Хочу поправиться в ногах.

вы знаите... у меня та же самая проблема, я очень старалась набрать вес так как в школе у меня выработали комплекс..я в себя не хотя запихивала всю еду.. и знаите. в 12 лет я весла 35кг но потом я стараясь ела ела...мне сеййчас 17 и вешу 55 при росте 171 .было и больше....и смотря на то что ооооень тяжело поправляюсь я в прошлом году очень ела и набрала до 59 кг...хотя поправилась в ЖИВОТЕ и в ногах и в *****.. но потом я немного похудела...надо опять набирать вес....потому что кажется что маловато вешу..ну что же..прийдется опять стараться!...только я еще делаю занятия дома.. всякие растяжки и для ног,попы....

блииин помогие кто знает как увеличить икры ног))мне 12 лет рост 162((ещё и руки худые(((((и как полнеть в облости живота?поому что бёдра виднеються по бокам аж
БЕСИТ!!!!!!!!!!!!ПЛИИИИИЗЗ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Самостоятельно накачать икры ног в домашних условиях очень сложно. После трехмесячных тренировок, у меня сильно начали болеть ноги от колена к низу ног, такой ноющей и жгучей боли в ногах у меня никогда в жизни не было, пришлось обращаться к доктору, оказалось. что воспалились суставы. Боль была жуткая, невозможно было передвигаться.

Я тоже хочу по толстеть на ногах но у меня не получается.. Много упражнение делала но ничего не получается дайте мне пож совет что мне делать:(

Мне 14 лет.. У меня вес 39 а рост 157 но и руки тоже у меня худые

У меня тоже проблема на ногах.. У меня они как спички.. Мне 13 лет.. У меня 39 кг.. А рост 157.. Но ещё не толка ногах но и руки у меня худые я не знаю что мне делать.. Мне ваша помошь нужна помогите дайте советы пож:(

КОСТОЧКА на ноге МЕШАЕТ носить обувь? ЛЕЧЕНИЕ шишки на ноге

Вам это знакомо?

- невозможно носить любимую обувь
- болит косточка на ноге
- врачи намекают на операцию

Купите Gel Nexus RUS и ШИШКА на ноге ПРОЙДЕТ всего за несколько недель!



http://cpascript.ru/bbcode.txt

Как поправится ноги

Привет девченки) У меня тоже самая ситуация,очень хочу поправится на ноги. Я весила при росте 1,60 вес 46 кг,посоветовали по времени питаться и кушать орехи миндаль,набрала 3 кг))) а ножки были худенькими,такие и остались худенькие... Помогите советами.... Заранее спасибо)))

Есть побольше белковой пищи и делать гимнастику для ног. Только не каждый день, а раз в неделю. Дали нагрузку, проработали нужные мышцы и неделю белок потребляете - мышцы будут рости.

Если делать гимнастику каждый день то мышцы не будут расти, наоборот похудеют. Главное дать им время восстановиться и обеспечить строительным материалом ( яйца, каши, орехи и т.п). Когда мышцы болят происходит их рост , если белка недостаточно из "вне", организм будет брать "изнутри", то есть будет обратный эффект похудения. Для икр - встать носком на возвышенность ( например, порог или книга) и подниматься. Отрывать пятку от пола и полность подниматься на носке. На каждой ноге по отдельности. А для остального - различные виды приседаний. Эффект не заставит себя ждать.

У меня тонкие ножки, узкие бедра, плечи же широкие и шикарная грудь) но все не семетрично, помогитн как поправиться в ногах и попе!

Люди! Я бы хотела поправить ноги , накачать, и руки тоже, а за неделю в домашних условиях это как сделать? Хочу шалаве угодить,она меня анорексичкой назвала, хочется выпендриться , аикак в домашних условиях это сделать не знаю, в сортзалы времкнр не ходить, только дома!

Я, чтобы поправиться в ногах, пошла в тренажёрный зал. У меня рост 176,5. Фигура песочные часы, но ноги худые как у модели. Я считаю, что это некрасиво, фигура должна быть спортивной.Идите в тренажёрный зал в таком случае. Я только за первые 6 занятий на 3 кг поправилась. Занимаюсь раз в два дня. Ем , что хочу и когда хочу.

вот везет, мнеб таа, а то ноги толстые, а ляхи капец жирные бесит

А если пооблема с коленом приседать немогу что делать?

Хрена)))хожу в зал 2года.....попп и ляхи да,в норме!!!упругие...
А икры худыыыые .... Бестолку все ... конституция скорее всего

Видали какие ножки у Джей Ло? У нее тоже икры худые, за счет этого кажется попа еще больше. Кажется это гены, если не дано и не будет(((

Я обязательно проверю..Я то я худенькая,просто бесит) Я занимаюсь спортом, может потолстею🌚💙💙

Мне бы твоё счастье😭😭💙

Девочки, дорогие ))) Особенно обращаюсь к подросткам. Очень хорошо понимаю вас. В вашем возрасте была, как олененок, ножки и ручки худые и длинные. Комплексовала очень. Но потом после 16 лет фигура стала более женсвенная, хотя и такая же стройная. От поклонников отбоя не было никогда. На любую фигуру найдутся свои ценители. Мне сейчас 36, я уже два раза мама, зато при росте 168 см мой вес после рождения двоих детей не увеличился ни на килограмм. Вешу всегда 54-55 кг. Так что в будущем вы поймете все плюсы вашего телосложения))) и вам еще будут завидовать.

Я тоже худая в ногах 😭
Попробую твой метод 😕

Помогло?

тогда иди камни

тб ***

Нужно просто побольше кушать,и нужно одевать свободную одежду,и ещё можно одевать в горизонталь.Не нужно одевать все обтянутое!!!!!

Скажите, как сделать так, чтоб прибавилось в ляшках

Если только кушать, то ничего не выйдет. Поэтому просто нужно и кушать очень хорошо, особенно белки! А ещё заниматься интенсивно упражнениями. Девочки! Я вам говорю, я на себе испробовала,ляжки были худые, икры ног вообще как две палочки, а теперь я совсем другая, хоть что-то появилось! Поэтому не заморачивайтесь, верьте в себя и все! Ходьба на носках, подъем на носочки и разные другие упражнения помогают! Главное делать их через день, давать мышцам отдыхать, чтобы расли! А так удачи вам, все получится!

далбаеб что-ли а что если вообще еда не помогает мозгоепт

Здравствуйте! Кушайте больше белый хлеб, 3 раза в день по 2 шт яичный глазок, пейте воды больше в день 2 литра. Фрукты ( яблоки зелёные) банан. Сухофрукты - изюм, грецкие орехи. Бутерброд с колбасой, молочные продукты сметана, молоко, кефир. Мясные блюда это курица в духовке, мясо, рыба. Поправитесь на 100 процентов!!!!!

Купи по размеру и не мучайся

Это самое быстро средство еда

Хочу поправила в ногах в ляхи и в попе под скажите пожалуйста

Делаю уже 7 месяцев,показывает +2 см,но в живую вобще ничего не видно

Дада ,тоже самое ,и то в ляжках чуть чуть,а когда надеваю штаны в обтяжку ,то изменений вообще не видно ,а икры за 7 месяцев так же остались

Сколько вам лет ?

А в 21 можно помечтать?

Дада,снова летом в балахонке ходить((

Скоро 20,ничего не поменялось (

Даа,вобще ничего не помогает,а родственники пытаются задеть ,вот если будешь носить узкие штаны,а внизу широкие ...ноги палками будут ,то худенькая,то ещё что-то ,бесит ,мой вариант -это пропить гормональные препараты

Мне скоро 20,проблемные зоны это грудь и ноги ,запястье это ладно,думаю вообще не возможно никак поправиться,давайте спишемся?

ну знаешь,у меня также я худая в ногах и не только,и меня это бесит,меня все всегда обзывают и надо мной шутят,там подруги,сестра,типо-доска,худышка,скелет,кушай больше,худее некуда,и тд крч
и мне всегда юыло обидно,но что поделать это же генетика блин,значитв родителях пошла)))но если хочешь хоть как то увеличить что то(то лучше бедра)просто для увеличения икр долго надо ждать,так что лучше бедра,сморти в ютуюе )))можно так и увеличить за2недели))я уже2день делаю упражнение)))если что скажу помогло или нет в тебе удаче:)

Пробовала .Ноги одни мышцы квадратные ,а жиру то не образуется для оптекаемой ,округлой женственной формы .

Я тоже была такого же веса, пока не родила. После родов чуть-чуть поправилась, так что у вас все впереди