Система минус 60 - ищу единомышленников!!!

На весы встала вчера вечером.. ну зло берет, ей-богу, 68!!!!!! уже вторую неделю 68!!!!!!! Правда конечно и недели скажем честно не идеальные.. И ваще спасибо сказать надо что не больше, если уж на то пошло......

Так что решено: эта неделя будет под девизом: я не косячу, а совсем наоборот, все делаю честно и правильно. Даже если воду горячую так и не дадут, если скрабы не получатся, с сегодняшенго бня - бодифлекс!!!!!!

Так что держитесь, девчонки, если я на него подсяду и буду честно делать - вам несдобровать)))) Придется тоже начинать - а то заклюю)))))))

Утром: 2 сладких пирожка. Хотела прям с утра начинать всякие разгрузки, но пришла мама, пирожков принесла.. Съела я 2 штуки. Но в пределах разумного, так сказать.. Остальное - а их 2 пакета было - мужу и сыну отдала..

В обед пойду, капусты куплю. Кефирчику там. Потом в общем напишу. Но обязательно будет что-то легкое.

я вчера ужинала курицей с рисом,косяк. да еще и часов в восемь пару кусков селедки и одну картошку.

и это все? то есть больше косяков не было никаких? и гимнастика вовремя все выходные?))))))

Всем приветик ! Выходные как обычно самые тяжелые ипытания за неделю если учесть что я и в будние то дни дома сижу я домохозяйка так мне вообще тяжело перестраиваться но держусь в еде пока без срывов , с зарядкой еще тоже не начала дружить хотя и стала больше ходить пешком стараюсь машину без серьезного повода из гаража не брать топаю пешком наверное мне тоже нужен пендель волшебный для того чтоб зарядку начать делать)))

ну про зарядку я скромно молчу:) если бы делала,давно похвасталась бы этим достижением.

сегодня на завтрак-горячий бутер с рыбкой,сладкий чай. на обед-рис с креветками.ужин будет творог с кефиром.

щас всем пенделей раздам)))))и мне заодно))))) что такое - никто зарядку не сподобился делать))))) и я вчера косяк.. подружайка из москвы приехала

эээээээ я косяк только в плане зарядки))))) так я весь вечер с ней чай без сахара дула))))) ни крошки не съела))))))

всем привет;) сегодня встала на весы-70кг. в общем ушли 2 кг от обжорства,но и ниже не ползет. видимо ща вес встанет на какое то время:(

завтрак-котлетка и кусочек хлеба,сладкий чай. в 10-30 две булочки с творогом (маленькие). обед-рис и 2 сосиски. ужин-творог с кефиром.

вот кста думаю надо бросать курить,но все говорят,что когда бросаешь,то вес растет. теперь страшно...:( и бросать надо и не хочется толще быть.

нимфа, ваще т вес и бросание курить это миф. то есть если ты когда бросаешь курить начинаешь жрать все что не приколочено, то да, ползет. а если не начинаешь - то и все в поряде.

я вчера вот капусту ела с кукурузой - типа такой импровизированный салат, с крабовыми палочками вприкуску, и 2 яблочка - это за весь день.. не считая утра.. а седня утром булку съела и еще пока не обедала, обедать буду опять капустой..

тоже бросать надо.(((((((( и чет не бросается((((((((

ну вот в том та и проблема,что когда бросаешь жор дикий просто! я как то 3 дня не курила,реально возле холодильника жила. тогда вопрос-как избежать этого жора? это наверно чисто психологическая фишка,если верить тому же аллену карру...

смотрю у многих из нас застой веса...девченки,главное не отчаивайтесь и не бросайте систему,если вес долго стоит можно попробовать ЗАгрузочный день,как у кати написано. лично я подожду неделю,без нарушений,и если так и будет 70 устрою себе такой день.

а еще девченки надо анализировать че ешь. я тут на каком та форуме читала отзывы девченок,так вот там одна девочка писала,что ужинала киви,а как только отказалась от него вес пошел вниз. в общем даже в разрешенных продуктах все очень индивидуально,надо наблюдать,сравнивать,экспериментировать!

кста, Синдел, а кукуруза надеюсь не консервированная была? ;)

Здравствуйте девушки!!! я наконец то тут - блин, винда полетела, ток все сделала. у меня чего то вообще швах - не уходит и все, даже которые ушли - 2 кг опять вернулись - но может это все результат КД - хочется надееться, ато у меня уже вообще руки опускаются....

Девочки, что такое "КД"????

кд-критические дни.

И,да,они оказывают влияние на вес,по любому:)

Ирусян,может подождешь еще недельку,я верю,что вес у тебя двинется.если конечно нарушать не будешь;)

Мне мой гинеколог говорила, что во время КД вес может увеличиваться до 4 кг (в зависимости от исходной массы тела)!! Но после их окончания, он стабилизируется!! У меня конечно не 4 кг прибавляется, но 1-2 это точно!! Девочки, не расстраивайтесь и не сворачивайте с системы!!

О! Анночка,спасибо за официальное подтверждение! а то раньше это все было мне как то известно по слухам,а у врача и не догадалась спросить.

Привет девчонки я вот подумала если после обеда питаться арбузом и все это нормально ? Он же вроде не калорийный?

Насчет арбуза: думаю можно иногда, но увлекаться все же не стоит!! Я лично пытаюсь, придерживаясь системы, максисмально разнообразить свое питание!!

Не ну я ж не имею ввиду каждый день я про сегодня спросила))))

по моему у кати написано можно арбуз пару тройку кусков в течении дня.

хотя с другой стороны в списке разрешенных продуктов на ужин арбуз не фигурирует...

наверно до ужина можно чуть чуть:)

я б арбуз и ела и ела целыми днями))))))) я щас буду супчик есть. диетический. рецепт качнула. как бы диета, но она не спорит с катиной системой, поэтому я решила попробовать.

седнея рподукты закуплю, вечером его сварганю и буду неделю его есть

всем привет:)

Синдел,случаем супчик не с сельдереем?;)

всем привет)))) нимфа, да, он, а что, он плохой? я его вчера целую беду наварила. выглядит в меру тошнотворно..

Девочки, доброе утро!! Как настроение?? Какие успехи?? Синдел, как суп??

здесь есть вещи,которые помогают нам "вечно худеющим")))отлично работают и действительно европейское качество продуктов! http://www.aptekaslim.ru/index.php

Синдел,да я просто хотела спросить как он на вкус,я не ела,просто давно присматривалась к нему,а в отзывах написано,что на вкус бяка:)

девчонки, суп на вкус, особо с голодухи, вполне себе суп))))) я еще и не пожалела туда перца, так что жить можно. седня с ним еще можно есть фрукты, и сожрав тарелку этого супа и несколько яблок, я поняла его волшебное воздействие))))) это прямо извините за подробности клизма какая-то))))) прям до глубин подсознания продрало)))))) может еще термоядерное сочетание с моим морозником)))))) ну такими темпами по-моему обещанные 8 кг за неделю не миф, а реальность))))) может с непривычки эту диету и сложновато держать, но нам-то, ко всему привыкшим))))))))) ле-г-ко)))))

для меня это даже не диета, а разноображивание меню)))) всю дорогу капуста юыла, ну щас пусть суп будет вместо нее)))))

позырим сколько скину. вдруг и впрямь прорыв наступит. а то долговато застой у меня уже. хочеццо скачка веса - вниз))))

Синдел, в таком случае делись рецептом супчика??

Девочки, я полюбила на ужин кушать яблочко и стакан кефира!! Так ведь можно?? Кто-нибудь из вас так же ужинает??

Анночка, конечно можно, самый правильный ужин))))

делюсь рецептом супчика. как его сделала я. надо: небольшой вилок капусты, пучок сельдерея, у меня не было пучка, было полкорня, 6 луковиц среднего размера, 2 зеленых перца и несколько помидорок, можно консервированных, у меня были обычные свежие. Приправы любые по вкусу. Я всю эту *** нашинковала в комбайне, кинула в кастрюлю большую, залила водой, довела до кипения и потом уже варила на медленном огне, пока все не стало мягким.

девочки, а когда же мы начнем зарядку делать?? Я не могу себя заставить делать ее регулярно!! Я видимо лентяй еще тот!! А вы??

собсно суп готов. есть его надо все время когда хочешь. ваще не ограничивая.у меня есть лимит - до 6 вечера.

анночка, не сыпь мне соль на сахар. я занималась до операции исправно, щас вот нельзя, а этих разгильдяек распинать не могу))))

там с супом если диеты придерживаться четко нужно еще определенные продукты в определенные дни есть

хотите если напишу