 года,после родов,мне удалось скинуть всего 9 кг.

Кто то выложил очередную диету. Есть три раза в день по три яйца и два апельсина, сырые овощи и фрукты неограничены. По моему, авторов таких диет нужно отстреливать.

Будущий стройный мотыль! Привет, я Ленок (с ветки про 90 кг). Вот опять к вам заглянула. Конечно это просто издевательство над собой. Сколько так можно питаться? День, два? Может на 1 кг и похудеешь, а 2 кг после этого наберёшь... :((

привет .расскажу свой пример.Лет 5 назад весела 118 кг, рост 179см.Ела все . Самый мой наименьший вес до которого похудела 68кг. Кожа не обвисла. хотела похудеть до 65 кг- больше не надо , тк широкая кость и даже при 68 - бедренные кости выпирали не по-детски. Сейчас разъелась до 79-81 кг. Жесть. Разъелась довольно быстро, сейчас постоянно живу с мужчиной и все... еда вечером, кафе итд. Сейчас ввела ограничения в питание-ох как тяжело мне это дается. При том , что даже разъедаясь и поправлясь я не ела не торты , ни пирожные ни мясо с картошкой , ни макороны, ни белый хлеб.Это давно табу для меня. Права Ленок, жировые клетки никуда не деваются, а только ждут своего часа. Для меня малейшее послабление- и все моментально лишний вес появляется. Я несколько раз ездила в Италию к знакомым, они довольно состоятельные люди и питаются правильно. Так вот, что я там затемитила- я ела восновном фрукты -овощи, рыбу только что выловленную , приготовленную на гриле, иногда мясо , сыр естественно, морепродукты и не ела вечером.Следила за собой постоянно. Мой вес держался!! (я взвешивалась), а вот чтоб постройнеть мне нужны именно ограничения в еде.Увы! Питаясь правильно я лишь поддерживаю свой вес. Может кто то и может без диет и ограничений постройнеть. я- нет.Всегда завидую кто может нормально питаться. Даже мужчина мой легко набрав 2-3 кг, так же легко не напрягаясь их сбрасывает, не парясь вообще

почти 4 л воды, бедные почки:))) Думаю, если бы я столько пила жидкости, вряд ли бы худела:) но каждый имеет право на ошибку...Главное, чтобы она роковой не стала

328. Предлагается так питаться, пока не похудеешь. Девушка на этом кошмаре сбросила десять кило за месяц. Говорит, из сырых овощей и фруктов витамины, из яиц - протеин. В принципе, обычная монодиета, но надо иметь оч хорошее здоровье, чтобы такие эксперименты проводить. Это же убийство печени и язва желудка в перспективе. От кислоты по три раза в день.

Львёнок! Просто один в один как у меня!!!!!!

ЛЬвенок, дело в том что есть такое понятие как "физиологическая НОРМА". Т е такой вес, который НОРМАЛЕН для вашего роста , типа сложения и т д. Он может не совпадать с теми представлениями о внешности, которые у Вас в голове.

Все прицепились к формуле рост минус 110. А у кого-то этот показатель НОРМАЛЕН при рост минус 115 а у кого-торост минус 100.. при чем и возраст тут еще роль играет.

сорри за ошибки

Кстати, диета - яйца, апельсины и овощи мне не подошла, она действительно только для людей с реально здоровым желудком. У меня вопрос, как ускорить метаболизм? Я стараюсь сейчас есть часто и мало, ну блин, то ли я особенная такая,но не ускоряется у меня ничего. И еще я не могу без сладкого. Не могу и все. Сейчас ем немного меда. Кто как с этим справляется, у кого такая пробленма

336. Кто знает, как ускорить метаболизм, на этой ветке не сидят. А пытаются запатентовать свое изобретение и получить Нобелевскую премию.:)

Ленок, угу(грустно). всякие вкусняшки мне не доступны или в размере со спичечный коробок. Итог, чуть расслабился и все начинай сначала. Только правильное питание в разумных !!! количествах и постоянный контроль за каллориями. А сейчас (плачу просто) ограничения причем жесткие в еде. По другому не худею. Насчет того , что мне не нужно весить 60 кг согласна. Не мое. Но и в 68 я не смотрелась дистрофаном . у меня тип фигуры- груша. Сверху только худая была. Выходил верх чуть ли не 42-44 а низ 46 р.

львенок - на завтрак каши или мюсли. Хорошую порцию. Тогда не должно в течении дня тянуть на вредное сладкое.

Кошка,специально для вас!!!!!Про воду.
http://kvkstudio.ru/view_post.php?id=261

львенок - у меня низ от верха отличаются оч сильно. Размера на 2. Выровнялось когда делала зарядку с Синди Кроуфорд ( диск) попа и ноги вверху просто убрались. Кк только стала жрат и перестала делать зарядку - сразу жир нарос опять на этих местах. Поделайте выпады - супер упражнение.

Anonymous [82171453, "Кто знает, как ускорить метаболизм" сидят на ветке "Похуделочки-4" http://www.woman.ru/?ForumView=&ID=3804865&Date=all
Присоединяйтесь ! Мы худеем без диет. Некоторые похудели на 30-40кг. :)

Львёнок, вот я позавчера была в гостях. Позволила себе НЕМНОЖКО расслабиться (и то, съела меньше, чем нехудеющий нормальный человек). Результат: утром на весах почти плюс килограмм. Пришлось вчера весь день пить только кефир что-бы опять вернуться в норму. Так что я тебя хорошо понимаю...

Мама Наташа - а какие способы знаете СОКРАТИТЬ КОЛ_ВО жировых клеток ? Поделитесь пожалуйста!! Ну кроме липосакции конечно

Ленок,ну ты представляешь что такое ЖИР в теле ? ты думаешь то ,что ты съела вчера вечером уже превратилось в жир утром ? Открою тайну - это всё лежало в кишечнике. Вот если бы ты так начала есть КАЖДЫЙ день тогда да, тогда это начало бы уже откладываться постепенно в жир.

ПХ, может на утро всё это и лежало в кишечнике, но если бы вчера я не пила только кефир, то завтра это уже превратилось бы в жир. Когда я похудела первый раз (на 17,5 кг), то так и было. На дне рождении сотрудника поела (не нажралась, а именно немножко больше поела). На утро плюс 1 кг. На следующий день пошла со знакомой в кафэшку на обед. Она съела тарелку супа, картошку с мясом и компот. А я половину тарелки супа и мясо. Только ей-то ничего, а у меня на утро ещё плюс 800 гр.!

ПХ, вот тут почитайте
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=4539

ПХ, да я согласна насчет упражнений, но меня только на месяц хватает. У меня есть голубая мечта- иметь побольше денег походить на всякие обертывания, лимфодренажи итд. Пока не очень то могу, тк 1-2 процедурами не обойтись.Похудев как то больше , чем на 40кг начинаешь кой в чем разбираться. Я мес 3 назад ходила на массаж Где то 15 сеансов было. Массажист профессиональный попался. Так у меня кожа подтянулась отлично, нигде ничего не весело. Упражнения конечно замечательно, но самыое большое на что меня хватало, это месяц-два. А насчет мюсли, так я их люблю, но увы я с них не худею почему то

M.N - т е клиетки все же легко сокращаются количественно сами ? Тогда не понимаю почему потолстение и похудение носит ступенчатый характер.

я ходила и на массажи и на электролиполиз и на обертывания и на лимфодренаж. Это кгда худела с 64 кг до 60 ( хотела). От всех этих мероприятий у меня наступило обострение язвенной болезни. Результаты были. Но по сравнению с результатами которые наступили за неделю занимания с Синди Кроуфорд и на правильном питании - те результаты были НАМНОГО сромнее ( а уж насколько дороже вообще молчу)