Встретить Новый год в лучшей версии себя
Девушки, привет! Как и все, наверное, много раз давала себе обещания начать новую жизнь с нового года, понедельника, первого числа и т. д. А именно: правильно питаться, не тратить впустую свободное время, развиваться. Хватало меня на неделю максимум, а потом все опять становилось на круги своя. Я поняла, что, скорее всего, все дело в привычке - я просто забываю в какой-то момент, что пообещала себе. Поэтому решила написать на форуме и общаться с единомышленниками, чтобы не сойти с выбранного пути. Сейчас для меня №1 - правильное питание. Уже сто раз замечала, что меня сыпет от сладкого. Вот и сейчас сижу посыпанная после тортов и шоколада (а мне 30 лет, и уже как-то не комильфо ходить в прыщах). 2-й день держусь без сладкого. Хочу хотя бы до Нового года продержаться и посмотреть, будет ли результат. Если да, продолжать и дальше. У кого такие же проблемы, давайте общаться и поддерживать друг друга, делиться результатами.
Все получится
132 ответа
Последний —
Перейти
Все получится
белка
Сообщение было удалено
белка, как успехи? сдвиги есть? :)
Все получится
exhibit
Сообщение было удалено
как успехи, док. фильмы идут?
Все получится
[quote="Гость"]Я перестану по пятницам выпивать пиво и поедать чипсы. Перейду на сыр и вино.[/quote
как прошла пятница? без пива с чипсами?
как прошла пятница? без пива с чипсами?
Все получится
Алена
Сообщение было удалено
Расширять гипотетические профессианальные возможности, чуть сменить направленность. Если из этого вообще что-то выйдет. Я пока не работаю, но вообще планирую когда-то начать. Овощное существование утомительно. Но и выход из него непрост.
Алена, а сколько Вам лет, если не секрет?
Алена, а сколько Вам лет, если не секрет?
Гость
А я вообще не понимаю, зачем привязывать самосовершенствование к какому-то дню. Нужна практическая цель - влезть в любимое платье, добиться любимого мужчину, проучить бросившего (чтобы понял, что потерял), стать похожей на свою кумиршу, переплюнуть соперницу.
А приурочивание к календарной дате - Новому году, дню рождения, отпуску - крайне малоэффективно. Потому что начинаются отлагательства, паузы (отдохну и продолжу, все равно успею), "скидки" себе (да, здесь подвисает, здесь толстовато, но в таком-то платье этого никто не заметит).
А приурочивание к календарной дате - Новому году, дню рождения, отпуску - крайне малоэффективно. Потому что начинаются отлагательства, паузы (отдохну и продолжу, все равно успею), "скидки" себе (да, здесь подвисает, здесь толстовато, но в таком-то платье этого никто не заметит).
Терпеть не могу Айвазовского
Сегодня у меня была вторая тренировка. Увы, чуть не упала в обмокрок, после 2 упражнения пришлось закругляться,
и все потому что с утра не поела, пошли с подругой на выставку, посвященную Булгакову, пол дня там протусили, а потом я пошла в зал!:-((
Кстати,
не смотря на то, что диета у меня начинается с завтра, фигурка уже начала подтягиваться:-))
и все потому что с утра не поела, пошли с подругой на выставку, посвященную Булгакову, пол дня там протусили, а потом я пошла в зал!:-((
Кстати,
не смотря на то, что диета у меня начинается с завтра, фигурка уже начала подтягиваться:-))
Терпеть не могу Айвазовского
По поводу саморазвития.
Я составила себе список книг, которые хочу прочитать до Нового Года.
Вот мой списочек.
Б. Грабал "Слишком шумное одиночество",
П. Уотс "Ложная слепота",
Ориана Фаллачи "Ярость и гордость",
Жозе Сарамаго "Слепота",
Давлатов "Чемодан",
Алексевич "Чернобыльская молитва",
Стругацкие "Пикник на обочине",
так же в мой список входили "Братья Карамазовы" Достоевского и "Хищные вещи века" СТругацких, последние прочла, "Карамазовых" заканчиваю!
Я составила себе список книг, которые хочу прочитать до Нового Года.
Вот мой списочек.
Б. Грабал "Слишком шумное одиночество",
П. Уотс "Ложная слепота",
Ориана Фаллачи "Ярость и гордость",
Жозе Сарамаго "Слепота",
Давлатов "Чемодан",
Алексевич "Чернобыльская молитва",
Стругацкие "Пикник на обочине",
так же в мой список входили "Братья Карамазовы" Достоевского и "Хищные вещи века" СТругацких, последние прочла, "Карамазовых" заканчиваю!
Терпеть не могу Айвазовского
похоже, список свой я не успею добить до конца года,
а у меня уже другой пишется:-))))))
а у меня уже другой пишется:-))))))
Терпеть не могу Айвазовского
так же весной по плану смена места работы, поэтому сейчас упорно работаю над совершенствованием своих skills:-)
Все получится
Гость
Сообщение было удалено
так легче, наверное... есть дополнительный мотиватор, - что в Новый год ты сможешь гордиться собой, если все сделаешь правильно... а можешь опять ругать себя (чего совсем не хочется).
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
когда-то на йоге (я занималась по утрам) одна девушка из тренажерного зала тоже чуть не потеряла сознание, так ее обступили тренера и в один голос ругали, что так делать нельзя. кушать нужно обязательно!!!
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
ого-го!!! и когда Вы успеваете столько читать? ))) 👍
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
ааа, то есть это был список на 2016 год?
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
молодец! к такому событию нужно готовиться заранее, чтобы не поменять шило на мыло, а действительно сделать шаг вперед!
Все получится
А я сегодня сделала тренировочку 40 мин суперсет с Катериной Буйда, так после этого появилось ощущение, что день прошел не зря)) я, как бы, и раньше не бездельничала особо, но просто это, наверное, впервые за последние 3 месяца я уделила время чисто себе) ощущение - супер!! и еще удержалась, чтобы не налопаться мороженного с мужем)) кстати, это было не очень сложно - просто в какой-то момент пришлось включить мозг и взять контроль над ситуацией)
Терпеть не могу Айвазовского
Все получится
Сообщение было удалено
Все получится
Терпеть не могу АйвазовскогоПо
ого-го!!! и когда Вы успеваете столько читать? ))) 👍
ого-го!!! и когда Вы успеваете столько читать? ))) 👍
нет, конечно!
это был список на конец 2016, я его составила в начале октября, на 3 месяца 10 книг это не много!но я застряла на "Карамазовых", во-первых, объем не маленький (800 стр), во-вторых, произведение само по себе..требует большей сосредоточенности, чем многие другие..
в дороге..в очереди..на работе в обед..в свободную минуту..редко у меня такое бывает, что я ложусь вечером на диван с книгой и читаю час-два..в выходные только если!а так обычно просто любую свободную минуту, если это удобно и уместно, достаю планшет и читаю!
и знаете!в результате получается 3-4 книги в месяц точно!
это был список на конец 2016, я его составила в начале октября, на 3 месяца 10 книг это не много!но я застряла на "Карамазовых", во-первых, объем не маленький (800 стр), во-вторых, произведение само по себе..требует большей сосредоточенности, чем многие другие..
в дороге..в очереди..на работе в обед..в свободную минуту..редко у меня такое бывает, что я ложусь вечером на диван с книгой и читаю час-два..в выходные только если!а так обычно просто любую свободную минуту, если это удобно и уместно, достаю планшет и читаю!
и знаете!в результате получается 3-4 книги в месяц точно!
Терпеть не могу Айвазовского
совет тем, кто не может найти время на себя:
просто откажитесь от того, что отнимает время впустую!
от телевизора, например!просмотр сериала не сделает жизнь лучше, да и удовольствие так себе, зато этот час можно потратить на спорт, например, или изучение языка!
уменьшить время на "мусорные" ресурсы в интернете..перестать читать новости про звезд, например, или смотреть инстаграммы..начать можно с того, что убрать хоть что-то из своего обычного списка..
удивительно, но оказывается, что времени не так уж и мало!
я успеваю работать, учиться по вечерам, сейчас еще добавила фитнес, и на семью время хватает, и на хобби, и с друзьями встретиться..в общем, ищите время и оно найдется:-)))
просто откажитесь от того, что отнимает время впустую!
от телевизора, например!просмотр сериала не сделает жизнь лучше, да и удовольствие так себе, зато этот час можно потратить на спорт, например, или изучение языка!
уменьшить время на "мусорные" ресурсы в интернете..перестать читать новости про звезд, например, или смотреть инстаграммы..начать можно с того, что убрать хоть что-то из своего обычного списка..
удивительно, но оказывается, что времени не так уж и мало!
я успеваю работать, учиться по вечерам, сейчас еще добавила фитнес, и на семью время хватает, и на хобби, и с друзьями встретиться..в общем, ищите время и оно найдется:-)))
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
Это очень хороший результат - 3-4 книги в месяц! Буду брать пример) а то я уже месяца 2 читаю биографию Коко Шанель и еще не прочитала и 200 страниц. Просто время на чтение есть только в транспорте, а я, как правило, хочу спать по утрам, когда еду сидя, а вечером только стоя, тут хоть бы себя удержать)
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
Согласна полностью - социальные сети, ютуб, телевизор отнимают уйму времени, при чем, самое печальное, что НЕЗАМЕТНО. Тебе кажется, да что там, пару видео посмотрю или пару серий сериальчика, или ленту полистаю в *** и ОПА! а уже 2-3 часа прошло)))))))))))) Толку мало, а время ушло. Безвозвратно.
Гость
Все получится
Сообщение было удалено
Но, если последовать совету выше, то время появится и вечером) и на выходных)
Терпеть не могу Айвазовского
Девочки, ну что, как у кого дела?
автор, ты где?что, затухла наша веточка?не хочет никто больше добиваться цели??
автор, ты где?что, затухла наша веточка?не хочет никто больше добиваться цели??
Терпеть не могу Айвазовского
В интернете одна тренинговая компания (бизнес молодость это была) выкладывала классную игру, смысл такой примерно:
человек пишет 10 целей на 2 месяца,
и каждый день делает что-то для реализации хотя бы одной из них,
каждый день нужно делать отчет,
что ты сделал по каждой из целей!
при этом ты можешь ничего не делать и написать: ничего не делал, было лень, например, или просто ничего;
НО обязательно нужно написать результат дня!
тот, кто не выложил отчет, вылетает из игры!
предлагаю и нам сделать что-нибудь такое!!
или может группу в контакте сделаем?:-))
человек пишет 10 целей на 2 месяца,
и каждый день делает что-то для реализации хотя бы одной из них,
каждый день нужно делать отчет,
что ты сделал по каждой из целей!
при этом ты можешь ничего не делать и написать: ничего не делал, было лень, например, или просто ничего;
НО обязательно нужно написать результат дня!
тот, кто не выложил отчет, вылетает из игры!
предлагаю и нам сделать что-нибудь такое!!
или может группу в контакте сделаем?:-))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 858 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Терпеть не могу Айвазовского
при этом ты можешь ничего не делать и написать: ничего не делал, было лень, например, или просто ничего;*****
кто-то возможно подумает, что это бессмысленно, но НЕТ!
когда ты 17ый день подряд пишешь, что ничего не делаешь для достижения своих целей, ты начинаешь чувствовать, что время уходит словно песок сквозь пальцы!!!!
кто-то возможно подумает, что это бессмысленно, но НЕТ!
когда ты 17ый день подряд пишешь, что ничего не делаешь для достижения своих целей, ты начинаешь чувствовать, что время уходит словно песок сквозь пальцы!!!!
Терпеть не могу Айвазовского
а я слезла с диеты пока, перенесу ее на неделю!
боюсь снова упасть в обморок на тренировке, а в тренировки втягиваться надо и побыстрее, они важнее, чем еда!
я пока не могу отладить рацион из-за работы, сложно запихать в себя нужное количество гречки,
поэтому эта неделька "на пирожках":-((
надеюсь провести хотя бы одну полноценную тренировку на этой неделе,
и со следующей уже буду бороться за нужный вес!
боюсь снова упасть в обморок на тренировке, а в тренировки втягиваться надо и побыстрее, они важнее, чем еда!
я пока не могу отладить рацион из-за работы, сложно запихать в себя нужное количество гречки,
поэтому эта неделька "на пирожках":-((
надеюсь провести хотя бы одну полноценную тренировку на этой неделе,
и со следующей уже буду бороться за нужный вес!
Терпеть не могу Айвазовского
Все получится
Сообщение было удалено
Транспорт - шикарное место для чтения!
Если тяжело, начинайте с 1 странички!Заставьте себя читать 1 страничку по дороге на работу, и 1 по дороге домой, это уже +48 страниц в месяц и + 2 книги в год, только представьте!
Время идет, а результат будет!
Ну и книга, возможно, не захватывающая у Вас. Если не читается, бросайте!Значит время этой книги не пришло, вернетесь к ней потом. Я 1984 Оруэлла за 2 дня прочитала, так увлек, а там объем побольше будет!
Если тяжело, начинайте с 1 странички!Заставьте себя читать 1 страничку по дороге на работу, и 1 по дороге домой, это уже +48 страниц в месяц и + 2 книги в год, только представьте!
Время идет, а результат будет!
Ну и книга, возможно, не захватывающая у Вас. Если не читается, бросайте!Значит время этой книги не пришло, вернетесь к ней потом. Я 1984 Оруэлла за 2 дня прочитала, так увлек, а там объем побольше будет!
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
Я здесь) Пока не затухла))) Со сладким держусь, кожа стала выглядеть уже лучше. Покупали домашний торт мужу, так я даже не попробовала) Правда аппетит у меня возрос - сметаю всю еду, которая попадается на глаза. Думаю, что раньше я просто постоянно перебивала его сладким и, в итоге, ела очень мало нормальной еды. Еще вчера позанималась фитнесом после работы, так что пока с этим все гуд)) но до самообразования еще не дошла - это в проекте))
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
Интересный эксперимент и, думаю, действенный. Можно попробовать здесь начать. Например, с 5 целей на 1,5 месяца - как раз до Нового года. А то 10 многовато для начала, как по мне)))
Все получится
Все получится
Сообщение было удалено
Вот мои 5 целей до Нового года:
1. Не ковырять лицо. Вообще.
2. Не есть вредного сладкого (торты, пирожные, мороженое, молочный шоколад, конфеты и т.д.)
3. Не пить больше 2-***** бокалов легкого спиртного за 1 вечер (т.к. от спиртного меня тоже сыпет)
4. Заниматься дома фитнесом через день по 30-40 мин
5. Дочитать биографию Коко Шанель
Что же, буду стараться отписываться каждый день о результатах.
А у Вас какие цели будут? ;)
1. Не ковырять лицо. Вообще.
2. Не есть вредного сладкого (торты, пирожные, мороженое, молочный шоколад, конфеты и т.д.)
3. Не пить больше 2-***** бокалов легкого спиртного за 1 вечер (т.к. от спиртного меня тоже сыпет)
4. Заниматься дома фитнесом через день по 30-40 мин
5. Дочитать биографию Коко Шанель
Что же, буду стараться отписываться каждый день о результатах.
А у Вас какие цели будут? ;)
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
А какой вес нужный? И какой сейчас? при каком росте?
Все получится
Терпеть не могу Айвазовского
Сообщение было удалено
Постараюсь) я тоже Оруэлла быстро прочитала)
Гость
я на время отказалась от сладкого, мучного и жареного, придерживаюсь диеты, пью полисорб(скоро заканчиваю курс) для очистки от шлаков, перед новым годом так "разгрузиться" я думаю очень полезно будет
Гость
А я начала курить снова. Правда по одной две курю. Фитнес держится, английский затормозил на 4м уроке полиглота, алко не пью, прочитала половину мертвых душ. Скинула 2кило за месяц . На работе выкладываюсь по полной, вроде есть прогресс
Форум: Красота
Всего: 71 672 темы
Новые темы за неделю: 90 тем
- Как вам эта девушка внешне?13 ответов
- Почему девушки выглядят как богини?24 ответа
- Крем для рук13 ответов
- Вопрос о красоте.2 ответа
- Женщины в возрасте 50+21 ответ
- Вопрос красивым парням136 ответов
- Что мне даст красота ?124 ответа
- Секреты красоты10 ответов
- Нужен взгляд со стороны по внешности4 ответа
- Оцените мою внешность45 ответов
Популярные темы за неделю: 39 тем
- Вопрос красивым парням136 ответов
- Что мне даст красота ?124 ответа
- Почему девушки выглядят как богини?24 ответа
- Женщины в возрасте 50+21 ответ
- Как вам эта девушка внешне?13 ответов
- Крем для рук13 ответов
- Секреты красоты10 ответов
- Нужен взгляд со стороны по внешности4 ответа
- Вопрос о красоте.2 ответа
Предыдущая тема