Королевы красоты, или Наши секреты

Не больно. Просто очень плохо и тошнота.

Девочки, я прошла чистку печени 4 раза. Это и правда тяжело, но вначале и правда нужно ЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК, иначе токсины вас с ума сведут (((( Вначале пропейте касторку, клетчатку, сделайте Пракшалану на убывающей Луне.... и только потом приступайте к чистке печени. На 4-ый раз у меня все было чистенько, можно было и не делать. Но масло, остобенно подогретое о-о-о-оооочень тяжело пить! Потом ночью только клизмы - ничего страшного. Мутит сильно из-за токсинов, а тошнота - может поджелудочная масло не принять. Я выложу почасовую ИНСТРУКЦИЮ, по которой чистила сама. Да, да, и камни и бляшки.... увидите сами ))))

Касательно ПОЛЫНИ - да, пейте её 2 недели... потом перерыв все же...когда растущая будет.

Печень я чистила так - купила в аптеке сбор трав ГЕПАР - там пакетики ╧1,╧2,╧3,╧4 и ╧5 ... в течение 1,5 суток их нужно пить и водичку с мёдом (все опишу ниже).... но если вы не найдете эти травки, то, полагаю, можно пропить просто люббые горькие желчегонные травы, поскольку в этих пакетиках ооочень горькое содержимое - по виду размолотые травы... Гепер есть во многих аптеках, но здесь нужны именно пакетики под номерами 1-5. В коробочке прилагается и почасовая инструкция, как чего делать, как питаться итд.... Выкладываю и её. Будьте здоровы, пишите вопросы. :-)

Очищение ПЕЧЕНИ сбором трав ╚ГЕПАР╩. Методика ╧2

Исключить на 3-4 дня: кофе, какао, шоколад, алкоголь, курение. Питаться кашами, свежими яблоками и соками. Пить чистую воду, зеленый чай с медом. Чистку делать накануне убывающей луны, на полнолуние.

Накануне:

19-00 - последний прием пищи. Во время процедуры пищу не принимать.

22-00 - очистительная клизма теплой водой. Для полной очистки кишечника клизму необходимо делать с помощью кружки Эсмарха в коленно-локтевом положении. Ввести 1,5-2 литра теплой воды (сразу на унитаз).

23-00 - принять порошок ╧1, запить 1/4 стакана воды.

23-20 - 2 чайные ложки меда запить 1/4 стакана воды.

На следующий день:

8-00 - очистительная клизма теплой водой в коленно-локтевом положении на полу.

8-20 - 2 чайные ложки меда запить 1/4 стакана воды.

10-00, 12-00, 14-00, 16-00 - принять порошки ╧ 2, 3, 4, 5 и запить 1/4 стакана воды.

17-00 - 2 чайные ложки меда запить 1/4 стакана воды.

19-00 - выпить 200 мл теплого подогретого до 35 ╟ С растительного оливкового масла. Пить масло необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментно ╚залпом╩. Сразу после приема масла и затем в течение часа пить маленькими глотками отжатый сок двух-трёх лимонов (через трубочку, чтобы не повредить эмаль). После приема масла сразу лечь на правый бок, подложив под правое подреберье (область печени) горячую грелку, завернутую в полотенце. В таком положении находиться всю ночь, периодически меняя воду в грелке для достаточного прогревания печени.

23-00 - очистительная клизма (вода 35╟ С).

Опорожнить кишечник в горшок и осмотреть содержимое. Возможный выброс: желчь, каловые камни, билирубиновые пробки в виде зеленых овальных образований, желтые холестериновые хлопья, песок на дне горшка. Лечь на грелку.

3-00 - очистительная клизма (вода 35╟ С). Опорожнить кишечник в горшок и осмотреть содержимое. Обычно происходит более интенсивный выброс. Выпить чашку сладкого чая с сухарями. Лечь на грелку.

7-00 - очистительная клизма (вода 35╟ С). Грелку больше не применять. Можно поесть, согласно рекомендациям по питанию. На этом процедура закончена.

Примечание: При проведении лечения возможно некоторое ухудшение самочувствия, которое связано с интенсивным выбросом желчи и шлаков и их быстрым всасыванием в кишечнике. Может возникнуть слабость, головокружение, тошнота, особенно при проведении очистительной клизмы. Помощь - вдыхание нашатырного спирта, обеспечить доступ свежего воздуха, принять корвалол, валокардин. При упорной тошноте - не сдерживать рвоту, можно принять 2 таблетки церукала.

19-00 - очистительная клизма теплой водой.

В последующие после процедуры очищения дни продолжается очищение организма от шлаков - плесени, микроорганизмов, вирусов, продуктов естественного обмена веществ, токсинов внутренних и поступивших извне, избытка пищи, отмерших клеток организма. Камни будут продолжать растворяться и выводиться с мочой и калом.

Рекомендации по питанию

Привычное питание с преобладанием овощей и фруктов.

Запомните! Сок лимонов пить через трубочку (в инстрекци этого нет, мой опыт) иначе сожжёте губы и повредите эмаль!!!

Ой, Инес, ты просто героиня!)

Девочки, кто уже пропил тиосульфат, как результат? И маска эта с ампицилином помогла кому то? Я не могу нигде найти этот крем радевит!(

Да, Инес! Ты молодец!

Спасибо тебе, что делишься с нами.

А после таких чисток уже не надо пить тиосульфат?

Норка, у меня есть Радевит, но мне показалось, что он сушит мою кожу.

Его если пробовать, то сейчас, когда солнца нет, самое подходящее время.

Норка, а для чего ампицилин? Что это за маска? Я что-то пропустила...

Писали тут рецепт масочки с диоксидином, ампицилином и детской присыпкой! Результат оч. хороший! У меня в принципе особых проблем нет, но перед месячными пару"сюрпризов" может появится! После первого раза практически все подсохло, правда лицо правда потом лекарством пахнет!

Девочки - рада помочь.... насчет Тиосульфата - тоже размышляю..... у меня могут быть накопления металлов в организме (долгое время готовила на поврежденной посуде пищу), так что я рискну дней 5 пропить тиосульфат все же.

Но считается, что очищать организм лучше природными средствами, а не химией... просто процедуры Пракшаланы и Чистки Печени и правда выдержать не просто -= нужна веская мотивация.

...

и очень полезно пить отвар плодов Шиповника - витамин С... поднимает Иммунитет, так же шиповник мягко очищает Печень

КУРКУМА

Положительное действие куркума оказывает на печень. В целях оздоровления печени куркуму можно применять в виде чая (до или после еды) или приправы к пище. Смесь равных частей куркумы и барбариса хорошо очищает и укрепляет печень, предотвращает застойные явления.

Особую эффективность имеет куркума при лечении кожных болезней. В этом случае ее не только применяют внутрь, но и в виде примочек прикладывают наружно. Хорошо поддаются такому лечению фурункулы и акнэ (угри).

ТРИПХАЛА (Трифала) - древнеиндийский препарат, который создан по рецептам Аюрведы. В индийской традиционной медицине он используется много веков.

Его готовят из высушенных плодов трех растений и традиционно приписывают при проблемах пищеварения.

Трипхала (Трифала) переводится как ╚три плода╩ - харитаки, бибхитаки, амалаки. Это лучший тоник и очищающее средство кишечника и особенно толстого ее отдела. Все болезни начинаются с ╚живота╩ - посему, Трипхала является главным лечебно-профилактическое средством аюрведической медицины и считается сбалансированным расаяна-препаратом

свойства: послабляющее, вяжущее, тонизирующее, очищающее, омолаживающее показания хронические запоры, газы, вздутие живота, хронический понос, диабет, глазные болезни.

показания: хронические запоры, газы, вздутие живота, хронический понос, диабет, глазные болезни. Полезен для всех трех дош; самое лучшее и безопасное из послабляющих средств.

дозировка: обычно 2-10 г. порошка заваривают в полстакана кипяченой воды, остужают, добавляют (по желанию) мед и выпивают вместе с кашицей перед сном.

Поистине удивительные целительные свойства у этого простого порошка состоящего из высушенных фруктов семейства мираболановых. Трипхала обладает выраженной способность очищать тело от токсинов и омолаживать ткани. Не имеет противопоказаний и побочных действий. Эффект от применения Трипхалы вы ощущаете с самого начала применения.

...

Можно использовать как маску - подсушивает, очищает лицо от жира вместо мыла. Водой, прокипяченной с Трифалой можно умывать лицо. единственный минус - если на коже есть болячки, то корочки окрасятся от травы, потемнеют... ну собственно, как от любого травяного отвара.

ЧИСТКА ЛИМФЫ

НЕЛЬЗЯ СОВМЕЩАТЬ ЧИСТКУ ЛИМФЫ С ЧИСТКОЙ ПЕЧЕНИ ПРИ НАЛИЧИИ В НЕЙ КАМНЕЙ

Как рассчитать интервал приема: разделите свой день просто на 3 части и рассчитайте.

Например: проснулись в 8 утра, выпили солодку 2 таблетки, через 1час сорбент + 30мин не кушаем, завтрак 9-30.

Второй прием 12-30 солодка через час сорбент, т.е. обедаем в 14-00.

Третий прием в 18-00.

Но если у вас свой режим дня подстройтесь под него.

Главное условие: не забывать выпить сорбент и не кушать в промежутке между солодкой и сорбентом.

В период очистки надо вести активный образ жизни: утром зарядка до пота, хорошо бы сходить в баню пропариться.

К лимфостимуляторам относятся: лист смородины, корень солодки, тысячелистник, шиповник, овес. Очень эффективна СОЛОДКА (ее принимают как отхаркивающее ср-во, именно по этой причине).Утром на голодный желудок принимаете 2таб. солодки, желательно растворить в горячей воде и попиваем теплую водичку - лимфа двинулась и побежала в кишечные лимфоузлы это прим 1-1,5ч (этот промежуток не кушаем!) Затем обязательно нужен СОРБЕНТ,ИНАЧЕ ВСЯ ГРЯЗЬ УЙДЕТ В КРОВЬ ,что у нас и происходит постоянно в организме. Из сорбентов подойдет: полифепан, бурая водоросль, люцерна, активированный уголь (2-3 шт), энтеродез, энтеросгель, энсорал, белая глина(чистая проверенная без паразитов). Так что если в момент отфильтровки токсинов поступит сорбент, то вся гадость, которая была в голове, в молочных железах, сердце, а она находится в желудочном соке, и на сорбент отсорбируется. А если это сделать 3 раза в день в течении 14 дней, то вся лимфа двинется, все токсины и яды будут выходить.

ОБЯЗАТЕЛЬНО 3 РАЗА В ДЕНЬ, СОБЛЮДАЯ ВСЕ ПРАВИЛА

Сорбент - любой подойдет. Солодка натуральная в таблетках продается через такие сети как н-р коралловый клуб (сироп НЕЛЬЗЯ) либо из аптеки корень солодки перемолоть в кофемолке до состояния порошка, либо отвар корня солодки (в термосе но он приторный и пить его не просто)

ОЧИЩЕНИЕ СУСТАВОВ.

Измельчить 1 ст. ложку лаврового листа или 6-10 граммов целых листьев залить 300 мл. горячей воды, кипятим 5 мин., выливаем в термос и настаиваем 4 часа (целые листья дольше до 10 часов). Принимаем все в течении дня по 3-4 глотка каждые 20 минут в течение 12 часов. Процедуру повторить еще 2 дня. 3 дня подряд.

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ ТЕРАПИЯ:

Мелкие власоглавцы

Золототысячник 20,0

Тмин 20,0

Пижма 20,0

1 столовая ложка + 250 грамм кипятка, настоять ночь, утром процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Применяется как сильное глистогонное средство (особенно при мелких власоглавах).

Ленточные

Тыква обыкновенная (очищенное семя) 300,0

Молоко цельное 100,0

Мед 50,0

Тщательно перемешать и принимать натощак, лежа, в постели, небольшими порциями в течение часа. Через 3 часа выпить слабительного, и еще через 30 мин поставить клизму. Детям: для детей: 3-4 гада ≈ 75: 5-в лет ≈ 100; старше ≈ 130-200.

Цепень

Тыква семя 20,0

Пижма 20,0

Крушина 20,0

1 столовая ложка + 250 грамм кипятка, на-стоять ночь, утром процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Аскариды

Ромашка лек 25,0

Пижма 5,0

Полынь горькая 25,0

Крушина 25,0

3 дня подряд утром и вечером по стакану отвара из столовой ложки сбора на стакан воды.

Острицы.

Чеснок посевной (зубцы) 2 штуки

Порезать и настаивать в течение дня в большой кружке молока. Выпить всю кружку натощак. Повторить 3 дня подряд.

Лямблии

Мята перечная 20,0

Пижма 20,0

Крушина 20,0

Полынь 20,0

Инес, Вы - герой!! Особенно меня впечатлила чистка печени - это просто жесть!

А в какой последовательности нужно проводить эти чистки (с чистки чего начать)?

Еще не очень понятна эта фраза "Чистку делать накануне убывающей луны, на полнолуние".

Травы "ГЕПАР" продаются в обычной аптеке?

Норка, я сегодня пью последнюю ампулу тиосульфата. Кожа действительно хорошо почистилась. Но еще раз подчеркну: у меня не угри, а мелкие прыщики, и их очень много было. Слабительный эффект прекратился где-то с 7-го дня (всего курс 10 дней).

Маска с ампициллином тоже очень хороша!

Астрочка, рецепт дала Ева:

Антисептическая маска для лица:

Смешать до однородной массы: 1/4 ампулы 1%-го р-ра диоксидина, 2 таб.ампициллина (растереть в порошок) и 1/3 чайной ложки детской присыпки. Нанести на очищенную кожу на 10 мин. Тщательно смыть водой.

Как долго применять - не знаю. Я буду делать 10 дней.

ну я эту фразу тоже не понимаю.... считается, что печень чистить на полнолуние лучше. последовательность я писала - кишечник + антипаразитарка , затем печень... потом можно лимфу, суставы... гепар в аптеках типа лавка жизни, ну такие... где всякие бады, масла итд.... можно задать поиск в инете - вам подберет аптеку, где он есть, позвоните туда, уточните наличие.... я так делала.... но думаю, не обязательно гепар пить... можно по инструкции работать, просто травы обычные желчегонные любые помолоть и пить...

ой, убедили с тиосульфатом! тоже рискну! кожа иногда выбрасывает белые жировички, прыщей нет....

Инес, Вы пишете в посте про очистку печени "Методика ╧ 2". Значит, есть и Методика ╧ 1? Ее Вы пробовали?

И еще: при всех этих процедурах не вымывается ли вместе со шлаками всё полезное из организма?

Девочки, привет!

Аморка, как самочувствие? Прошел цистит? Отлично, что кожа стала лучше, а я простыла, вот думаю, ждать выздоровления или начать тиосульфат сейчас? Я тут самая отстающая. )

Инес, Вы меня сподвигаете на подвиги!

Хоть я и стараюсь не есть всякую гадость и питаться как можно более правильно, но все равно понимаю, что и желчный пузырь побаливает иногда, и кожа не ахти, значит надо действовать изнутри.

Надо всё тщательно изучить и понемногу пробовать.

Вы написали, что процедуры это сложные и нужно иметь очень сильную мотивацию - у меня она есть: мы с мужем ровесники, но я выгляжу значительно старше своих лет, а ему больше 18 не дашь. Может быть, очистка изнутри скажется и на внешности...

Инес, противопаразитарная чистка делается один раз? Еще вопрос: в аптеках есть Тройчатка Эвалар - средство от паразитов, и как раз состав - пижма, гвоздика, полынь - порошок в капсулах. Как ты к этому относишься? Пропила бы такое или все-таки надо покупать травы отдельно?

Привет, Ядвига!

Да, цистит прошел. Тиосульфат допиваю и готовлюсь к новым подвигам ;))

Девочки, кто-нибудь мне подскажет (я тут выше писала вопрос): если мы сейчас активно работает над зачатием ребенка, можно ли мне применять витамин А на лицо (в маске)? Ведь после приема витамина А внутрь нельзя беременеть еще пол-года.

Спасибо за этот рецепт! Очень в тему! А как часто можно повторять такое, раз в год или до улучшения? Есть какая-то схема не для профилактики, а для лечения?

Аморка, я бы с врачом посоветовалась, хотя мне кажется, все зависит от частоты масок и количества там витамина А, его как-то на единицы считают, но я в этом не разбираюсь.

ТРИПХАЛА (Трифала) - древнеиндийский препарат, который создан по рецептам Аюрведы. В индийской традиционной медицине он используется много веков.

-----------

Инес, вы где ее покупаете? В Индийских специях в Беляево?

От греха подальше лучше пока не буду. Буду другую маску делать, с витамином Е, уж он точно не навредит ;)

Инес, меня тоже интересует, как часто можно проводить такие чистки организма?

К слову о цистите, вот рецепт еще моей прабабушки, которым испокон веков лечились в деревнях.

Раскалить в духовке большой камень, можно два (подойдет пресс для заквашивания капусты или даже кирпич), положить его в большую кастрюлю или ведро, обдать водой, чтобы пошел сильный пар. И сидеть над паром причинным местом, пока не остынет камень. Только надо осторожней, чтобы не обжечься.

Мне помогает с первого раза! НО: только в том случае, если цистит вызван простудой, а не инфекцией или проблемами в почках.

Наружно можно, к тому же он больше как вспомогательная добавка, основной компонент это все же теплое масло!

инес | 23.10.2009, 10:56:20 [2601903953]

ой, убедили с тиосульфатом! тоже рискну! кожа иногда выбрасывает белые жировички, прыщей нет.

Инес, после Ваших подвигов тиосульфат Вам покажется обычной водичкой ;)))

Купите спрей для волос от швартцкопф "got-2b золотая пыль" - обалденный результат! Только его главное немного, несколько раз пшикнуть и всё, иначе как жирные по виду получатся.

Извините что может не в тему, но мало ли кому пригодиться =)

Инес, у меня к Вам вопрос по Пракшалане.

При процедуре вымывается и плохая, и хорошая флора кишечника, которая формируется заново как раз в первые дни после процедуры. Но после пракшаланы еще 2-3 дня нельзя кисло-молочные и просто молочные проукты. Как же тогда заселить полезные лактобактерии, которые Вы "подсыпаете" в кефир?

Пропила курс тиосульфата.У меня изменений никаких - вообще. Даже обидно стало. Интересно, почему?

Гость, ну хоть слабительный эффект у Вас был?

Со мной вообще сплошные непонятки. Я тот самый гость у которого вместо слабительного эффекта было все наоборот. Я писала об этом выше. Пришлось пить касторку. Ничего не понимаю, что за организм у меня такой?

Так отвечаю сразу всем (последний дени инета, так что временно исчезну)

Касательно противопаразитарных трав - можете купить тройчатку, но СКОЛЬКО капсул вам надо выпить??? И все эти оболочки будут в организме растворятся. Я пила травы молотые, мне так удобнее было. В это время исключить сладкое, потому как паразиты любят сладенькое, замечали ведь, что кожа сыпет после сладкого, ну вооот, у них пиршество там! )))

Касательно Пракшаланы. Я не медик, не знаю - вымывается ли флора... но думаю за 3 дня не стоит беспокоиться.... Слушайте свой организм, у меня побочек не было.

Касательно Чистки Печени. Не знаю про методику ╧1. Так в инструкции написано - я ее выложила. Сама по ней работала. Мне как-то все равно, вымывается ли полезная флора...я ее потом восстановлю, но сколько грязи выходит у-ла-ла! Масло только пейте махом и старайтесь не дышать... сразу потом запейте лим.соком и тяниче тихонько ч/з трубочку, лёжа на грелке.

Трифалу да - покупала в инд.специях на Юго Западной.

Как часто чистки?.... смотрите сами - как загрязнен ваш организм. Печень чистят осенью и по весне. Пракшалану раза 4 в год... про суставы не знаю... Один раз так делала - во время пития лавр.отвара суставы побаливали, значит процесс идёт!!! Во всем хороша мера, нужны перерывы. Чувствуете тяжесть, кожа посыпала, пищеварение барахлит - делайте Пракшалану. Только осторожно с Печенью. Меня на 4 раз рвало сильно от масла...а церукала дома не оказалось... пришлось тащится ночью в аптеку...вобщем намучилась. Чистите кишечник перед печенью обязательно. И не пренебрегайте клизмами, как написано в инструкции - так и делайте, если позывы раньше времени - слушайте организм, шлаки выходят, если не сделаете клизму - будет очень плохо, температура, рвота итд.... Не пугаю, просто предупреждаю. Но у меня все получилось, значит и у вас получится ))))))

Всем удачи и здоровья!!!

Прочитайте книгу Малахова *Очищение организма*, там все подробно описанно. Лично я все эти чистки делала имеенно по этой книге. Там даже по срокам расписано - когда лучше чиститься, в том числе и по лунным циклам. А вообще в инете столько инфы на эту тему, наберите в поисковике - замучаетесь читать. Только будьте внимательны, обращайте внимание на противопоказания.

Девочки, может я ошибаюсь, но касательно ЦИСТИТА... - инфекцию гоняет туда сюда ваш мужчина. Я мучалась циститом 4 года... травила себя антибиотиками... Как только рассталась со своим МЧ - цистита больше нет, и со следующим партнером не было... вобчем покинул он меня навсегда)))) (надеюсь) :-)

Схема очищения кишечника:

На ночь перед сном выпиваете слабительное (лучше касторку - она безвредна), За ночь слабительное делает свою работу, размягчает слизь и каловые массы. Утром натощак Вы выпиваете клетчатку и уже она начинает выполнять свою функцию метлы. Она разбухает в желудке впитывая влагу и большим комком проталкивает к выходу все, что размягчилось за ночь. Эту схему можно проводить в течение месяца. Кроме того, разбухая в желудке клетчатка дает чувство сытости с минимумом калорий. За это время ваш кишечник полностью очищается, восстанавливаются его моторные функции, микрофлора. И на этом достаточно принимать её в чистом виде.

Единственное, клетчатку в чистом виде длительно принимать нельзя. Потому что она может не только связывать жиры и наполнять желудок и уменьшать чувство голода. Чистую клетчатку можно использовать с целью очистки кишечника и снижения веса. Но не очень длятельный период, потому что она может уменьшить всасываемость жирорастворимых витаминов - А, Е и жирорастворимой формы витамина С и жизненноважных жиров и фосфолипидов. Это может не очень хорошо сказаться на здоровье. Поэтому клетчатка должна присутствовать в рационе ежедневно в составе пищевых продуктов, так она принесет только пользу.

Витамин С

Этот витамин творит чудеса в Вашем организме! Исследования подтверждают способность витамина С укреплять иммунитет. Его рекомендуется принимать при любых заболеваниях. Кроме того витамин С необходим для:

∙ нормального роста тканей;

∙ повышения эластичности сосудов;

∙ снижения уровня холестерина;

∙ укрепления нервной системы;

∙ не последнюю роль играет и в выработке коллагена, уменьшение которого вызывает появление морщинок.

Весной иммунитет нуждается в повышенной дозе витамина С. Организм устроен так, что нехватка витамина приводит к серьезным последствиям, а передозировки не бывает. Все излишки естественным образом выводятся.

Продукты богатые витамином С: цитрусовые, болгарский перец, свежая капуста, черная смородина, томаты, дыня.

Разрушают витамин С: никотин, аспирин, противозачаточные препараты.

Цинк

Наиважнейший микроэлемент для иммунитета! Он нужен для образования новых клеток, в том числе и фагоцитов, необходимых для скорейшего уничтожения микробов и вирусов, проникших в организм. Поэтому цинк и витамин С немедленно требуются при первых признаках простуды.

Продукты богатые цинком: морепродукты (креветки, крабы, мидии), красное мясо, печень, сердце, семечки тыквы и подсолнечника, бобовые, овсяная каша.

Разрушают цинк: стресс, тяжелые металлы (свинец, ртуть).

Селен

Микроэлемент защищающий организм от развития раковых заболеваний. Совместно с витаминами С и Е, селен препятствует вредному воздействию свободных радикалов, то есть борется со старением клеток. Выводит из организма тяжелые металлы. Таким образом, если в Вашем рационе достаточно селена, то организм сможет избежать потери цинка, который в свою очередь является главным при формировании иммунитета. Селен снижает уровень гармона стресса - гидрокортизона. Горожанам без селена не обойтись!

Продукты богатые селеном: моллюски, морская рыба, красное мясо, печень, почки, нежареные злаки, семечки, орехи.

Разрушают селен: таковых не выявлено, НО главная опасность - постоянное недополучение данного микроэлемента (например, Вы придерживаетесь вегетарианской диеты).

Полезные бактерии

Бифидо- и лактобактерии уничтожают болезнетворную микрофлору, что существенно помогает усиливать иммунитет. Бифидобактерии способствуют пищеварению, синтезируют аминокислоты, белки и прочие необходимые организму вещества. Лактобактерии активизируют пищеварение, подавляют гнилостные и гноеродные микробы.

Продукты богатые бактериями: простокваша, кефир, ряженка, йогурт, айран, тан, кумыс; всё квашеное (капуста, квас, моченые яблоки).

Разрушают полезных бактерий: консерванты, красители, ароматизаторы, антибиотики (после курса необходимо специально и интенсивно восстанавливать микрофлору; при назначении антибиотиков, врач должен выписать Вам рецепт на препарат, содержащий полезные бактерии!)

Пищевые волокна

Это питание для полезных бактерий. Пищевые волокна делятся на две группы: растворимые (пектин, клейковина) и нерастворимые (лигнин, целлюлоза, гемицеллюлоза). Растворимые волокна образуют желеобразную массу, которая участвует в процессе пищеварения и выводит из организма токсины. Нерастворимые волокна впитывают жидкости, токсины и не переваренную пищу. Они дают чувство сытости (употребляя их в пищу, переесть будет трудно).

Продукты богатые волокнами: растворимыми (овсяная крупа, яблоки, цитрусовые), нерастворимыми (отруби, неочищенные злаки, бобовые, семечки, фрукты).

Для иммунитета вредны:

∙ стрессы, депрессия

∙ табак, алкоголь

∙ выхлопные газы

∙ работа по ночам, чрезмерные физические нагрузки, гиподинамия

∙ переохлаждение

∙ антибиотики и сильнодействующие лекарственные средства

∙ голодные диеты

Девочки, а кто-нибудь пробовал Дорсенваль?

Для волос, для сосудов головы?

Хочу купить, не знаю какой лучше.

И вообще, стоит ли. Деньги, конечно, небольшие. Но больше не хочется тратить зря.

Я купила миостимулятор для лица, попользовалась месяц, результата не увидела, так и валяется.

Инес, ты пишешь про витамины. Полезно, это понятно.

А как их правильно принимать?

Можно витамин С вместе с витаминами А и Е?

Мне еще до беременности врач прописывала пить А, В, С, Е. По какой-то схеме. А я потеряла листок.